Drachen rauchen nicht (new flat)

Hallo Nepomuk, dann wünsche ich Dir gute Besserung. Mich hatte es über den Jahreswechsel erwischt, da lag ich eine Woche flach. Jetzt geht es aber wieder, war ganz schön anstregend.

Sobald Du wieder starten möchtest, sind wir auf jeden Fall wieder für Dich da.

Viele Grüße

Andreas

Hallo Nepo,

ja der liebe Stress egal ob privat oder beruflich stachelt das Suchtgedächtnis am meisten an.

Du hast aber ja bereits einige Tage rauchfrei erlebt.

Erinnere dich an die Situationen in diesen Tagen die du ohne überstanden hast.

Je mehr solche Erinnerungen du sammelst (auch bei mehreren Rauchstops) desto leichter kannst du dem sagen "ich habe schon das und das ohne dich geschafft, dann schaffe ich das jetzt auch".

Ich hatte meine kritischsten Tag bislang an meinem 15. Tag. Riesenkrach mit der besten Freundin die fast wie eine Schwester für mich ist. War total aufgewühlt, hätte nur noch heulen können und das ganze dann auch noch bei einer Feier. Aber ich habe mich an all die Situationen ohne erinnert und bin zwar mit den Rauchern raus, habe aber keine geraucht. Dadurch habe ich gemerkt, dass mir nicht die Ziggi hilft runterzukommen sondern das Rausgehen aus der Situation. Wobei wir wieder bei den 4 A`s wären ;-).

Drücke dir die Daumen, dass du deinen geplanten Rauchstop durchziehst und diesesmal auch dauerhaft

Liebe Grüße
Sandra

Guten Morgen Nepomuk, ich wünsche Dir einen schönen Start in die neue (rauchfreie?) Woche.

Wie läuft es bei Dir momentan? Auf dem Zähler steht, Du bist gestern gestartet! Das wäre ja toll, drücke Dir alle Daumen.

Wäre schön, mal wieder was von Dir zu hören.

Viele Grüße

Andreas