Auf ein befreites Leben
Hier noch ein paar Tips zu den Schlafstörungen :
Heisse Milch mit Honig beim zu Bett gehen
Schlaf-Nerven Tee
Baldrian muss Hochdosiert sein mind.900mg und braucht auch Zeit um seine Wirkung zu erzielen ( Woche)
auch mal Magnesium nehmen
wenns Länger als 10 Tage dauert dann ab zum Dog .... hab den Fehler gemacht dass meine Schlafstörung
durchs aufhören Chronisch geworden sind ;-)
lg die daufi
Huhu Andrea.
Hattest ja in meinem thema gelesen das ich die selben Probleme hatte. Habe mich echt verrückt gemacht mit dem schlafen. War am Anfang so hippelig, das ich auch alle paar stunden wach war und hellwach so wie du..
Seit dem ich wieder Arbeiten bin und der Alltag wieder zurück ist, sind die schlafprobleme auch wieder verschwunden. Weil ich einfach schlaf benötige, damit ich wieder fit bin.
Hoffe das es bei dir auch so sein wird 
.
Dir auch einen tollen Wochenstart
Hallo Andrea,
Glückwunsch zu 5 Tage ohne Qualm.
Weiter so.
LG
Hallo Andrea,
HERZLICH WILLKOMMEN
Ich drück dir mal für diese Nacht fest die Daumen, dass der gelebte Alltag dir wieder zu Schlaf verhilft. Ich muss sagen, ich schlafe im Frei besser, weil ich dann nicht den Druck des "5 Uhr- Weckers habe" . Dann ist es mir egal, wenn ich nicht schlafe, weil ich am nächsten Tag nichts leisten muss. Und es ist ja wie verhext... dann schlafe ich . Aber wehe, ich muss arbeiten, dann klappt es kaum mit dem Schlaf.
Ist schon beängstigend was so alles passiert, wenn der Kopf nicht mitmacht
Aber wie du auch, bin ich erstaunlich fit.wir lassen uns auf jeden Fall nicht unterkriegen.
Ich glaub fest daran, dass alles wieder in die Reihe kommt.
Einen schönen Feierabend
LG
stressless
Andrea
Glückwunsch zu deinem ersten Rauchfreien Arbeitstag. Du kannst sooo stolz quf dich sein und du scheinst es aushalten zu können. War bei mir auch komisch nicht auf der Arbeit bzw. In den pausen zu rauchen. Das hat sich aber super schnell bei mir gelegt. Heute hatte ich eigentlich gaekeinen Drang zum rauchen und mir geht es einfach besser.
Diese guten Gefühle helfen mir so dermaßen.
Hast du solche Momente auch?
Drück dir die daumen das du schon schläfst und durchschläfst, müde genug warst du ja 
.
Nene lass wein oder bier weg, schau noch paar Tage obs klappt ansonstren wenn ed nicht besser wird, mal mit deinem arzt deines vertrauens abklären
Gute nacht
Hallo,
gratuliere zu [color=orange]1 Woche[/color] ohne Qualm.
Weiterhin viel Erfolg 
Guten Morgen
,
ich habs natürlich mal wieder verpasst zur 1. Woche zu gratulieren 
,
dann eben heute ZU 8RAUCHFREIEN TAGEN
t:
Jetzt heißt es ja "NUR NOCH DRANBLEIBEN "
und da wir ja alle wissen wie einfach das ist, machen wir das jetzt mit links
Einen schönen Tag
LG
stressless
Wollt nur mal nachfragen wie es mit der schlaferei geht.... hoffe es geht wieder ?
lg daufi
Hallo daufi,
danke der Nachfrage. Komischer Weise schlafe ich die letzten paar Tage wieder richtig gut (seit ich wieder arbeite) obwohl ich im Urlaub wesentlich aktiver war 
Heute bin ich bei meinem ehemaligen Chef eingeladen. Sowohl er als auch seine Frau sind natürlich Raucher. Das ist meine erstes privates zusammentreffen mit Rauchern. Bin mal gespannt wie es läuft 
Bis jetzt bin ich ja recht zuversichtlich 
en:
