Kette gesprengt --- meine Reise in die Freiheit

Hallo liebe sister,

ich lese gerade, dass es Dir nicht so gut geht. Erstmal finde ich es gut, dass Du Dich an Deine Ärztin gewandt hast. Denn ganz ehrlich, Dein Entschluss rauchfrei zu leben steht doch ganz sicher noch, vielleicht kramst Du nochmal Deine Motivation, Deinen Grund für den Rauchstopp hervor.... Aber die Sucht meldet sich gerade ziemlich penetrant bei Dir. Kann ich (zumindest in etwa) nachvollziehen. Das kann echt mal heftig werden. Aber sister- das geht wirklich vorüber, es wird nachlassen- sei versichert.

Ich kann Dir auch mal unsere Hotline ans Herz legen, am anderen Ende der Leitung sitzen sehr freundliche und geschulte Profis.
0800 8313131
Ruf`doch mal dort an.

Halt`weiter durch liebe sister, es wird besser. Du schaffst das!

Du kannst mich gerne kontaktieren.

LG, Silke

Auch dieser Tag ist rauchfrei und es ging mir ab heut nachmittag bedeutend besser.

Letzte Nacht wurde ich mehrmals wach. Teils durch die Hitze und das Schwitzten.
Ich bin Wasser trinken gegangen und dann ans Fenster, hab mehrmals tief geatmet und dabei gespürt, das der Sauerstoff mit tief ins Hirn eindringt. Es war ein seltsames Gefühl und machte mich glücklich, denn ich spürte das der Weg sich lohnt. Dankbar blickte ich in den Sternenhimmel, der sich mir bot.
Dieses bewußte Atmen, hilft mir auch am Tag sehr.

Ich hab beschlossen; jeden Tag aufs Neue auf mich zu kommen zu lassen, dabei nicht zurauchen aber es mir dabei gut gehen zu lassen. Den eigenen Druck von mir genommen.

und einen Termin beim Frisör gemacht für 2 Wochen die geschafft sind und wohl die härtesten gewesen waren?

Moin sister,

was immer der Grund, Auslöser, das Gefühl war, daß Deine Wut entstanden ist - Du hast alles richtig gemacht
Du hast die Wut erst einmal so hingenommen, augenscheinlich nicht versucht, gegen sie anzukämpfen, sondern einen Weg gesucht, Deine Gefühle "umzulenken" - in gute Gefühle zu wandeln, indem Du Dir das Bad gegönnt hast - klasse!

Vom Kopf her weißt Du natürlich, daß rauchen eh' nix geändert hätte - aber Du hast Dich Deinen Emotionen gestellt und bist "mit ihnen umgegangen", hast sie eben nicht unter dickem Qualm versteckt - weiter so!

Solcherlei passiert, wenn man sich nicht mehr in den blauen Dunst flüchtet. Sicher ungewohnt am Anfang, für eine/n selbst, wie für die Umgebung - aber das öffnet möglicherweise auch die Augen dafür, was man früher alles vermeintlich weggequalmt hat - dabei hat man es ja nur verdrängt, um sich mit dem was-auch-immer nicht so direkt konfrontieren zu müssen....

Du bist auf einem guten Weg - und ich halte Dir die Daumen für die nächsten Etappen!

Für Antworten und/oder Fragen kannst Du mich gern jederzeit in meinem Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du unter dem kleinen blauen "Profil" am Fuße dieser Nachricht findest, besuchen.

Einen schönen rauchfreien Abend
wünscht
de Nomade