Mein nächster Versuch

Hi liebe Andrea,

schön das Du wieder da bist, rauchfrei und um ein paar Erkenntnisse gefestigter. Ja, die Entscheidung, es nie mehr zu tun - zu Rauchen - hat schon etwas endgültiges und das kann Angst machen. So spuken die Gedanken hin und her... 'will ich das wirklich, will ich das nicht'. Dieses Gänseblümchenspiel spielt sich am schönsten bei gutem Wetter und das ist bei Dir "glücklicherweise die Erleichterung, es bisher geschafft zu haben", wie Du schreibst. Du wirst das auch weiter schaffen, da bin ich mir sicher.

Ich habe auch immer wieder mal solche noch nicht entkoppelten Tage an denen ich echt gerne mal eine rauchen würde. So wie letztens. Kreativität innerhalb einer komplizierten Problemstellung stand auf meiner To do-Liste - gleich über mehrere Tage. Bin eigentlich überwiegend im Büro tätig, musste jetzt aber mal wieder in mein altes Leben zurück und aktiv Hand anlegen. Da waren die Zigaretten immer dabei. Da stand ich dann da so vor meiner Aufgabe und sagte irgendwann ganz spontan zu meinem Kollegen: "Booh, jetzt könnte ich echt eine rauchen..." stellte, mir vor wie ich eine Zigarette annahm, sie ansteckte... schon alleine bei dem Gedanken daran fühlte ich mich schwach, spürte ich, wie mir die Lunge wehtat, brannte es in meinem Mund. Da war das Gelüst schon weg. Mein Kollege grinste natürlich nur, musste es natürlich gleich im Betrieb weiterplaudern und so ergaben sich selbst noch nach ein paar Tagen so manche Gespräche bei denen mir auffiel wie interessiert die Raucher an meinen Erlebnissen teilhaben und welches Unverständnis die Niemalsraucher haben.
Verrückt ist auch: Manchmal denke ich tatsächlich, dass ich dankbar dafür bin einmal geraucht zu haben. Echt schräg, aber so kann ich es jetzt in vollen Zügen genießen, was für Niemalsraucher selbstverständlich ist und daher auch nicht so gewertschätzt wird (vielleicht :roll.

So, jetzt mach ich hier mal Schluss... ich wünsche Dir einen guten Start in's bevorstehende Wochenende. Bleib tapfer und sei stolz auf Dich.

Alles Liebe,,

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Liebe Andrea
Danke, dass du mir Bescheid gesagt hast wg. der Feier beim Hans
Habt ihr toll gemacht.

Liebe Grüße

So meine Lieben,

ein Viertel von 500 ist geschafft, Zeit für das nächste Zwischenfazit

Es geht erstaunlich gut. Sicher gibt es immer mal wieder kurze Momente, lieb gewonnene Situationen, da blitzen mal mehr mal weniger die Gedanken daran auf. Besonders abends, die Letzte bevor ich ins Bett gehe, die will immer noch nerven und schafft es auch ab und zu.
Aber es ist auszuhalten, kostet zumindest momentan keinen grossen Kampf mehr.

Ich bleibe trotzdem wachsam, zumal mir jetzt manchmal die Endgültigkeit meiner Entscheidung bewusst wird. Bisher war es ja so ein "nein, ich rauche nicht" aber nun kommt die Erkenntnis "ich will/werde NIE wieder rauchen" und nie ist wirklich ganz schön lange.

Und: ich rieche nach wie vor gerne frischen Rauch. Da muss ich durch und das schaffe ich auch. Es ist nicht so, dass ich dann unbedingt auch rauchen will, eher dass ich den Geruch geniesse und ihn auch gerne mal tief einatme bevor ich weitergehe.

Die Veränderungen gehen ganz langsam vor sich, ich merke sie kaum und dann plötzlich doch. Letztens habe ich mit meiner Tochter zusammen etwas für meine Enkeltochter gesungen. Da habe ich gemerkt, ich bekomme besser Luft, muss nicht mehr "zwischenatmen" sondern kann ganz normal singen und an den dafür vorgesehenen Stellen atmen. Manchmal war es noch etwas knapp, aber vieeel besser als vor 4 Monaten.

Solche Momente lösen Freude aus und bestärken mich.

Ich hoffe, es geht einfach so weiter, von mir aus auch gerne langsam, aber stetig. Zumal ich gesehen habe, bei
300 Tagen darf man eine Ballonfahrt machen, da will ich unbedingt hin. Das stelle ich mir toll vor. Ich würde gerne die ganze Nordseeküste entlang fliegen und an meinem Lieblingsort eine Mittagspause machen. Fischplatte: Seelachs, Scholle, Matjes, Nordseekrabben, verschiedene Sossen und Bratkartoffeln.

Jetzt kommt erstmal bei 150 der Grieche, 180 Trauminsel, 200 Dokedo, oder?

So, noch einen schönen Sonntag,

Liebe Grüsse
Andrea

Liebe Andrea,

keine Sorge meine liebe Mandarinenente, ich bleibe Euch hier sicher noch eine Weile erhalten... war gestern einfach ein echt schräger Tag für mich und dann kann ich mich echt darüber ärgern wie... ach, lassen wir das.

Tolle Einstellung hast Du: ein Viertel von 500 genau richtig: Immer nach vorne schauen, die Vergangenheit respektieren und im Jetzt Leben. Und so geht es einfach so weiter, ja, manchmal langsam, aber immer stetig. So richtig Gutes muss reifen um zu bestehen. Und es ist gut, dass Du Dir keinen Stress machst. Wozu auch? Deine Lebenserfahrung und Deine Wünsche tragen Dich schon an den richtigen Ort.

Apropos Ort: Ich habe Achim verloren. Er ist nicht bei mir und im Smokeland ist er auch nicht. Ist eigentlich ganz schön, so ruhig. Aber irgendwie fehlt er mir auch. Na, wird sicherlich wieder auftauchen.

Ich wünsche Dir noch eine erfolgreiche tolle Woche, bleib achtsam, Du bist wichtig.

Alles Liebe,

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PS: Leider, leider macht das Hallenbad in der Stadt meiner Eltern erst im November wieder auf. Dort werden nämlich gerade irgendwelche Umbauten gemacht... Kann auch sein, dass es sich noch länger hinzieht... Sowas doofes. Sonst hat es immer schon Anfang Oktober aufgemacht. Naja, vielleicht fahren wir im Oktober mit dem Wohnheim mal in eine Therme... Außerdem gehe ich vielleicht bald mal mit meinem Kindheitsfreund ins Jugendstil Bad nach Darmstadt. Das soll sehr schön sein. Aber eigentlich brauche ich regelmäßig meine Bewegung im Wasser... Naja. Wünsche dir eine gute Nacht!
Stefanie