Nach 25 Jahren,Schluss mit der Kippe
Hi,bin neu hier und hab am 02.Juni 2018 aufgehört.Fand die ersten Tage hammerhart und am 4.Tag,hab ich mir Eine angemacht
Hallo Kiki, herzlich Willkommen, schön das Du hier bist. Mit fast drei rauchfreien Wochen hast Du ja schon eine ordentliche Leistung hinter Dir. Ist das Dein erster Versuch?
Das es nochmal nach ein paar Tage einen kleinen Ausrutscher geben kann, ist Normal - auch solche Erfahrungen gehören dazu. Da bist Du nicht alleine.
Vielleicht magst Du ja etwas mehr über Dich schreiben, z.B. welche Gründe Dich veranlasst haben, wie Du die ersten Tage dich ablenken konntest, wo es besonders schwer fällt......
Wie können wir Dir helfen?
Schönes Wochenende
Andreas
Hallo Andreas,danke,dass Du die Leute hier so nett begrüsst.Da habe ich mich gefreut.Ich hab einen langen Text geschrieben,aber er endete nach der Zigarette,die ich nachv4 Tagen angezündet habe.Den Rest konnte man gar nicht mehr lesen..Oder irre ich?
Hallo Kiki
Glückwunsch zu deinem entschluss
Ich will auch ab Montag nach dem aufstehen aufhören...
Habe einen Pakt mit meiner A-Kollegin geschlossen!
Ich hoffe das klappt!
Problem ist das ich auf der Arbeit echt viel Zeit habe und in den 8 Stunden auch mal ne normale Schachtel weg ist^^
Jetzt wird ab Montag nach dem aufstehen nicht mehr geraucht!
Grüße
Flo
Also,diese Gewohnheiten mit der Ziggi,rauchen und Käffchen oder bei mir ganz schlimm :Telefonieren und Zigarettchen(und ich telefonier lange..)Das war auch meine Frage,wie überleb ich das?Oder auf Arbeit,Pause und 3 Kippchen,danach abends mit den Kollegen noch 2 geraucht.Zu Hause,erstmal eine rauchen und über den Tag labern.Dann ruf ich meine beste Freundin noch an,natürlich nicht ohne 2-8
Könnt ihr den gesamten Text sehen?Ich nicht
Ich hab Dir geschrieben Stammi,wie es wirklich ist,und klar schaffst Du das.
Schade nur,dass man offensichtlich dem Text nicht lesen kann
Hallo Kiki, leider kann es wirklich mal passieren, das ein Text verschwindet. Vielleicht hast Du ja die Möglichkeit, Deinen Text zunächst in einen Textprogramm zu schreiben, dann brauchst Du ihn nur einfügen und hast ihn aber noch parat. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, das man versehentlich auf Antworten drück, statt auf Senden, dann ist nämlich auch der ganze Text weg.
Was meinst Du denn, wie Du zukünftig Deine persönlichen Rauchermomente ohne Zigarette gestalten könntest? Für Dich scheint ja die Zigarette auch zur Entspannung und Kommunikation zu gehören.
Würde Dir ein Relaxball helfen, damit die Finger beschäftigt wären? Solche Bälle bekommt man für kleines Geld in der Drogerie oder Sportabteilungen. Auch wären Hilfsmittel, wie Spray oder Pflaster eine gute Form der Unterstützung.
Schönen Samstag
Andreas
