keine mehr
Hey Bob'elinsche,
als Frühlingsschwesterchen und von Familienkrankheiten vorgewarnter Ausstiegswillige begrüße ich Dich auf's herzlichste hier!
Was Du zu "hoffen" glaubst solltest Du Taten folgen lassen und so wie's ausschaut schaut's gut aus! 
Die ersten Tage sind vorbei, es weden weitere harte Tage folgen, denen Du Dich stellen MUSST um Deine SUCHT zu besiegen! Das ist nicht immer einfach und verlangt Dir zuweilen sehr viel ab!
Klar drücken wir Dir die Daumen, wenn nötig auch mehr, Zuspruch, Hilfe, Krücken, Lob, Tadel, such' Dir was aus oder nimm's als Paketchen, kann nur gut sein! 
Also dann, laß es Dir GUT gehen, bis danni Klaus ! 
Hallo alle zusammen,
ich rauche jetzt seit 6 Tagen nicht mehr und hoffe das ich es schaffe.
Habe ca. 28 Jahre geraucht (und das sehr gerne!!!).
Es klappt sehr gut aber ich denke immer noch oft an eine z.B. beim Kaffee.
Möchte aufhören weil: meine Mutter hat COPD, mein Onkel hatte
Lungenkrebs und ich hatte als Kind selber Astma.
Drückt mir die Daumen.
Gruß von spongebob
Hallo zusammen,
habe heute durch Zufall diese Seite entdeckt.
Immer immer wieder möchte ich aufhören,aber alleine "Keine Chance"
Bin gerade total erfreut über diese tolle Seite und bin ganz zuversichtlich
Meinen 1 Rauchfreien Tag hab ich am 10.01.2010. Freu mich schon. 
LG Dany
Hallo Spongebob,
herzlich willkommen in unserer Runde.
Wir drücken Dir gerne die Daumen - aber wofür? Schließlich hast Du dich doch schon entschieden und ich bin mir sicher Du schaffst das! Aber wir helfen Dir gerne wenn Du Fragen hast oder Unterstützung brauchst oder einfach nur jemand zum zuhören brauchst. Meld Dich einfach wenn was ist, ja???
Wie alt bist den und männlein oder weiblein?
Gibt´s in Deinen Umfeld noch Raucher?
Für den Anfang viel Trinken und vor allem lesen lesen lesen. (Hat mir geholfen ) 
GLG vom Justy
PS.: "@ dfranzes: Eröffne doch bitte nen eigenen Thread - dann können wir Dich auch besser unterstützen."
Hallo Jutta,
das ist ja mal ne nette Begüßung.
Hab schon ein eigenes Thema eröffnet. Musste mich erst mal zurecht finden.
Oh ich rauche seit ich 16 bin. Also schon 16 Jahre.
Das schlimmste ist, habe mal 4 Jahre aufgehört (Schwangerschaften,Stillzeit) Und so doof wieder angefangen.
Aber jetzt!!!
LG Dany
Hallo, spongebob,
herzlich willkommen hier in unsere Family!
Das ist ja schon ganz toll, dass Du 6 Tage rauchfrei bist! Da hast Du Dir ja schon alle Ablenkungsmanöver zurechtgelegt, die Dich von dem Gieper nach einer Ziggi ablenken.
Ansonsten schreibe und lese hier viel, und melde Dich wenn Du das Bedürfnis hast, wobei es egal ist, ob Du mit uns weinen, Dich mit uns freuen willst oder ob Du einen Tritt von uns brauchst, damit Du auf den angefangenen Weg weitergehst! Wir alle wollen Dir helfen, so gut wir können, denn uns wurde in diesem Forum auch geholfen - sonst hätten wir es wohl nicht geschafft!
Und trinke so viel wie Du kannst! Es schwemmt auch die Giftstoffes aus Deinem Körper.
Und nun wünsche ich Dir Kraft für die nächsten Tage
LG Hermine
Hallo Spongebob (dürfen wir auch kurz "Bob" schreiben????)!!
Willkommen hier im Forum! Habe selbst gut 26 Jahre geraucht und das auch sehr gern. Ich denke, wir alle haben "gern" geraucht, denn sonst hätte man es eher versucht zu lassen. Und das mit dem "gern rauchen" ist auch so eine Sache, denn man darf die Sucht einfach nicht unterschätzen. Die ist schon nicht ohne und macht einem auch glauben, das alles schmecke so toll und sei einfach megaklasse....
Doch sei es drum, die Hauptsache ist, dass du nun schon 6 Tage ohne bist und [u]das ist ganz toll![/u] Es liegt da noch eine bisserl gestige Arbeit vor dir, ist aber mit der richtigen Einstellung und dem nötigen Biss wirklich zu schaffen. Wir helfen dir gern!
Schönen rauchfreien Abend,
Petlupa
Nabend Spongebob,
auch ich wünsche dich hier in unserer wundervollen RF-Family Herzlich [img]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/042.gif[/img] !!
Da du bereits schon von meinen Familymitgliedern so hilfreiche Tipps bekommen hast, hab ich da im Moment nichts mehr zu zu schreiben!
Versuch einfach, wenn was sein sollte dich hier zu melden! Schreib und lese hier das hilft echt super gut und einer von uns ist fast immer da um Unterstützung anzubieten!
Aber super das du schon 6 Tage geschafft hast!! Bravo immer weiter so!!
Du schaffst das!!!!!
Schicke dir mal ne große Ladung Kraft, Stärke und Durchhaltewillen zu!!!
Lg die Biene
hi spongebob (wollte gerade schwammkopf schreiben :lol
erstmal herzlichen glückwunsch zum entschluss und zu den ersten bereits erreichten rauchfreien tagen.
Auf die ersten sechs tage darfst du ganz zurecht super stolz sein - weil das sind die schwersten tage überhaupt die ein angehender nichtraucher überstehen muss.
Wahrscheinlich sind die schwersten tage noch nicht vorbei aber wenn du weiter so tapfer durchhälst werden sie das bald sein und dann heißt es nur noch stur durchhalten.
gönn dir was schönes wenn du eine woche voll hast ... und dann wenn du 10 tage voll hast - mit dem nichtverrauchten geld sollte sich doch ein bisschen was anstellen lassen ...
trinke viel und endecke neue geschmäcker - als nichtmehrraucher schmeckt man ja so viel besser.
Sei ein gutes vorbild für deine mutter - raucht sie noch?
ich schicke dir ganz viel kraft und durchhaltewillen für dein projekt. Es ist der richtige weg und es lohnt sich.
LG
Meiky
Hallo Spongebob,
habe hier irgendwo gelesen, dass Du die Kegelei gut überstanden hast!
Das finde ich ganz grosse Klasse, das wäre mir in der Anfangsphase mit Sicherheit ungeheuer schwer gefallen! Bravo!!
einen schönen rauchfreien Abend
Hermine
