Tag 10 ist geschaft
Hallo Stefan,
das ist ja toll, dass Du schon 36 Tage geschafft hast! und dazu mit dieser Deiner Einstellung! Ja, freu Dich weiterhin über Deine neue Freiheit und daß Du die Zwänge, unter denen wir Tag für Tag standen, überwunden hast! Dass es Dir weiterhin so relativ leicht fällt wünsche ich Dir von ganzem Herzen!
LG. Hermine
Hallo zusammen,
mal wieder eine Zwischenmeldung von mir, ich habe jetzt einen Monat nicht geraucht, die genauen Zahlen:
30 Tage 14 Stunden und 55 Minuten rauchfrei
1377 Zigaretten nicht geraucht
338,51 € gespart
1,10 g Nikotin und 13,77 g Teer nicht aufgenommen
4 Tage 18 Stunden und 50 Minuten rauchfreie Zeit gewonnen
@ Peter
ja, absolut klasse wie sensibel der Geruchssinn wieder wird, aber was ich wirklich klasse finde, ist daß ich bei jedem Atemzug das Gefühl habe, die Lungen bis ganz runter mit Luft füllen zu können.
Allen einen schönen Tag und bis bald euer Stefan
Hallo Stefan,
[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Schilder/smilie_a_013.gif[/img] zu dem ersten Monat rauchfrei!!!
Das hast du hier still und heimlich durchgezogen und verdient echt Respekt!!
Nicht nachlassen und weiterhin alles Gute,
Petlupa 
Hallo Ihr lieben,
ich hoffe ich mache hier mit einer neuen Themaeröffnung nichts falsch, aber ich habe das bedürfnis mit anderen übers aufhören zu reden und auch für mich eine Art Tagebuch zu machen.
Also ich bin neu hier, war 20 Jahre Raucher von ungefähr 40 Zigaretten täglich und seit nun 10 Tagen rauchfrei.
Habe das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" zu Hilfe genommen und ich muß sagen, daß ich es mir schlimmer vorgestellt habe, wie es jetzt ist.
Ich mein es wäre gelogen, wenn ich sagen würde, daß ich keinerlei Verlangen nach Zigaretten hätte, da gibt es schon den ein oder anderen Moment am Tag, wo ich mir einrede, jetzt könnte mir eine Zigi schmecken, aber dieser Gedanke ist dan auch in wenigen Minuten wieder verflogen.
Was ich noch Fragen wollte war, habt Ihr auch das Gefühl, daß einem der ein oder andere Raucher den Erfolg des Nichtrauchens missgönnt, manchmal glaube ich daß die, die noch rauchen einen zu Rückfällen verführen möchten, oder ?
Viele Grüße euer Stefan
Hallo Stefan,
herzlich willkommen hier im Forum. Du hast gar nix falsch gemacht, im Gegenteil, es war eine sehr gute Entscheidung hierher zu kommen und ein Thema zu eröffnen. Das ist wirklich eine wunderbare Plattform mit einer grossartigen Gemeinschaft, die hilft, motiviert und immer mindestens ein offenes Ohr hat :-)
Glückwunsch zu Deinem Entschluss und zu 10 rauchfreien Tagen! Hast Dir schon das Startpaket mit dem tollen 100 Tage Kalender besorgt? Gibt es hier kostenlos unter Materialien. Ebenso empfehlenswert und eine super Motivation der SWR Rauchfrei Elch. Einfach mal googlen....
Er zeigt mir in diesem Moment an:
"Claudia hat am 10. Mai 2009 um 04:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 65 Tage 21 Stunden 34 Minuten 1 Sekunde rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.317 Zigaretten nicht geraucht, 292,67 Euro gespart
526,8 Milligramm Nikotin und 5 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
3 Tage 15 Stunden 48 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen."
Ist echt ne witzige Idee und motiviert total.
Mir ging es ähnlich wie Dir. Habe auch über 20 Jahre geraucht, allerdings "nur" ca. 1 Schachtel. Auch mir ist es -von einigen blöden Momenten abgesehen- sehr leicht gefallen mit dem Rauchen aufzuhören. Hätte nie gedacht, dass ich das überhaupt hinkriege und jetzt sind es schon über 2 Monate. Und es wird von Tag zu Tag und von Woche zu Woche leichter und einfacher.
Deine Erfahrung mit Rauchern kann ich nur teilen. Meine beste Freundin war entsetzt, schockiert, fassungslos und fand, dass es die blödeste Idee ist, die ich je hatte. Ich kann das aber auch ein kleines bisschen nachvollziehen. Als ein Arbeitskollege vor einigen Monaten aufgehört hatte, war ich auch nicht begeistert denn mit ihm bin ich bis dato immer rauchen gegangen :-) Ausserdem hat es mir auch meine eigene Unfähigkeit vor Augen geführt. Im Grunde hab ich ihn bewundert ob seiner Willensstärke, ihm aber erklärt, dass ich das jetzt ganz doof finde, dass er mich "alleine lässt".
Zum Rauchen verführen wollte mich noch niemand. Das wäre aber auch echt das Letzte und da versteh ich auch keinen Spass mehr.
Ich wünsch Dir weiterhin viel Kraft und Durchhaltevermögen und viel Spass hier im Forum!
Schöne Grüsse
Claudia (Tag 65)
[img]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/203.gif[/img] Stefan,
ich wünsche dich herzlich willkommen hier in unserer immer größer werdenden RF-Family! [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a060.gif[/img]
Und schön das du schon 10 Tage NichmehrRaucher bist! Echt klasse! Schön so weiter machen! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b015.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img]
Ja es gibt leider so einige Raucher die neidisch sind auf uns, die sich von dem Gelblichen befreien! Aber da musst du einfach drüber stehen! Ich habe in solchen Momenten immer nur gedacht: mensch seit ihr Raucher doch erbärmlich! Wohlgemerkt ich hab es nur für mich gedacht und nicht gesagt! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g030.gif[/img]
Aber die Raucher in deiner Umgebung werden sich mit der Zeit daran gewöhnen das du Clean bist und auch bleiben willst und dann hört das auch einfach wieder auf! Glaub es mir!
Ich wünsche dir einen schönen RF-Tag und schicke dir zur Unterstützung noch ein bissel Sturheit und Durchhaltewillen zu!
Und sollte der Nico dich zu sehr ärgern kannst du ihm eine mit unserer Forums-Pfanne verpassen bis er sich vepisst! [img]http://www.cosgan.de/images/midi/boese/s030.gif[/img]
Lg dat Sabrinsche 
Hi Stefan,
:!: supercool :!:
Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung. Von 45 auf Null - und das konstant durchgezogen. - Das verdient Respekt.
Weiterhin alles Gute rauchfrei
LG
Peter
boah... von 45 runter ist wirklich eine tolle Leistung. Wie fühlt sich das an, so mit Geruchs- und Geschmackssinn und so? Ich habe jett schon den Eindruck (und bei mir waren es "nur" 10 am Tag) dass ich alles viel intensiver schmecke... wie muß das dann erst bei dir sein?
Glückwunsch zum Durchhaltevermögen.
Hallo Stefan und herzlich willkomen hier im Forum!!
Erstmal Glückwunsch zu den ersten [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/141.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/140.gif[/img] TAGEN rauchfrei!!!
Das ist doch schon mal megaklasse! Hättest du das noch vor einigen Monaten für möglich gehalten??? Eher nicht, richtig???
Plötzlich zu merken, dass man ja doch ohne diese Fluppen leben kann und dauerhaft sogar VIEL BESSER, ist einfach ein ganz tolles Erlebnis!
Und sicher kenne ich das, Raucher reagieren mit Unverständnis werden teilweise sogar abweisend oder machen dumme Sprüche ("davon lebst du auch nicht länger"). Allerdings gibt es natürlich auch die anderen. Die dich offen bewundern, davon berichten, auch aufhören zu wollen und dich nun als Vorbild sehen.
In jedem Falle hat es Claudia ja schon geschrieben: die Leute sind neidisch und auch etwas verärgert, weil man sie "allein " lässt, ihnen die eigene Sucht und das Unvermögen vor Augen führt!
Zum rauchen verführen wollte mich allerdings noch niemand, finde ich auch echt daneben!
Habe einen guten Tag und zeige dem 
und den Rauchern die kalte Schulter!
Viele Grüße, Petlupa (Tag 109)
Guten Morgen, und vielen Dank für Eure netten Worte,
heute Nacht war eine blöde Nacht, konnte lange nicht einschlafen, aber nun ist sie rum und ein neuer 11. Rauchfreier Tag beginnt.
Werde mich heute abend mal melden und berichten, wie ich ihn so rumbekommen habe.
Allen einen schönen Tag
Viele Grüße euer Stefan
