ich habe angst

Hey Delilah,

ich begrüße Dich herzlichst in unserer Runde und wünsche Dir vorab bereits einen gelungenen Start in ein völlig neues Zeitalter Deines bislang verqualmten Lebens!

Viel zu oft und häufig lese ich bei Dir das Wort "VERSUCHE"! Doch schau', Du hast Dich in 6 Tagen zum CUT dieser ätzenden "Angewohnheit" welche inzwischen zur SUCHT mutiert ist entschlossen und da Du Dich sogar bereits zu uns gesellt hast sollte nicht davon ausgegangen werden daß Du's nur mal so "probieren" möchtest!

Das was Du in Kürze entschlossen tun wirst sollte kein Versuch werden, sondern aufgrund ausgiebiger Vorbereitung, intensiver Recherche Deines bisherigen Verhaltens zu dem was Dich erwartet und der felsenfesten Entschlossenheit (WILLE) daß Du es schaffen wirst von diesen Dich vergiftenden Stinknudeln loszukommen!

Daß Du von einem gewissen unguten Gefühl heimgesucht und gepiesackt wirst ist nicht verwunderlich, immerhin gibst Du ein RITUAL auf welches inzwischen ein Teil von Dir geworden ist und von dem es nun heißt "Abschied" nehmen!
Sieh es aber nicht als "Abschied" von einer eingefahrenen "Gewohnheit", der Du nachtrauern und hinterherweinen wirst, NEIN, vielmehr befreist Du Dich von einem Dämon, welcher Dich jahrelang in seinen Klauen hatte und ein übles Spiel mit Dir spielte, Dich gängelte und in seiner allgegenwärtigen MACHT und Gegenwart zu seiner Marionette gemacht hat, der es nicht mehr gestattet war sein eigenständiges Leben zu führen, sondern sein Leben UM eine Zigarette herum zu bauen und dementsprechend elendig zu leben!

Mit all dem soll jetzt SCHLUSS sein, AUS und VORBEI, eine neue Zukunft liegt unmittelbat vor Dir, Du mußt nur den MUT und den WILLEN aufbringen zuzugreifen und Dich unbeirrt bis ans ZIEL vorarbeiten! Ja, ganz ohne ARBEIT wird es nicht geh'n, es können Dich auch einige SCHEISStage heimsuchen und arg nerven, doch all das ist im Vergleich zu dem was Dir letztendlich "GESCHENKT" wird Peanuts!

Nichts ist berauschender und wohltuender als das Gefühl seiner SUCHT den Riegel vorzuschieben, fange JETZT damit an und Du mußt KEINE Angst haben, denn WIR alle sind bei Dir, ok?

Bis danni, bye Klaus !

Hi Deli,

willkommen in Rauchfrei- Forum und sei froh, dass du dich endlich entschlossen hast, das Rauchen einzustellen!

Gewisse Restbedenken und Zweifel sind ganz normal! Mache dich aber auch nicht verrückt, Angst ist nie ein guter Ratgeber und hier bei diesem Projekt überdies unbegründet. Es wird nichts Schlimmes passieren und außerdem bist du nicht allein, da du dich ja hier schon eingefunden hast!
Also, nur Mut und habe durchaus auch etwas Vorfreude, denn du bist auf dem besten Wege, dir mehr Gesundheit, mehr Geld und Wohlbefinden zu schaffen!
Bis bald, Petlupa

Hi Delilah

herzlich willkommen hier im RF-Forum und herzlichen Glückwunsch zum richtigen Entschluss mit dem qualmen aufzuhören.

Es ist schon beinahe alles gesagt worden was mir auch einfällt zu dem Thema Ausstieg.
Nur eins noch:
Alle schreiben immer so schön das man sich vorbereiten soll ... aber wie hat noch keiner gesagt ;) - doch Klaus hat es kurz angedeutet. Und das ist etwas was du schon in der vorbereitungszeit machen kannst.
Und zwar dich selbst umprogrammieren. Von "Ich werde das Rauchen vermissen" hin zu "Ich will frei sein von der Sucht und selbstbestimmt leben".
Denn es ist wesentlich leichter zu verlassen - als verlassen zu werden. Komm aus der Opferrolle heraus und übernehme wieder die Führung deines Lebens.
Du selbst entschidest was du deinem Körper antust, du selbst entscheidest wofür du dein Geld ausgibst und so weiter.

Denke daran die Nikotinsucht ist keine körperliche sucht sondern findet nur im Kopf statt. Darum muss man da anfangen zu arbeiten.

Ich wünsche Dir viel Erfolg mit deinem Projekt - und immer dran denken: "Hier wirst Du geholfen" ;)

LG
Meiky

hi leute(:
ich habe noch genau 6 tage bis zu meinem "austiegstag". aber je näher er rückt desto mehr rauche ich. ich habe auch angst vor dem aufhören..angst es nicht durchzuhalten obwohl ich will. könnt ihr mir tipps geben? sollte ich es jetzt schon reduzieren? wie habt ihr es geschafft aufzuhören bzw was habt ihr gemacht? nur ablenkung?
LG Delilah

Danke für deine antwort (:
ich versuche mich nicht weiter verrückt zu machen (: ich habe den willen bin nur etwas unsicher.ich finde es sehr hilfreich hier mit ex-rauchern//noch-rauchern zu schreiben. danke für die unterstützung (: