Der Abschied vom Nikotin
Hallo Sarah,
dann gehts bei dir also los..
Bei mir ab Samstag.
Be strong ;)
Hallo Sarah,
willkommen im Club
Ich wünsche dir einen guten Start und eine große Portion Durchhaltevermögen.
Ich finds auch unglaublich schwer, aber jeder rauchfreie Tag macht mich auch stolz.
Hier bist du gut aufgehoben. Irgendjemand ist immer da wenn du glaubst nichts geht mehr.
Ich wünsche dir einen schönen Abend
Einen lieben Gruß
stressless
Hallo Sahra, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum heutigen Start in ein rauchfreies Leben. Die Verwendung von Pflastern ist eine gute Wahl, mir haben sie damals auch sehr geholfen.
Du kannst auch bei Deiner Krankenkasse nachfragen, da auch sie Kurse, wie Raucherentwöhnung, anbieten bzw. die Kosten übernehmen. Eine Kombination verschiedener Arten kann durchaus hilfreich sein.
Grundsätzlich es es völlig normal, das man mehrere Versuche benötigt, da jeder anders reagiert.
Bestelle Dir auch noch das kostenlose Starterpaket, was Du hier machen kannst: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Ich wünsche Dir einen schönen Abend.
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen Sarah,
wie geht es dir?
Wie bist du gesterndurch deinen Tag gekommen?
Ich lass dir mal einen Durchaltekaffee hier.
Lieben Gruß
stressless
Guten Morgen Sarah, ich bin doch mal ganz neugierig und frage wie der gestrige Tag für Dich verlief? Klappte alles nach Wunsch? Gerade der Einstieg ist ja oftmals schwierig.
Wäre Super, was von Dir zu lesen.
Ansonsten schon mal ein tolles Wochenende und frohes Fest.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Sarah , wie geht es dir?
Immer in kleinen Schritten denken, dann ist es leichter.
Hier nochmal der obligatorische Durchhaltekaffee.
Lieben Gruß
stressless
Hallo Sarah, ich glaube man kann alles mögliche fühlen.
Ich hatte ganz oft das Gefühl mein Blutdruck erreicht astronomische Höhen
vor lauter Stress nicht zu rauchen.
Egal was es ist, ohne Zigarette kann es deinem Körper nicht schlechter gehen.
Dass es nicht leicht ist wissen wir alle. Glaub an dich!!! Lies dich kreuz und quer
durchs Forum und lenk dich ab. Geh raus spazieren, triff die letzten Vorbereitungen
für morgem.....was auch immer.
Ich drück dir die Daumen!!!
Lieben Gruß
stressless
Hallo Sarah,
schön dass du die richtige Entscheidung getroffen hast, und endgültig vom Rauchen loskommen möchtest 
Mir hat in den ersten Tagen geholfen:
mich viel abzulenken,
öfters mal ne Kleinigkeit süßes essen 
(abnehmen kann ich später immer noch!),
mir laut vorzusagen: WEITER GEHTS!,
früher ins Bett gehen,
bei starkem Verlangen Lollys,
möglichst wenig Kontakt zu Rauchern in der ersten Zeit,
und dann hat mir auch das Video "Nichtraucher in 90min" aus dem Internet SEHR geholfen, die Infos haben meine Entscheidung sehr gefestigt und man kann, wenn man wacklig wird, immer wieder reingucken
Bleib dran, Sarah - es LOHNT sich!
LG Sanne 
:
Hallo und auch herzlich willkommen von mir 
Das hört sich sehr gut an. Nimm diese Motivation weiter mit Dir mit ;)
Auch wenn man hinfällt, hauptsache man steht wieder auf
Bin selber auch öfters hingefallen und freue mich inzwischen soweit zu sein ;)
Ab jetzt kann ich mich wieder um die Ernährung kümmern. Okay, sagen wir mal, nach den ganzen Festen ;)
GGLG Manu
