Hartnäckiger Raucher - Brauche Tipps zum Aufhören

Hallo zusammen,

ich rauche ca. seit dem 18 Lebensjahr und komme mit 24 Zigaretten ca. einen Tag aus.

Aufgehört habe ich nie richtig, auch nicht mal für eine Woche oder dergleichen.

Dazu muss ich sagen, dass ich vor ca. 5 Jahren eine psychische Erkrankung hatte und noch heute unter Begleiterscheinungen leide.

Daher lebe ich heute in Erwerbsminderungsrente und habe dem entsprechend mehr Freizeit.

Zudem leide ich glaube ich noch unter leichten Depressionen.

Ich habe schon einmal vor einem halben Jahr einen Rauchstop oder zumindest eine Einschränkung mit Pflastern und Kaugummis versucht. Leider ohne Erfolg. Von den Pflastern war ich wenig begeistert. Diese haben bei mir überhaupt nicht gehalten. Mit dem Kaugummis konnte ich den Nikotindrang auch nicht wirklich überwinden.

Ich bin eher Genuß- und Stressrauchen. Aber auch viel aus Langeweile und Nikotinsucht leider.

Habe gelesen, dass die "Schlusspunktmethode" viel Erfolg haben soll. Konnte mich aber noch nicht überwinden.

Zu Zeiten meiner Erkrankung meinte ein Arzt, dass es dann mit dem Rauchen aufzuhören schwieriger wäre. Ich weiß nicht wie es jetzt ist, da ich noch unter Begleiterscheinungen leide.

Zudem leide ich seit ein paar Jahren an einem sehr starken und unangenehmen Husten, was immer mal wieder vorkommt.

Evtl. gibt es hier ähnlich starke Raucher, von denen ich ein paar Tipps bekommen kann? Das wäre super