Schluss, Aus,Ende
Hi Martina,
auch von mir herzlich Willkommen im Forum
und noch ein Blümchen zur Begrüßung
Crazy hat ja schon ein paar Gründe aufgezählt, warum sie aufgehört hat, bei mir (ich bin 50 und habe über 30 Jahre geraucht) war es in erster Linie das Gefühl von Abhängigkeit, das ich zunehmend nicht mehr ertragen hab, neben der ständigen unterschwelligen Angst, krank zu werden.
Und nun genieße ich die Unabhängigkeit tatsächlich, nehme dafür das ab und zu auftretende Gefühl von einem Verlust eben in kauf.... unterm Strich ein ganz guter Tausch!
Ich hoffe, Du hast auch viele gute Gründe, denn sich die immer wieder zu vergegenwärtigen, ist hilfreich.
Meld Dich jederzeit, es ist immer jemand da,
LG erstmal und gute Nacht,
Doro
Hi und Hallo Martina,
herzlich Willkommen im Forum und bleib stur!
L.G. aus Hamburg
Guten Morgen Martina, herzlich Willkommen in unserer Runde, schön das Du hier bist.
Der Kopf erinnert Dich an Deine Gewohnheiten, das trifft es ganz gut. Es sind die täglichen Rituale, die geändert werden müssen. Alles was Dich auf andere Gedanken bringt, ist genau richtig
Ein paar erste Tipps findest du hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/
Gerne würde ich etwas mehr über die erwähnten Pausen erfahren, wie lange waren diese und wie hast Du es damals geschafft? Vielleicht magst Du uns ja etwas mehr darüber schreiben.
Heute Abend findest hier von 20-22 Uhr ein Chat statt. Hier kannst Du dich mit anderen austauschen und findest bestimmt weitere hilfreiche Tipps.
Für Tag 2 wünsche ich Dir viel Erfolg.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Martina,
ich habe auch gestern aufgehört zu rauchen. Die beste Entscheidung des Jahres würde ich mal sagen.
Alles für die Gesundheit!! *tschakka* 
Ich wünsch dir einen tollen Tag!!
Hallo Martina,
auch von mir einen herzlichen Willkommensgruß und Gratulation zu deinem Entschluss. Du bist ja auch gut gewappnet,und vergiss nicht, sehr viel zu trinken. Und Anblenkung ist wichtig. Viel Erfolg , und du wirst es schaffen.
Guten Morgen Trulla, Du nennst gut Gründe für den Ausstieg. Schreibe sie Dir auf einen kleinen Zettel und wenn es mal schwer fällt, nimm diesen einfach zu Hand.
Gerne kannst Du dich hier ausheulen, wir stehen Dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Wie lief der gestrige Tag bei Dir? Welche Momente sind besonders schwer für Dich?
Vergiss nicht, Dich ab und zu zu belohnen, das hebt die Stimmung doch deutlich.
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen Trulla,.
alles im grünen Bereich bei dir? Ich lasse dir liebe Sonntagsgrüße da,
Helly
Guten Morgen Trulla, die erste Woche ist gemeistert, herzlichen Glückwunsch.
Planst Du etwas zur Belohnung?
Ich hoffe, du kannst diesen Tag etwas feiern.
Für die neue Woche wünsche ich Dir alles Gute
LG
Andreas
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