Wer ist noch ganz am Anfang? Suche Gleichgesinnte...

hallo sharmila,

ja.......da haben wir uns ja was eingebrockt (überhaupt mit dem Rauchen anzufangen)

ich habe mir heute eine Jeans und eine Bluse gegönnt. Hab ja jetzt etwas Geld übrig....

aber was ich noch wichtiger und besser finde: ich habe 253 Zigaretten seit dem rauchstopp nicht geraucht.
das ist echt viel !!

wir entscheiden ja selbst ob wir weiter rauchen wollen oder nicht.
mir verbietet ja niemand das rauchen.............man könnte sich sofort Zigaretten beschaffen und eeendlich eine rauchen. aber was dann ? dann wieder eine rauchen ? dann wieder eine......
och...nöö.....dann geht der ganze kram von vorne los.

gestern hatte ich ja echt einen schlechten tag..........meine tochter sagte: das muss ja nichts mit dem nicht rauchen zu tun haben. dann das mit der waage............sie sagt: dann geh da doch erst mal nicht rauf.

recht hat sie !!

ich wünsche dir viel kraft für heute !

ich hab mit so einem halben Strohhalm mal luft gezogen........wirkt tatsächlich.

lg


[quote="Sharmila"]
Hi du emotions Zwilling,
Bei mir siehts genau so aus. Wieder nur mäßig geschlagen. Geradert und müde seit 5 Tagen.
Alles slow. Aber das Gefühl nervt.
Zusätzlich habe ich zugenommen.
Was man nicht alles erträgt für diesen rauchstopp.
Erst mal einen schönen Tag.
Lg
Sharmila
[/quote]

hallo hans,

vielen dank für deine worte. es tut gut !

ich habe mir ja auch das starter-paket bestellt und aus der beilage einiges ausgeschnitten und das liegt hier überall rum.......
besonders gut für mich ist dieses:
ob man angst hat vor den ganzen Zigaretten die man in Zukunft nicht mehr rauchen kann?
es steht da: es geht nur darum, die eine (die nächste) nicht zu rauchen.

das sag ich mir jetzt immer!

lg


[quote="KlabauterAki"]
[color=blue] Ja Guten Morgen S_U_N_S_H_I_N_E
Ja Frisch ist gut : dauert nicht mehr lang und wir können die Winterkleidung rausholen .
Du hast Heute deine erst Schnapszahl 11 Taget: ohne super sehr gut ja mach schön Weiter so das Schlechte Schlafen die innere Unruhe all das kann vom Entzug her kommen in meiner Zeit war ich auch sehr stark am Schwitzen also ganz schlimm nur am Waschen war man Frau : mit der Zeit wir es besser werden
ich lass dir was Geduld hier und was Hoffnung und Zuversicht . Alles wird gut wenn ja wenn du die Eine Nicht Rauchst ok . Alles Gute für Dich .LG Hans[/color]
[/quote]

Hallo Zusammen,
bin jetzt seit 5 Tagen rauchfrei... erst, aber für mich nach 33 Jahren schon echt nicht schlecht.
Am Ersten hätte ich mit dem Kopf vor die Wand laufen können.
Am zweiten Tag ging es schon ein ganz kleines bisschen besser.
Was mir enorm hilft ist Bewegung und wer keine Bewegung mag, vielleicht eine Runde im Wald spazieren gehen.
Da passen Kippen eh irgendwie nicht hin
Allen Rauchfreianfängern toi, toi, toi
Anna

hallo hagen............

ja...diese zwiegepräch kommt mir bekannt vor.

hat mich wieder aufgebaut, stärker zu sein als mein 2. ICH.

lg


[quote="HagenGrau"]
Hi S_U_N_S_H_I_N_E,
haste ja Glück dass das Forum noch funktioniert . Ich hatte heute morgen eine heftige Auseinandersetzung mit meinem bösen Ich. Hab es vorhin aufgeschrieben und lasse den Text mal hier, vielleicht lenkt er ab und es erfreut Dich, das Nico&Tin nicht nur an Deine Tür klopfen:

Herr Hagen spricht mit seinem Zweiten Ich

Zweite Ich: Guten Morgen Hagen…
Herr Hagen: Morgen zweites Ich, was ist? Stör mich nicht!
Zweite Ich: Nö, nö…. Machsten grade?
Herr Hagen: Ich frühstücke.
Zweite. Ich: Weißte noch, was wir sonst immer gemacht haben?
Herr Hagen: Nu hör aber mal auf…
Das zweite Ich: Ja ja, frag ja nur! Kleiner Tipp: Es war weiß und rund…
Herr Hagen: Frühstücksei?
Zweite Ich: Nee, es war weiß, rund und länglich!
Herr Hagen: Längliches Früstücksei?
Zweite Ich: Nee, verarsch mich nich (lauter) Es war weiß, rund, länglich und in der Schachtel!!!
Herr Hagen: Verdammt noch mal! Ich brüll Dich gleich sowas von zusammen…!!!
Zweite Ich: Ok, ok…! Hör ja schon auf… (ganz leise)... Aber du warst aber immer sehr glücklich….
Herr Hagen (gereizt) : J E T Z T - I S T- A BE R - S C H L U S S
Zweite Ich: Klar, gleich is Schluss., Aber eine schadet nicht!
Herr Hagen (nachdenklich): Sind ja keine da…
Zweite Ich: (aufgeregt): Doch, lieber Hagen, da liegt ne ganze Packung…
Herr Hagen: Nee, ich will nich…!
Zweite Ich: Willst du wohl!
Herr Hagen: Will ich nicht!
Zweite Ich: Hagen, ich kenn dich doch, klar willst Du!
Herr Hagen: Ok, ich will, aber ich kann nicht!
Zweite Ich: Das ist blöd Hagen! Du kannst alles machen, alles was du willst!!
Herr Hagen: Nee, kann ich nicht!!. Pass auf: Kompromiss: Heute nicht, morgen vielleicht…!
Zweite Ich: Doofer Herryspruch!: Der traut sich blos nich! Aber du bis stark, du traust Dich!
Herr Hagen: Schluss! Aus! Ende! H A U A B !!!
Zweite Ich: Ok ok…, bin ja schon still….(Stille)…Hagen?
Herr Hagen: Was is denn noch, Zweites Ich?
Zweite: Ich: Och, wie wärs Hagen, wenn Du heute das Fahrrad stehen lässt und mit dem Auto…..?

Du siehst, wir kämpfen alle mit dem Dämon, aber was solls,wir bleiben stur, wir bleiben stark und wir sind tapfer

Herzlichst
Hagen

[/quote]

hallo hans!

ja, das mit dem umprogrammieren stimmt.

zum glück sind die Momente ohne einen Gedanken ans Rauchen zu verschwenden öfter als die Momente an die man an eine zigarette denkt.

ja, ich will tapfer bleiben!

lg


[quote="KlabauterAki"]
[color=blue] Oder Laufe drei vier mal das Treppenhaus rauf und runter ,5-6 mal ums Haus ,Wichtig ist du musst dein kopf um Programmierung Umerziehen . Wir haben doch alles vieles nur mit der Kippe gemacht das Dauert was bis es sich setzt das neue ok .Bleib Tapfer du schaffst das .Nur nicht Nachgeben . LG Hans [/color]
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