Mein erster Tag ohne Zigarette
Hallo Feierabend,
man braucht immer irgendwelche Etappenziele (kleine und große Ziele). Wie vorhin beschrieben. 
:
Nach 50 Tagen rauchfrei kommt man auf die Blümchenwiese
100 Tage = Keksdose
150 Tage = Grieche
180 Tage = Trauminsel
Blümchenwiesefeier des Jahres war letzte Woche. 
Nachzulesen im [u]Forum: Alles zum Thema "Ausstieg" => Ersatzfeierwiese.... [/u]:
Hab die Ersatzwiese mal nach vorne geschoben. Aber von Anfang an lesen 
Gruß
Reinhold
Hallo Feierabend,
vielen Dank für Deine Glückwünsche - vorgestern hattest Du doppelt so viele Tage wie ich - das wird sich nicht wiederholen
Und die erste Null konntest Du auch schon feiern - na, wenn das nichts ist.... - meine kommt Sonntag - der Einfachheit halber habe ich am 1. angefangen - da zählt sich's leichter :
.... nee, in Wirklichkeit war's blanker Zufall, daß am 31.8. meine Kippen fast alle gewesen sind, keine "Ersatzschachtel" zur Hand und ich mit gesagt habe - kannste eigentlich auch nutzen, die Gelegenheit, und aufhören.
Und so begab es sich, daß ich rauchfrei wurde - wie im Märchen....
Herzlichst
Nomade
[color=orange]Zweistellig !!![/color]
lichen Glückwunsch zu 10 Tagen ohne Qualm da kannst Du mächtig stolz sein.
Bleib weiterhin stur und stark.
GLG, Tamia
[color=purple]Hallo Feierabend[/color]
ganz herzlichen Glückwunsch zur 1. 0 oder zum 10. rauchfreien Tag oder zum ersten zweistelligen rauchfreien Tsga
Egal auf jeden Fall
LG Angelika
Hallöchen,
Danke für die Glückwünsche
Die aber auch Glückwünsch zur schnapszahl
11
LG
Hi Feierabend,
nu sinns schon een Dutzend bei Dia - aba nich det dreckige - nee nee!
So ville, ha ick, wenn ick am Dienstach mein Lungndoc vaklicka, det ick 12 Taare nich mehr jeroocht hae.... freu ick ma schon druff - voa allem uff sein Jesichtsausdruck.
Ick hoffe, der weeß det ooch zu würdijen.... und wenn nich - ick weeß et - so!
Kleene Belohnung for Dia
.... brauchste nich - weeß ick - aba det Herze freut sich doch...
Bis demnächst oda so
herzlichst
Nomade
Hallo Feierabend,
ich gratuliere zu 2 Wochen ohne Sargnägel - super gemacht!
Mach weiter so, von Tag zu Tag.
Wir schaffen das!
Liebe Grüße
Petra
Guten Morgen Feierabend,
- 'ne kuriose Wortkombination - oder....
Also, was ich eigentlich wollte - danke für den schönen Tagesauftakt von Dir.
Auch für Dich einen guten Mittwochmorgen 
,
der Dir die 7. Primzahl beschert....
Schönen Tag
Nomade
Tach Pferdefrau,
Krawummel endlich volljährich
jesatten: Socke; wenn et wat zu Feiern jibt, imma parat
Pröstachen
Aba imma schön vorsichtich aufe Hut bleiben. Weißte ja selba, wenne Nachwuchs endlich 18 is, meint er, er könnt alles... dabei darf er bloß alles un muss noch viiiel lernen
Übrijens: Ne frisch anjezündete Kippe... riech ich imma noch jerne; da hört et dann aba auf.
Hey, klar fehlt dich en Jewohnheit. Aba der Mensch is ja en Jewohnheitstier un wa werden uns schon all wieda umjewöhnen können. Dat wird, glaub mich
Sei jeduldich mit dich un schön stur - wünscht et Söckchen
Hi Feierabend,
nee nee, nicht von vorne. Erstmal tief durchatmen und Deinen Frieden mit den drei Zügen machen. Und beruhigen. Kannst Du eine Atemübung machen, um wieder zu Dir zu kommen?
Dann erzähl doch mal, warum ging es nicht anders? Was war denn der Anlaß für die drei Züge.
Könntest Du diesen Anlaß beim nächsten Mal irgendwie anders bewältigen? Einen Streßball knietschen vielleicht, einen "Zug Luft" aus einem abgeschnittenen Trinkhalm nehmen? Oder Liegestützen machen... könnte Dir da irgendwas anderes helfen?
In jedem Fall hast Du Dich nun rückversichert, daß es igitt schmeckt. Und Dich ärgert. Denk an die Ekligkeit, die kann Dich sicher auch mit vor dem nächsten Ausrutscher bewahren!
Weißt, viele Aufhörer rutschen mal aus auf dem Weg in die dauerhafte Rauchfreiheit. Wünscht sich keiner, kommt aber vor. Du hast jetzt die Chance, es mit dieser Erfahrung jetzt beim nächsten vergleichbaren Auftreten anders zu machen. Rauchfrei.
Kopf hoch, Ausrutscher passieren, Feierabend. Geh Deinen Weg weiter wie bisher, motiviert wie vorher, um eine Erfahrung reicher. Eine Extraportion Power schickt Dir
Lydia
