Heute Abend ist Schluss
So heute endlich den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen endgültig auf zu hören. Die letzte Zigarette gibt es vor dem Schlafen und dann morgen früh mal nicht direkt nach dem Aufstehen eine rauchen. Das wird schwierig. Aber ich will !!! Es schaffen. Habe früher ja auch ohne Zigaretten gelebt und war nicht so schnell ausser Puste wie heute. Drückt mir die Daumen.
Hallöle
Na das ist doch mal nen Plan 
so hab ich es auch getan
habe dann noch hier alle Tipps abgegriffen
so wie Starterpaket bestellen , oder Aufgabenglas anlegen .
Drücke dir die Daumen für deinen Start 
Ilka
Hallo Hündchen.
Ja,hat bei mir auch gut funktioniert. Wollte eigentlich am Tag vorher starten mit dem typischen rauchergedanken...naja,die zum morgendlichen Kaffee nehm ich noch mit....
Son Blödsinn. Danach aufhören is ja noch schwerer. Besser keine am Morgen,dann is der halbe Entzug schon gemacht
Hallo Hündchen,
ich wünsche Dir einen guten Start in das Nichtmehrraucherleben.
Ich selber habe am Dienstag früh meine letzte geraucht.
Drücke dir die Daumen, viel Erfolg
Claudia
Wow,soviele Neuankömmlinge. Super
Hallo Hündchen, herzlich willkommen. Darf man Fragen, wie das rauchfreie Wochenende bei Dir gelaufen ist?
Vielleicht magst Du uns ja etwas mehr über Dich erzählen, z.B. welche Gründe Dich zu diesem Schritt führten und ob Du dich vorbereitet hast usw.
Hilfreich kann es sein, wenn Du dir ein paar Aufgaben überlegst, die Dich bei Schmacht ablenken können und wenn Du Dir Alternativen überlegst für die Momente, wo Du bislang immer zur Zigarette gegriffen hast.
Ist dies Dein erster Versuch? Die Krankenkassen übernehmen meistens die Kosten für Nichtraucher-Seminare, Nachfragen lohnt sich bestimmt. Auch das kostenlose Starterpaket möchte ich Dir empfehlen, besonders der Knetball hat mir damals gute Dienste geleistet, damit die Finger beschäftigt waren.
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/
Wäre toll, wieder was von Dir zu lesen.
Viele Grüße
Andreas
