Drachen rauchen nicht (oder bald nicht mehr)

Hallo und einen, verspäteten Abend...Euch allen

Wünsche euch allen eine schöne rauchfreie Weihnachtszeit,

morgen einen ruhigen 3. Advent:

Unsere Enkelkinder waren heute, mit uns, Oma & Opa, in Hattingen auf dem Weihnachtsmarkt,

ich kann es nicht anders schreiben.........es war einfach mal wieder schön....

ein wenig anstrengend, aber schön.

Die Junx sind ja auch mitlerweile 8 Jahre ,

also auch schon ein bisschen ......... mir fehlen die Worte

mit ganz vielen rauchfreien Grüßen......

rauchen....was ist das ????? ......gewesen ?

aus Essen a. d. Ruhr

verbunden mit einer geruhsamen Nacht

Hallo Nepomuk,

oh Danke!

Obwohl ich die Drachen erst heute gesehen habe, müssen sie ihren Weg bereits direkt zu mir gefunden haben.

Den gestrigen sch...... Tag hätte ich sonst glaube ich nicht überstanden.

Dir ebenfalls Glückwunsch zu nunmehr 8 Tagen.

Hallo Nepo, schön das Du weiter an Deinem Ziel festhältst.

Auch solche schwierigen Momente gehören einfach dazu und bieten einem auch die Chance daraus zu lernen.

Ich war damals während meines Rauchstopps auch unter ziemlichen privaten Druck und hätte am liebsten den einfachsten Weg gewählt - den Griff zur Kippe. Ich hätte noch so viel qualmen können, es hätte die Situation keineswegs verbessert. Die Probleme wären geblieben und ich hätte mich schwarz geärgert.

Dir einen schönen Wochenteiler-

Viele Grüße

Andreas

Hallo Nepomuk,

viel Erfolg für deinen Neustart.

Also das mit dem Kalender hab ich auch immer so gemacht. Immer..., weil dies mein unzähligster Versuch ist.

Aber diesmal wird jeden Tag ein Blatt abgerissen und auch sofort weggeworfen, denn dann gibt es kein zurück mehr.
Ich glaub das war mein letztes "Hintertürchen".
Ich hoffe du verstehst was ich meine.

Wünsche dir alles Gute

mein riesig langer Text für dich ist fort

Nun gut, das wichtigste nochmals:



Lass dich nicht unterkriegen, dieser kleine Ausrutscher zählt eigentlich gar nicht, du machst ja gleich weiter bin stolz auf dich.

War ja wieder nicht wirklich da, aus Zeitgründen, daher grad bisschen erschrocken, wollte ich dir doch gratulieren und habe gehofft, dir geht es gut.

Konntest du dir eine andere Lösung für das Problem überlegen? Also ich habe drei für mich
1. Ich erzähle direkt jemand ich will jetzt rauchen (per WhatsApp oder wer neben mir steht) - alleine schon das laut aussprechen hilft dagegen und die Personen merken, dass mir die Situation zuviel ist und helfen..

2. Ich lasse alle Emotionen direkt raus, Ja - ich schreie, heule, fluche und das gleichzeitig! Bisher waren die auslösenden Personen noch nicht direkt konfrontiert, aber ich werde nicht mehr meine Gesundheit für andere opfern. Die sollen sich anhören, was die ausgeglichene, geduldige j ael wirklich denkt. Aus mit der Schonzeit!

3. Für viele sicher kritisch, aber mir hilft es - ich gehe mit Zigarette ins Rauchereck, tu als würde ich rauchen ohne anzuzünden und nach 5-10 Minuten gehe ich zurück. Dann hatte ich meine Auszeit und konnte ruhig nachdenken.

Ich hab die drei Dinge vor allem an Tag 8-11 gebraucht, nun bin ich gerade wieder in einer besseren Phase.
Vielleicht gibt dir das eine Idee die für dich passt.

Und das wichtigste, Kopf hoch und weiter mitwatscheln - Die Probleme können wir nicht beeinflussen, Die kommen oder nicht. Aber dann gibt es mal einen Aussetzer und dann wieder weiter auf dem Weg. Wir schaffen das!


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