Puh .... immer nur ein Gedanke

Halli hallo

Das es hart werden könnte hab ich mir ja fast gedacht ....
Es ist erst mein zweiter Rauch-Freier Tag ...

Um gottes Willen ... wird es besser?
Der erste Tag gestern verging sehr gut ... hier und da mal ein Gedanke ans rauchen aber sonst keine großen
Probleme....zum Abend wurde ich etwas gereizt und zickig ...
Heute ist es teilweise ganz schön schwer ... der Nikotinteufel sitzt mir den ganzen Tag auf der Schulter
en:
Er versucht förmlich mir das Rauchen gut zu reden ...
.... andere rauchen auch, es ist nicht so schlimm, es fehlt dir, scheiss drauf dann rauchst du halt,
Bis jetzt bist du gesund , warum so ein Aufstand, jeder hat ein Laster ... usw

Hört das irgendwann auf? Geht es vorbei immer und ständig ans rauchen zu denken?

Ich bin motiviert, auch weiterhin ...aber es ist so anstrengend und ich ertappe mich immer wieder dabei wie ich mir das rauchen schön reden will ...

Lg

Hallo Nala,

bei mir war es auch der 2. Tag.
Es wird besser.
Aller Anfang ist schwer. Halte erst ein mal die kommenden Tage durch.
Mit kleinen Schritten kann man das Ziel auch erreichen


nur nicht aufgeben.

Gruß
Reinhold

Hallo Nala,

mache dich bitte nicht so fertig. Es ist ja auch echt schwer aufzuhören. Der flüstert einem ja auch ständig zu, dass man doch bloß einmal kurz nachgeben muss und man wäre wieder glücklich und entspannt. Da zu widerstehen ist richtig schwer.

Ich sehe es als Lernprozess. Man lernt welche Strategien einem helfen den Teufel in Schach zu halten.

Warum fragst du dich, ob es sinnvoll ist neu zu starten? Schütteln, ärgern, etwas draus lernen und neu starten.

Mir fällt es manchmal such richtig schwer. Ich sage mir dann "Heute nicht!!!". Das hilft mir. Manche kommen auch mit 10 Sekunden oder einer Minute aus. Ich nicht.

Guten Morgen ihr Lieben
Vielen Dank für euren Zuspruch

Das Wochenende verlief ziemlich turbulent... ich hab’s nicht anders erwartet
Ich habe mir einen neuen Tag gesetzt und das schöne ist das ich meine Freundin mit ins Boot geholt habe !
Besser gesagt sie ist mit eingestiegen und fragte mich ob wir uns nicht gegenseitig helfen wollen...
Ich habe mich darüber sehr gefreut, es hat ihr zu denken gegeben weil ich den Entschluss gefasst habe und sie möchte auch ein rauchfreies leben beginnen
Im Endeffekt muss ja jeder für sich selbst den Entschluss fassen und den Mut aufbringen aber trotzdem motiviert es mich unheimlich zu wissen, wir werden beide Kaffee trinken ohne Kippe

Am 5.2 geht es in die nächste runde wobei ich mir vorgenommen habe jetzt nicht wieder wie ein Schornstein zu qualmen! Der Tag ist gesetzt und ich wünsche mir mehr Willen und Durchhaltevermögen gegen diesen verdammten
en:

Liebe Grüße

Hallo ihr lieben

Ich fühle mich gut und habe neu gestartet. Ich geh ohne Druck an die Sache und habe es auch nicht an die große Glocke gehängt... wer mich fragt bekommt eine Antwort....
Ich hoffe ich bleibe stark und motiviert
Lg