...los geht's...
Ein nettes "Hallo" in die Runde,
kurze Info zu mir:
34 Jahre alt und rauche seit 4 Jahren wieder (pünktlich zum 30ten wieder angefangen).
Immer mit dem Gedanken, ich kann ja eh aufhören, da ich davor 10 Jahre rauchfrei war (habe mit 14 Jahren oder gar früher mit dem Rauchen angefangen :bang
.
Jetzt geht´s wieder los.
Ich bin hoch motiviert, das Rauchen aufzuhören, wenn es da nicht immer diese Situationen geben würde, die mir da einen Strich durch die Rechnung machen.
"Ein Bier mit Kumpels, Besuche im Stadion, Pausen auf der Arbeit usw." Ihr kennt das sicherlich...?!
Ich hoffe auf eure Erfahrungen und auch auf die Unterstützung der Community.
schöne Grüße,
OC
Hallo OC,
für mich ist heute auch der erste Tag.
Noch bin ich ziemlich motiviert und sicher, dass ich es schaffen kann und ich hoffe, dass es auch so bleibt.
15 Jahre rauchen (zwischen 20-25/Tag) sind einfach lang genug.
Am meisten bin ich gespannt darauf, wie es sich anfühlt, wenn man nicht mehr rauchen muss. Da ich noch ein Teenager war, als ich angefangen habe, kann ich mich daran gar nicht mehr so richtig erinnern 
Wie toll es wohl sein wird, endlich mehr Luft zu bekommen, nicht ständig verschleimt zu sein und vor allem mehr Ausdauer zu haben ...
Ich wünsche dir und mir viel Kraft und Mut, dass wir diese erste vielleicht anstrengende Zeit gut meistern und am Ende mit Zufriedenheit, Selbstbewusstsein und Gesundheit belohnt werden
Liebe Grüße
Muupels
Hallo OC und Muupels,
herzlichen Glückwunsch zum richtigen Entschluss, endlich mit dem Rauchen aufzuhören.
Der Weg den ihr vor euch habt, wird nicht leicht, aber er wird immer leichter und ist zu schaffen.
Ihr müsst einfach von einer nicht gerauchten Zigarette zur nächsten nicht gerauchten Zigarette kämpfen.
Bald werdet ihr die Vorteile, die ihr durch das Nichtmehrrauchen habt, wahrnehmen und das macht das Ganze dann immer leichter.
Bleibt standhaft und stur und sagt immer Nein zu 
Liebe Grüße
Petra
Guten Morgen zusammen,
erst mal möchte ich mich für die liebe Begrüßung und die netten Worte bedanken!
Jetzt musste ich mich erstmal durchkämpfen um meinen Beitrag wieder zu finden 
.
@Muppels
Ich drücke dir kräftig die Daumen, das "wuppen" wir!
Mein erster Tag war eigentlich total entspannt, ab und an mal an die Kippe gedacht, vor allem wenn man jemanden damit sieht.
Wie war es bei dir?
Liebe Grüße,
OC
Hallo Gemeinde,
gestern habe ich auch überstanden!
Es war sehr hart, da wir bis mitten in die Nacht Abrechnungen gemacht haben und mein Gegenüber eine nach der anderen geraucht hat.
Ich gebe zu, der Geruch, die volle Schachtel und die Situation waren verlockend.
ABER: Ich habe es durchgezogen!
Heute gehen wir mal gelassen Tag 3 an und freuen uns auf das bevorstehende Wochenende.
Zugenommen habe ich 300g 
wobei ich ja auch gerade eine Diät mache und einen festen Essensplan habe, von dem ich nicht abweiche.
Wünsche euch allen ein schönes WE.
OC
[quote="Uli43"]
Hallo OC!
Den ersten Tag hast du gemeistert. Ich gratuliere dir.
Nun kannst du darauf aufbauen: "Gestern habe ich nicht geraucht. Heute auch nicht."
Denke in kleinen Schritten, Stunde um Stunde, Tag für Tag. 
Dann klappt es mit dem Rauchstopp.
Viele Grüße
Uli
[/quote]
@Uli
Danke für die Gratulation.
Musste gestern abend immer an deinen Post denken
Bisher läuft es echt gut! 
Hallo zusammen und einen tollen Start in die neue Woche,
trotz Fußball, Baustelle und Stress habe ich das WE sehr gut gemeistert
Mal sehen, was die Waage heute spricht
Hoffe ihr hatte auch alle ein schönes Wochenende.
LG,
OC
Hi Uli,
vielen Dank für die Glückwünsche!
Vom körperlichen merke ich nicht viel, was sich aber evtl. mit der einhergehenden Erkältung/Grippe vermischt.
*Kopf hoch, weiter machen* - Wieder ein Tag mehr ohne diese lästigen Kippen.
LG,
OC
Hallo berghex,
danke für die Glück- und Genesungswünsche.
Ingwertee ist ja schlimmer wie kalter Zigarettenrauch 
Aber über eine warme Bude sollte ich mal nachdenken ;-)
Bin schon wieder besser drauf, nur noch ein bisschen Husten und Kopfschmerzen.
Aber ich sag immer, so ein Kopf muss ja weh tun!
So.... ich bin ja jetzt schon fast eine Woche rauchfrei!!! *wuhuu*
Euch allen einen schönen Tag! 
LG
