Der 1. Schritt ist getan ... nun heißt es: weiterso!
Hallo reboot,
Ich wünsche dir einen guten Morgen. Du darfst hier nörgeln, mosern, toben, stampfen, auch die Trotzphase des Kleinkindes ist vollkommen in Ordnung. Die Gefühle wollen ja auch in der Rauchfreiheit Verarbeitet werden, früher haben wir diese ja vernebelt, nun kommen sie über die Hintertür nach oben. Ein Knettball/Massageball kann da auch gut helfen. Den einfach in der Hand knetete oder gegen die Wand werfen, aber Vorsicht dort wo Bilder sind. 
Die Gefühle rauslassen.
Kennst du Entspannungsmethoden? Z.B Progressive Muskelentspannung? Wäre das etwas für dich?
Schön, dass du das Frühstück überstanden hast. Das ist meist die schwerste Situation. Die Zigarette danach. Mir hat da damals geholfen den ganzen Morgendlichen Ablauf anders zu gestallten. Eine andere Reihenfolge in die Abläufe rein bringen und auch einen neuen Frühstücksort.
Mach heute mal in Ruhe und gute Besserung für deinen Kopfschmerzen. Trinke genügend, Wasser, Tee oder Saftschorle.
schönen Sonntag Bine 
Man reboot,
da hast du ja auch schon einiges hinter dir. Um so toller ist dein positiv denkende Ader hier. Nagut dein Umfeld muss so wie bei jedem Rauchausteiger etwas einstecken. Schön, wenn sie dich dabei unterstützen.
Ich habe dann schon mal meine Leute zum Essen eingeladen, einfach so wegen sonstiger zickerei. Auf der Arbeit habe ich Bonbons verteilt um ein Zickenbonus zu bekommen.
Weist du denn schon wie lange die Heilung bei dir dauert? Was kann man da noch machen? Welche Möglichkeiten bestehen?
Ich laufe derzeit auch auf Krücken, wegen einer Knie OP.
Aber wir lassen uns nicht unterkriegen. Dir wünsche ich Schmerzfreiheit und gute Besserung.
LG Bine
Huhu reboot
... liebe reboot, jetzt stell mal dein Licht nicht unter den Scheffel.
Eben weil es dich mehr schüttelt, solltest du tierisch stolz auf dich sein, sind es bei dir nicht auch schon 4 Tage (eigentlich fast schon 5)???
Na, siehste! 
Bei mir war es bei den vergangenen Aufhörversuchen auch ganz furchtbar, aber irgendwas ist dieses mal anders. Der 
kommt zwar auch bei mir immer wieder heftig vorbei, aber scharfe Bonbons, Nüsse und raus gehen helfen diesmal irgendwie besser. Dafür hab ich ganz üble Nächte mit Albträumen. bin tagsüber ziemlich müde, aber ich hoffe, dass es bald besser wird.
Also schick ich dir jetzt ganz viel 
und Stärke...und wenn ich dich tatsächlich ein wenig mitreißen kann, ist uns beiden ein bissi geholfen.
Also, weiter machen, denn du machst das megatoll!!!
LG Ulli
Liebe reboot,
Ich schick dir Sonne und ganz viel Durchhaltevermögen! 
Liebe Gruesse,
Marita
Hey Reboot,
der Tag wird gut..das spür ich schon...bin ja auch zum x-ten Mal "Aufhörer"...:-)
Der Unterschied..diesmal packen wir es..also lassen wir den Kopf nicht hängen...
Gruss
Chris
Hi reboot,
Glückwunsch zu den rauchfreien Tagen, ich bin seit gestern Abend auch dabei und schließe mich euch an, gemeinsam geht es ja doch leichter.
Guten Morgen reboot,
Ich stelle dir mal einen Tee 
für einen guten Start in den tag hier hin. 6 Tage stehen auf deinem Zähler, Super Leistung. Jeden tag einen Schritt weiter. Heute könntest du überlegen, womit du dich morgen belohnen kannst. Was würde dir Freude bereiten?
LG Bine
Moin Boot,
und wie isses..gut geschlafen? Nicht ans Rauchen gedacht? Brav durchgehalten?
Ich muss die ersten beiden Fragen für mich mit nein...darf dafür aber die Dritte mit ja beantworten..fällt es Dir auch so schwer??
Auf einen rauchfreien Tag...
Reboot tut immer gut..;-)
In diesem Sinne...
Greets
Chris
Hallo reboot,
da kann man mal sehen wie Plätzchenduft gleich um die Häuser zieht
Ich freu mich, dass du mit uns diesen Weg der Rauchfreiheit gehen möchtest. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und immer daran denken.... Nein, heute rauch ich nicht - heute nicht!
Wir lesen uns.
Liebe Grüße
Herta
