Rauchfrei! was tun um nicht zuzunehmen?
Hallo Viktoria
herzlichen Glückwunsch, die erste Woche, die ersten 8 Tage sind geschafft
Ja das Gewicht ist so eine Sache, das kenn ich auch. Aber ich setz da meine Prioritäten.
Erstmal kümmere ich mich ums Nichtrauchen.
und zweitrangig um das Gewicht. Das bekommt man bis zum nächsten Sommer schon wieder hin
Laß Dir noch mal ein Blümchen da für Dein Wohnzimmer
Mach weiter so, bleib stark
LG Angelika 
Hallo Angelika! 
Vielen Dank für deine Unterstützung und dein Blümchen
Das habe ich mir heute genau so gedacht, wie du sagst. Erstmal nikotinfrei, und dann schon die Figur.
Heute gab es auf Arbeit Geburtstagskuchen von einem Kollegen, und ich hatte mir gleich 2 Stückchen gegönnt.
Hab mir selber gesagt: "du darfst dich jetzt nicht zu sehr unter Druck setzten... Nicht zu Rauchen ist schon schwer, aber nicht zu Essen, wenn man gern möchte, noch schwerer..." 
Also...ich kümmere mich um Gewicht auch später, wenn dazu passende Zeit ist
LG Viktoria
Hallo Ihr Lieben! 
10-er Tag heute!!!
ein: Ich bin unheimlich glücklich reuchfrei zu sein!!!
Ich habe heute mein Rauchfrei Starter-Set erhalten und viele tolle Sachen drin entdeckt. Einfach nur super! Kann ich jedem empfehlen, wenn wieder lieferbar ist. 
Hab mir noch ein Plakat bestellt, und gleich auf mein Schrank im Büro aufgeklebt. Sieht echt toll aus und erinnert mich täglich, wie super ich bin!!! Steht nämlich drauf: Ich hab´s geschafft. Und du?
wünsche allen noch einen tollen Mittwoch
LG Viktoria
Super! :lolanke!!! Ich habe mich schon die ganze Zeit gewundert, wie es sein kann, dass der Zähler einen Tag weniger zeigt, als es tatsächlich ist. 
Jetzt klappt es aber!!! Danke!!!
:
Hallo an alle! 
heute sind es schon 11 Tage, seit dem ich FREI bin. 
ich fühle mich blendend: bin ausgeschlafen (obwohl ich im Moment noch weniger schlafe als vor 11 Tagen:roll
Es ist einfach ALLES besser! Ich rieche nicht mehr wie ein Aschenbescher, meine Haare duften immer schön, ich bekomme mehr Luft und kann wieder endlich mit voller Brust aufatmen (ohne Hustenanfall und ohne Schmerzen), und ich hab auch nix weiter zugenommen, obwohl ich mich echt oft "belohne" und...ich habe viiiiieeeellll mehr Zeit als früher!
Mir gefällt das "Nichtrauchen" sehr und ich hoffe "Nichtraucher" zu bleiben, für immer! (und das sagt eine, die 20 Jahre gepafft hat
...wie dumm war ich denn eigentlich???)
Ich wünsche allen ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen.
LG Viktoria
Hallo Victoria herzlichen Glückwunsch zur 1. Schnapszahl
[color=blue]11 Tage wow
[/color]
Nach 11 Tagen war bei mir der körperliche Entzug schon fast vorbei. Jetzt kommt die Gewohnheit.
Lass Dich nicht von ihm 
en: verleiten, hau drau
faelle:
bleib stark Du schaffst das
Es lohnt sich , allein schon für Deinen Sohn. damit er gar nicht erst mit dieser Sch...... anfängt.
LG und einen schönen Tag
Angelika
[quote="angie1953"]
Es lohnt sich , allein schon für Deinen Sohn. damit er gar nicht erst mit dieser Sch...... anfängt.
[/quote]
Liebe Angelika, da hast du so was von Recht!!! Ich bin so froh, dass ich noch in ziemlich "jungen Jahren" (36) die Erkenntnis erlangt habe und den Ausstieg gewagt habe. Vielleicht hilft meinem Sohn dass auch in der Zukunft, dass die Mama stark geblieben ist, und nicht nachgelassen hat
Ich denke jetzt nur, wie blöd war ich denn, dass ich soooo lange geraucht habe (20 Jahre)
Vielen lieben Dank nochmal, für deine netten und aufbauende Wörter. 
Hallo Ihr lieben!! 
wie geht es euch? Mir geht es ganz gut. Ich freue mich wirklich täglich, ein Nichtraucher zu sein.
Heute habe ich auch zum ersten Mal nicht vom Rauchen geträumt. Sonst- jeden Tag!!!
Das zweite Wochenende ohne Rauchen kann beginnen.
Wünsche allen ein schönes Wochenende und bleibt bitte alle stark und rauchfrei!!!
LG Viktoria
[quote="Powli"]
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Träumen ist aber doch ok solange man nicht wirklich raucht
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ich träume aber immer soooo realistisch, dass ich sogar schon mal nach dem aufwachen schnell an den Fingern gerochen hab
, ob es wirklich war ist oder nur ein Traum. Und natürlich wacht man dann immer mit so nem schlechten Gewissen, weil man das Wort nicht gehalten hat, aber dann merkt man, dass es nur ein Traum war....
Also...total irre die Phase...
ich hoffe, dass die bald vorbei ist.
Hallo Ihr Lieben!
Gestern war genau ein Monat seit dem ich RAUCHFREI bin.
Ich muss euch sagen- mir geht es blendend.
Die ersten Tage, waren ganz ganz schlimm. Ich hab bestimmt 1000 mal an das Rauchen gedacht. und jetzt...überhaupt nicht....vielleicht 1-2 mal am Tag. Na meistens entweder früh zum Käffchen
oder nach dem schönen Essen Aber, ich muss euch sagen, es hält sich in Grenzen.
Also, zugenommen hab ich bisher auch nicht viel (2-3 Kilo), was ich wirklich NORMAL finde. Wenn die schlimme Zeit jetzt bald vorbei ist, kann ich mich dann um die Kilos kümmern und wieder mein altes Gewicht erreichen.
Ich wünsche allen, die den Schritt wagen wollen - viel Kraft und Durchsetzungsvermögen.
LG Viktoria
