bin dabei!

Liebe Uli, liebe Karin, lieber Hans,

vielen lieben Dank dass ihr an mich gedacht habt. Ich freue mich jedes Mal sehr über so nette Worte. Wer nicht?
Und ich freue mich sehr darüber, die Drei-Wochen-Marke erreicht zu haben. Laut den Aussagen vieler Ex-Raucher und laut der Suchtkurve ist nach den ersten drei Wochen vieles überstanden. So fühlt es sich auch an. Es fühlt sich toll an.

Meine App sagt, dass ich

seit 21 Tagen und 20 Stunden rauchFREI bin.

Ich habe 327 Zigaretten (16 Schachteln) NICHT geraucht. Wahnsinn!

Ich habe 0 Rückfall Zigaretten. Yay!

Ich habe 98,35 Euro gespart.

Die gesparte Zeit beläuft ich auf EINEN GANZEN TAG, 3 Stunden und 19 Minuten. Das ist der absolute HAMMER! In nur drei Wochen hätte ich mehr als EINEN GANZEN TAG investiert, um mich zu vergiften.

Was ich erreicht habe:

Mein Blutdruck ist gesunken.
Meine Herzfrequenz ist gesunken.
Ich habe einen normalen Sauerstoffgehalt im Blut.
Meine Lunge regeneriert sich. Die Lungenfunktion ist jetzt schon besser.
Ich rieche und schmecke besser.
Ich habe kein Nikotin im Blut.
Meine Atmung ist besser.
Ich habe eine bessere Durchblutung.
Ich habe ein gesünderes Hautbild.

Und trotz aller Talfahrten bin ich unter dem Strich entspannter. Ich bestimme über mich und meinen Tagesablauf.

Es ist so schön!

Hallöchen Liebe Summer77,

zu Deinen 22 Tagen ohne Qualm herzlichste Glückwünsche. Es sollen noch unendlich viele von diesen Tagen folgen.
Ganz vielen Dank für Deinen Besuch bei mir.

In diesem Herbst/Winter sehe ich meine große Chance, von der Sucht wegzukommen.

Wenn es demnächst nicht mal wieder erfolgreichere Anläufe für mich werden, werde ich auch ganz gewiß nicht mehr hier schreiben, ich komme mir langsam auch eher witzig vor.

Ich mache das Nichtraucherleben jedoch zuallererst für mich und meine Gesundheit sowie den eigenen Geldbeutel. Und es ist erwiesen, daß das Mitlesen/Schreiben in einer solchen oberguten Community zu unserem Thema, die Erfolgsaussichten des Nichtraucherdaseins erhöht.

Die gewollte Entspannung im Geldbeutel hat zu den von Dir bisher miterlebten Fehlanläufen meinerseits geführt. Wäre ich Anfang August schon so schlau wie jetzt gewesen, hätte ich bis irgendwann im Herbst weiter geraucht und erst dann den Wiedereintritt in das Nichtraucherleben vollzogen.

Und im Moment hält mich die Hoffnung bei der kurz gesteckten Stange, einfach mal wieder Glück zu haben und einen recht unproblematischen Neubeginn des Lebens ohne Qualm zu erleben. Jeder Rauchstoptermin kann da gerade der Richtige sein.

Mr. Carr berichtet ja davon, völlig ohne Entzug aufgehört zu haben und ich habe es auch selbst erlebt. Im Gegensatz zu dem Mr. allerdings mit Nikotinersatztherapie.

Auszug aus meinem Eingangsbeitrag in meinem alten Beitragsfaden, angefangen im Februar 2018:
„Jedoch bin ich nach ca. 38 Jahren als Raucher mit einigen erfolglosen Versuchen des Aufhörens und zum Schluß über mindestens 10 Jahre täglich um die 50 gerauchten Zigaretten, seit 15 Tagen, überraschterweise ohne Qualen, Nichtraucher und werde das, sehr wahrscheinlich weiter ohne Qualen, bis an mein Lebensende sein.
Ich hatte, auch bei ganz ernsthaften Versuchen aus dem Rauchen auszusteigen, es wegen starker Seelenschmerzen nie geschafft, länger als 10 Tage ohne Zigaretten auszukommen.“

Einen kleinen Rat möchte ich Euch, vor meinem Wiedereinstieg in das Forum, wenn ich rauchfrei bin, noch mitgeben: Schaut nicht ganz so sehr nach dem eigenen Zähler. Der ist zwar schön, das Problem mit einer ungünstigen Situation löst er jedoch nur unzureichend.
Bitte immer schön aufmerksam sein und nötigenfalls die „A“s, und lieber schnell abhauen, ehe es zu spät ist. Das Drecksmonster in uns schläft selten oder nie. Und stirbt eben auch nicht schnell.

Und auch wenn’s mal passiert ist: Es kann auch ein Ausrutscher sein, man macht das mit sich allein ab.

Alles Gute, bis denne.
LG Matthias.

Hallo liebe Amelia!

Herzlich willkommen in unserer Rauchfrei- Community !
Schön, dass Du den Weg hierher gefunden hast! Ich bin Alma......

Toll, dass Du schon vier Tage rum hast, das ist eine richtig gute Leistung, wir wissen hier alle, was das bedeutet....

Vielleicht möchtest Du Dir zuerst ein eigenes Thema (wir sagen hier auch „Wohnzimmer“ oder „Thread“) eröffnen, damit wir Dich besser finden können und Dir immer an einer bestimmten Stelle antworten können.
Das ist ganz einfach:
Wenn Du „Forum“ rechts anklickst , erscheinen ganz viele Oberthemen. Such Dir was für Dich passt raus (zum Beispiel „Ich habe aufgehört“). Die ausgewählte Überschrift klickst Du an. Dann scrollst Du ganz nach unten und klickst auf den roten Button „neues Thema“. Dann denk‘ Dir mal eine passende Überschrift aus, gib‘ sie ein und fertig!

Wir lesen uns!

LG, Alma

Liebe Summer,
habe gerade gesehen, dass du mich besucht hattest -
vielen Dank für die Glückwünsche und für deinen Besuch, freue mich sehr darüber.

Zu der schlechten Laune: sicher habe ich die auch vor meinem Rauchausstieg mal gehabt, das hat wohl jeder mal, ich habe aber einfach den Eindruck, dass ich viel schneller und aus geringeren Anlässen oder manchmal auch aus gar keinem erkennbaren Anlass genervt bzw. gereizt bin, manchmal auch direkt losheulen könnte. Das kenne ich nun nicht so wirklich von mir. Deswegen glaube ich insgesamt schon, dass es mit dem Rauchausstieg zu tun hat.

Trotzdem möchte ich keinesfalls wieder rauchen!!! Sogar die Party letzte Woche mit Rauchern habe ich ganz gut überstanden. Der Schmacht kommt nur noch ab und zu. Und wie du auch schreibst - ich möchte keinesfalls mit dem Rauchausstieg von vorne anfangen.

Was aber tun wir jetzt? Ist es denn bei dir besser geworden? Was mir immer ganz gut tut ist rausgehen, laufen, auch irgendwas TUN (schafft Befriedigung und gute Laune), aber man muss halt auch noch funktionieren, seinen Job machen, den Haushalt usw. - ich glaube, ich hätte jetzt einfach gerne mehr Zeit für mich.

Ich wünsche dir jedenfalls bessere Laune - wie du ja nicht müde wirst zu betonen - das Leben ist oft sooo schön!! Und vielleicht hilft es auch, wenn man die schlechte Laune einfach zulässt und sich dann nicht auch noch über sich selbst aufregt. Immerhin sind wir im Rauchausstieg - das ist eigentlich schon Leistung genug!

Alles Liebe,
Andrea.

Liebe Summer,
es ist schön zu lesen, dass du die Zigaretten so gut aus deinem Kopf rausbekommen hast.
Das freut mich wirklich sehr für dich....und ich finde es auch super, dass du weiterhin hier aktiv bist,
um anderen zu helfen.
Bleib wie du bist und feier morgen deine ersten 4 Wochen.

Einen schönen Feierabend und einen lieben Gruß
stressless