Auf geht's!

Liebe Uli,

Danke das Du mich besucht hast.

Neuer Tricks oder die beste Idee zum aufhören habe ich leider auch nicht parat.
Ich habe immer sehr gerne geraucht.

Bei meinem Kaffee am Morgen im Garten, dass rauchen im Auto weil es gerade langweilig ist oder weil ich mich gerade über die anderen aufrege. Dir Frühstückspausen Zigarette, die Zigarette nach dem Essen und die Zwischendurch, die " ich muss auf etwas warten" Zigarette usw.

In Summe an einem normalen Tag 12 - 14/16 Zigaretten.
Bei Rückschmerzen und Seelenpein durften es auch gerne mehr sein, auch über 20 oder so.

Wenn ich mal etwas getrunken habe in den letzten Jahren musste auch immer die Zigarette dabei sein.

Bevor meine Tochter auf die Welt kam, habe ich es ziemlich krachen lassen und hab gefeiert und geraucht, als würde es kein Morgen geben.
Alles hat viel Spaß gemacht und mich "selig satt" gemacht.

Ich habe aber auch gemerkt, dass immer mehr Leute in meinem Alter ( Generation Golf ) aufgehört haben, Dampfen oder schlicht vom Nikotin dahin gerafft worden sind.
Eine Alternative musste her! Aber wie?
Weniger rauchen, nur noch am Wochenende rauchen, gar nicht mehr rauchen?
Fragen über Fragen.

Ich habe mich umgeschaut, wer raucht den heute noch? Die Jugend raucht fast gar nicht, Sie dampft nicht einmal.
Rauchen tun nur wir alten " Säcke" weil wir damit groß geworden sind.
Ich sag nur der Camelmann, John Wayne, alle Leinwand Helden und und und.
Und als wir Kinder und/oder Jugendlich waren haben eh alle überall geraucht.
Was soll also dabei heraus kommen.

Ich habe für mich entschieden, dass ich den "Schei.." dringend sein lassen muss, ich will nicht an so einem kleinem Ding hängen wie ein ertrinkender.
Ich will nicht mehr süchtig sein, es nervt und ich hatte keinen Bock mehr darauf.
Also habe ich mir ein Raucher Entwöhnungsbuch genommen und gelesen.

Viel Aufregung und Angst war dabei, wie wird es wenn ich es jetzt sein lasse mich an den kleinen Dingern festzuhalten.
Die letzte Zigarette ausgedrückt, alles zusammen gesammelt und weg geworfen - Punkt.

5 Tage war alles gut, dann habe ich mich innerlich so verkrampft das ich doch wieder Zigaretten gekauft habe, nicht meine Marke aber Zigaretten. Scheiss Gefühl!
Geraucht, die Schachtel leer gemacht und wieder aufgehört, weil ich will ja Nichtraucherin sein.
Wieder ein paar Tage so daher gelebt und Schwubbs wieder auf die Nase gefallen.
Okay habe ich mir gesagt, dass muss doch irgendwie gehen - verdammt.
Bis zu diesem Zeitpunkt habe ich mich nur auf das Wochenende verlagert, also unter der Woche clean.

Jetzt läuft es so langsam, ich bin natürlich nicht davor sicher, dass ich einknicke aber die Richtung ist gestellt und will in diese Richtung, alles andere ist nicht in Ordnung.

Ich will leben, wenn es möglich ist auch gerne etwas länger.

Ich drück Dir die Daumen, und bin im Gedanken bei Dir und halte Deine Hand wenn Du ausdrückst und alles in die Tonne haust.
Auch Du darfst leben ohne Drogen nicht nur die anderen..........

ganz liebe Grüße

Susanne

PS.: Entschuldige Bitte wenn ich so einen Monolog geschrieben habe.

Liebe Uli,

ich bedanke mich für Deinen Besuch und die lieben Worte.

Geht es Dir denn wieder etwas besser?

Ich hab da in dieser Richtung etwas gelesen.

Leider bin ich nicht wirklich auf dem Laufenden.

Man darf nicht fehlen.... Ist fast so wie in der Schule :

Ich wünsche Dir alles Gute, bis bald!

Liebe Grüße
Herta

Liebe Uli!
Der 1. Mai als Datum für deinen Rauchstopp, das ist doch echt super. Es ist ein tolles Datum, Mitten im Frühjahr und ich wünsche dir, dass es dir Glück bringt! Und dann hast du auch gleich etwas zum drauffreuen, fährst mit dem Zug nach Wien und siehst deinen Enkel. Ich freue mich sehr für dich.
Danke auch für deine lieben Glückwünsche. Der alkoholfreie Sekt hat sehr gut geschmeckt!
Ich war heute im Hallenbad. Warmbadetag. Endlich kann ich wieder schwimmen gehen. Richtig schön wird's aber erst, wenn das Freibad im Mai wieder aufmacht...



Viele liebe Grüße Stefanie

Hallo liebe Uli,

ganz lieben Dank für Deine Glückwünsche, habe mich sehr gefreut!

Du bist sehr aufmerksam und denkst an alle! Danke, dass Du Dir so viel Zeit nimmst.

Deshalb schicke auch ich Dir Blumen und gehe mit Dir, wenn‘s bei Dir wieder los geht …



LG, Alma

Liebe Uli
ich hoffe Du hattest eine schöne Zeit mit deinem Enkel und bist die Niedergeschlagenheit hoffentlich etwas oder ganz losgeworden!
Ich habe mich nun mal ein bisschen bei Dir reingelesen und wollte Dich mal ganz herzlich grüßen!
Verdienen musst Du Dir doch überhaupt nichts.Du bist hier so freundlich und immer aufmunternd und mir haben Deine direkten Grüße auch sehr gut getan. Habe vor lauter Müdigkeit wie in einer Kapsel gesteckt und war auch sehr besorgt, dass es so bleiben würde.
Also noch mal Danke Danke für Deine Anteilnahme. Gerade die Neuangemeldeten sind bestimmt häufiger erst mal sehr verzweifelt und du reagierst prompt, das ist sehr klasse!
Ich habe nach den ersten fiesen Wochen auch gedacht, was soll denn noch alles kommen?
Diese unzähligen Aufhörversuche und Reduzierungen waren so was von grässlich.
Bei mir hilft eigentlich nur dass ich mich gerade so lassen kann wie es mir gerade geht. Ohne
in die Zukunft phantasieren, oder Zurückzublicken, es wäre zu viel Angst da. Also versuche ich echt nur nett mit mir zu sein und Geduld aufzubringen.
Es ging hier auch um den Zähler, Minus, Plus usw.. Einfach so einstellen wie es einem selbst am besten tut. Oder kann man den auch auslassen? Bin ja neu hier…..
Ich finde er zeigt ja auch nur Zeit an, vielleicht auch Druck und der täte mir gar nicht gut. Ich werde ihn nicht überbewerten.
Ich hab mal gedacht, wenn ich Frühling Sommer Herbst Winter durch habe bin ich gespannt wie es mir so geht.
Wenn ich mir die Tage bei mir so angucke, ehrlich, die ersten 14 Tage fand ich gefühlt viel länger als alles danach. Und die ersten 3 Tage.............., die waren garnix für mich.Und gefühlt eine ''unsinnige'' Ewigkeit.Ich finde Du kannst ja auch echt mal Stolz sein das Du so viel trainierst. Meine Hausärztin hat mir gesagt, im Schnitt wären es 7 Versuche, jeder ist wieder anders. Aber wer ist wer im Schnitt, wir wissen es alle nicht.
Ist so eine Sache mit der Zeit. Und Zeit lassen.
Liebe Grüße und Freude bei allem was Dir in den Sinn kommt und auch ein paar Blümchen von mir zur Aufmunterung
Wanda