der ;iich weiss nicht wievielte, Versuch

Hallo Silke,

also ich muss sagen, es geht mir weitaus besser als ich erwartet haben.Ich hatte die letzten Tage auch das Glück, dass alle raucherkollegen frei hatten und ich nur Nicht- und Exraucher um mich hatte. Das machte den Verzicht auf raucherpausen etwas leichter, und ich erhielt von meinen kollegen viel lob und schulterklopfen für mein Vorhaben.So, wie ich das sehe, ist das fehlende Nikotin das kleinere Problem, sondern eher die vielen Verbindungen, die es zu lösen gilt. Dieser Automatismus bringt mich ja fast schon zum lachen....da dampft man den ganzen Tag nix, dann kommste nachhause und dann.....oh verflixt, was mach ich jetzt zum runterkommen??????
Ich finds auch immer ganz lustig, dass die Tipps, wie man sich anders beschäftigen kann, wohl nur auf Büroberufe ausgerichtet sind. Ich für meinen Teil arbeite in einer Großküche..bin fix und alle, wenn ich heimkomm und dann ist mir erstmal nicht nach spazierengehe..sondern eher erstmal füsse hoch und eine dampfenbzw statt dampfen jetzt ne halbe stunde alle meine Rauchfreitracker ablesen
Also , wenn das so relativ easy weitergeht, bin ich zufrieden. Diese Woche wirds wieder stresssiger und meine Raucherkollegen sind auch wieder da...mal gucke...werde auf jeden Fall auf der Hut sein

Liebe Grüsse
Babbeline

Hallo Silke,

ja, motiviert bin ich auf jeden fall, jeden tag ein bisschen mehr. Zur Zeit hab ich viele frühdienste, das heisst dann, dass ich nachmittags mehr zeit für Fitnessstudio und andere Sachen habe, die mir gut tun.Da ist dann auch mal ein Spaziergang drin. Das lustigste an der ganzen geschichte ist, dass mein Lebensgefährte das noch garnicht gemerkt hat, dass ich nix mehr dampfe.Da mein Dampfgerät immer noch hier rumliegt und wir abends eh nicht viel gedampft haben, fällt des garnicht auf Ist mir eigentlich auch ganz recht so, denn leider neigt er dazu, manche Sachen einfach totzureden. Aber ich bin davon überzeugt, wenn er das realisiert, dass ich nicht mehr dampfe, macht er bestimmt mit.

Liebe Grüße

Babelline

Hallo kathrin,

ja. läuft
Hab schon ein paar krisensituationen ohne nikotin umschifft, unter anderem eine 12stundenschicht mit Ärger mit Kollegen. Da wurde der Nikotindrang nochmal so richtig dolle. Bin dann einfach nen längeren Heimweg gefahren , um erstmal zur ruhe zu kommen und zu Hause dann erstmal geschimpft wie ein Rohrspatz. Aber hat geholfen, und ich hab wieder mal gesehen, dass alle situationen auch ohne Nikotin zu meistern sind. Nikotin ändert ja nicht an der Situation an sich .Bin nach der letzten Woche jedenfalls sehr zuversichtlich, dass ich nikotinfrei bleiben werde

Liebe Grüße

Babbeline

Hallo Silke,

ich hoffe echt, dass das alles im Kopf gut abgespeichert wird, hab da oben extra aufgeräumt
Nein im Ernst, bin sehr vorsichtig, weil mir das alles im Moment zu leicht erscheint, Mit Gestank und Atemnot hatte ich ja seit Umstellung auf E-Ziggi keine probs mehr, und mir kommts vor, dass mein Blutdruck etwas stabiler geworden ist, habe nicht mehr so Anfälle von Unruhe oder Schwindelgefühle. Nächste Woche werde ich meinen blutdruck mal wieder regelmässig messen.Wer weiss, vielleicht komm ich ja eines Tages wieder ohne Tabletten aus. Wäre mir ganz recht.
Ja, mein Partner Der hat das am Sonntag endlich gemerkt, das ich nicht mehr dampf. Wir sind auf den Christkindlmarkt gefahren und normalerweise dampf ich ihm das Auto zu.Er findet es Klasse, dass ich diesmal so entspannt auf den Nikotinentzug reagiere, mit Zigaretten hatten wir das schon mal richtig übel, dass wir uns deswegen in die Haare gekriegt haben.Die Entscheidung, ob er auch aufhört, überlasse ich ihm. Mich stört die Dampferei nicht, aber ich denke, er zieht nach. Er folgt mir überall hin Hat auch vor Jahren für mich auf Dampfen umgestellt.
Ich bin jedenfalls stolz wie Bolle und weiss, das Schmachtattacken relativ schnell vorrüber gehen und mein Körper dieses Gift nicht braucht, um zu funktionieren. Bin zwar müder als gewöhnlich, aber ich denke, ich hab das vorher mit Nikotin nur nicht gemerkt, dass ich Ruhe brauche.Der Schlaf pendelt sich so langsam ein, schlafe eigentlich so allmählich besser als vorher.
Irgendwas Negatives? NEIN
Irgendwas Positives? JAAAAAAAAAAAAAA nur positives

In diesem Sinne
Liebe Dampffreie Grüße von
Babbeline

Hallo liebe Community,

ich bin neu hier, freue mich sehr bei euch sein zu dürfen.

Vor 2 Jahren habe ich es nach ca. 8 Versuchen endlich geschafft, dass rauchen komplett aufzugeben. Das genialste hierbei ist nicht nur, dass es endlich mal funktioniert hat, sondern auch welche praktische und schnelle Methode ich hierfür angewendet habe, um bereits nach nur 3 Stunden (!!) das Rauchen aufzuhöre, und zwar dauerhaft.

Ich möchte euch mal erzählen, wie ich das geschafft habe:
Ich hab mir so Dinge aufgezählt, welche mich in meinem Alltag als Raucher massiv einschränken:
"Ist es nicht doof
• beim Rauchen immer raus in die Kälte gehen zu müssen?
• dass du als Raucher von vielen Menschen ausgeschlossen wirst?
• dass du den Leuten in deiner Umgebung durch das Passivrauchen schadest?
• dass du dir damit das ganze Geld sinnlos wegrauchst?
• dass du dir damit deine Gesundheit massiv kaputt machst und du daran sogar sterben könntest?"

UND vor allem welche Vorteile es mir persönlich bringen würde, wenn ich nicht mehr rauchen würde:
"Wäre es nicht deutlich besser
• dein Geld sinnvoller einzuteilen?
• gesünder zu leben?
• Teil der Gemeinschaft zu sein?
• nicht mehr von der Nikotinsucht abhängig zu sein?
• größere sportliche Leistungen zu erbringen?
• allgemein mehr Lebensqualität zu besitzen?"

Dann hab ich diesen tollen Videokurs gefunden und lieben gelernt. In diesem online Videokurs lernst du in nur 3 Stunden, wie du ein rauchfreies Leben führen kannst, ohne jemals wieder den Klimmstängel aus der Packung zu holen. Ich war total positiv überrascht und möchte euch diesen Kurs auf jeden Fall einmalige vorstellen.

Link zur online Rauchentwöhnung in nur 3 Stunden:
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