Der dritte Versuch.....
Guten Morgen Andreas, so der erst Tag ist geschafft, trotz aller Widrigkeiten. Klar ist der Anfang oftmals schwierig, schnell wirst Du aber auch Fortschritte merken.
Wie hast Du dich in den besonders schwierigen Momenten ablenken können?
Ich bin ziemlich sicher, das Deine Frau Dir folgen wird, wenn sie sieht wie gut es bei Dir läuft.
Viel Kraft für Tag 2
Andreas
hallo Andreas
sicher schaffst du es beim dritten versuch.
bin auch beim dritten versuch es mir abzugewöhnen.
habe nun 5tage rauchfrei hinter mir gelassen.
eigentlich ganz einfach.einfach nicht dran denken.
lg jockel
Hallo Andreas,
Respekt, dass Du diesen Stresstag gestern rauchfrei geschafft hast, Chapeau!! Äh....schreibt man das so?
Egal
Aber weißt Du was? Egal wie´s weitergeht, die Erfahrung, dass man sogar einen solchen ätzenden Tag rauchfrei schafft, ohne dass die Welt untergeht,, wird sich in Dein Gedächtnis einbrennen.... denn vorm Rauchstopp hättest Du das kaum für möglich gehalten, nicht?
Bis gespannt wie´s weitergeht und halte Dir die Daumen!!!
LG, Doro
Achja, und egal wie Tag 2 verlief: Für Tag 1 hast Du Dir eine Belohnung verdient, bitte sehr...
Versagt.
Es gab heute wieder Ärger zu Hause plus Streit.
Vorher erster Besuch beim Psychologen. Angst. ERSTE KIPPE.
Mittlerweile Kippe Nummer 10.
Morgen neuer Versuch. Aufgeben will ich nicht.
Ach was, gar nicht versagt!!!
Hauptsache Du bleibst dran, das wird schon! Der Wille scheint da zu sein, das kann man raushören....
Du hast neulich erst beschrieben, wie Dich das Rauchen eigentlich anekelt!
Also, auf ein neues, ich habe inzwischen wieder einen Eimer Zuversicht besorgt, bitte schön...
blassen:
und dann brauchst Du noch eine Portion Glück...
vor allem Gelassenheit
und dann stell Dir viele Dinge vor, die man genießen kann, ohne Kippen!!
ng:
und so weiter...
Auf ein Neues, LG,
Doro
Guten Morgen Andreas, auch sowas gehört zum Entzug - ist einfach so.
Es ist wirklich wichtiger an seinem Ziel festzuhalten, trotz solcher Ausrutscher. Und genau das machst Du ja. Gerade bei stressigen Situationen wird deutlich, wie viel Platz die Zigarette im Alltag eingenommen hat.
Ein Möglichkeit wäre, das Nikotinspray bei enormen Stress zu verwenden. Das hätte den Vorteil, das dem Körper nicht ständig Nikotin zugeführt wird, sondern nur im Bedarfsfall. Hilfsmittel wären kein Ausstieg zweiter Klasse.
Was meinst Du, wie Du zukünftig bei Stress reagieren kannst?
Viele Grüße
Andreas
Huhu Andreas,
wie erging es Dir heute?
Erzähl doch mal, wenn Du magst...
Bin gespannt,
LG, Doro
Hallo Andreas, wie läuft es bei Dir? Wäre schön, wenn Du wir wieder mal ein paar Zeilen lesen würden von Dir.
An den vielen Zuschriften merkst Du, das Du nicht alleine bist. Gerne helfen wir Dir auf Deinem Weg.
Schönen Abend
Andreas
