Der 2. Versuch, schafft man das?

Guten Morgen liebe Lonnie,

schön, dass Du da bist.
Und - ja, das schaffst Du.

Du weißt schon bisschen wie es geht, wo Du aufpassen musst, wenn Du das Rauchen aufhörst.
Das hilft ungemein.

Die ersten Tage sind anstrengend, dann wird es besser und besser und besser...
Und dann heißt es dran zu bleiben.
Die Motivation noch zu halten, auch nach der Anfangseuphorie.

Auch das kennst Du... und ich auch... denn auch ich bin Wiederholer beim Rauchausstieg. :-)
Die gute Nachricht aus meiner Sicht: Ich habe das Gefühl, ich habe dazu gelernt und das hilft mir jetzt sehr.

Hab viel übers Rauchen gelesen, mir verschiedene Lösungen überlegt und mir dann meine persönliche Strategie gezimmert. Bisher mit sehr gutem Erfolg.
Insbesondere der magische Krautsalat hat mir über die ersten Tage geholfen.

Erzähl doch mal Lonnie, wie gehst Du das Aufhören dieses Mal an?
Welche Vorbereitungen sind schon getroffen?

Wünsche Dir auf jeden Fall gutes Gelingen und einen guten Start morgen.

Herzlichst, Furia

Huhu Lonnie,

also wenn du ehrlich bist, haste doch bloß auf das Muss vom Onkel Doktor gewartet, weil du lange schon eigentlich willst, oder? So vergiss das Muss, ersetze es durch "Ich will". Es ist doch so. Niemand kann dich zwingen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Zweiter Vorschlag: Es gibt Enzüge (Alkohol z.B.), die tun richtig weh. Du weißt, es tut nicht weh, es ist bloß ein oberdoofes, lästiges Gefühl, richtig? Vielleicht schläfst du ne Weile nicht so gut. Du weißt das. Du weißt auch aus Erfahrung, dass das vorbei geht und es dir dann richtig gut gehen wird. Also willst du da unbedingt durch. Stimmts?

Dritte Idee: Versuch dich freudig drauf einzustimmen. Nicht weinen. Das ist ein riesen Grund, dich zu freuen. Eeeeendlich aufhören mit dem lästigen, stinkenden, teuren und so ungesunden Gift. Steiger dich, wenn möglich, in Vorfreude auf die so wuuuunderschöne Freiheit, die dich erwartet. Rede es dir ein. Ich fand´s so wichtig, da positiv dran zu gehen. Richtig euphorisch war ich.

Ablenken, mach dir ein Zettelglas oder ne Liste mit Dingen, von denen du glaubst, du könntest dich damit beschäftigen, wenns eng wird.

Bloß mach dir eines vorab klar: Wenn du nicht wirklich willst, dann klappt das nicht, meine ich. Geh es an, sobald du hinter dir stehst.

Und hey, hier kann man verdammt viel Spaß haben, um sich abzulenken. Es tut gut, auf dem Weg in die Rauchfreiheit einfach unter Gleichgesinnten zu sein.

Und gaaanz wichtig: Belohn dich, tu dir Gutes. Die Belohnerei war für mich das Größte. Mit dem ersparten Geld (ab inne Dose damit) dir was gönnen, was du dir sonst nicht gegönnt hättest. So hab ichs gemacht. Faszinierend, wie sich die Kohle da ansammelt; so schnell krieg ich als keine Ideen mehr, was damit machen. Irre auch, wie ich mich auf solche Belohnungen freuen konnte und heute noch kann.

So. Nun hoffe ich, dass du noch mehr brauchbare Tipps bekommst. Mein Weg ging nur mit "mich drüber freuen", wie verrückt über alles Geschaffte. Aber jeder Weg ist anders.

Geh´s positiv an, freu dich drauf und finde deinen Weg. Das wünscht dir die olle Socke!

Ach ja; schön, dat de auch wieda mit bei bis...

Hallo....
Es wird Zeit etwas Neues zu beginnen um den Zauber
des Anfangs zu spüren.....
Ich wünsche dir viel Erfolg..

damit du dein Zimmer wieder findest einfach auf dem LInk ein Lesezeichen setzen dann hast es sofort zur Hand

http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=7064

lg die daufi

[quote="daufi"]
damit du dein Zimmer wieder findest einfach auf dem LInk ein Lesezeichen setzen dann hast es sofort zur Hand

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lg die daufi
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