Tag 1 von 28
Hallo ,
ich bin jetzt ziemlich genau auf die Minute einen Tag rauchfrei.
Ich habe mit 14 begonnen.
Zu jeder Schwangerschaft aufgehört und irgendwie automatisch, nach dem Stillen wieder begonnen.
Ich bin seit 2 Jahren verwittert und möchte nun das umsetzen, was mein Mann und ich uns mal vorgenommen hatten.
Mit 50 Nichtraucher sein.
Er hat es leider nicht geschafft und ich habe jetzt noch genau 28 Tage. Da möchte ich dann meiner Familie mitteilen, dass ich jetzt "überzeugter" Nichtraucher bin.
Es weiß noch keiner von meinem Plan, bin aber gespannt ob es jemand davor bemerkt.
Heute habe ich ganz viel geschlafen und eigentlich sollte ich noch etwas einkaufen. Aber ich befürchte dann werde ich schwach und kaufe ne "Notfallschachtel"
Also bleibe ich daheim und trinke jedes mal wenn die Lust kommt 1 Glas Wasser
Ich hoffe das funktioniert die nächsten Tage auch
Liebe Inaka, dass ist ein rießengroßes Geschenk, dass du dir da zum 50stenmachen wirst!.
Sei Stark, wenn du es willst, dann wirst du es auch schaffen.
Ich habe auch mehrere Tage gebraucht bis ich mich in den Supermarkt getraut habe. und die letzte Tankfüllung habe ich bis zum letzten Tropfen leergefahren 
Hallo Inaka,
das ist doch super mit deinem Entschluss nicht mehr 
. Und es kann klappen, der Anlass ist super und du hast ein Ziel vor den Augen.
Ich hatte mir vorgenommen zur Reha rauchfrei zu fahren und hab es geschafft. War ein super gutes Gefühl.
Bleib standhaft.
LG Brita
Hallo Inaka,
genau das sind die Situationen, in denen du dein Selbstbewusstsein ungeheuer stärken kannst.
Im Supermarkt eiskalt lächelnd an dem Dreckszeug vorbeigehen.
An der Tankstelle den fragenden Blick der Kassiererin genussvoll übergehen.
NEIN. Du möchtest nichts mehr - nur den Sprit bezahlen. Keine Zigaretten, keine Streichhölzer, NICHTS ! :-)
Das sind DIE Momente , welche du geniessen lernen musst. Du wirst unabhängig sein. Herr deines Willens. Nichts und niemand wird dich dazu bringen, jemals wieder dieses Gift in die Hände zu nehmen.
Nimm jede einzelne dieser kleinen Alltagsmomente als großen Sieg in DEINEM Kampf gegen das Gift.
Und du wirst von Tag zu Tag sicherer sein - DU gewinnst diesen Kampf.
Für Dich. Für deinen Körper.
Zeig es allen - du schaffst es !!
Alex
Hallo Inka,
Dein Entschluss ist toll,für dich ist es der 1. Tag , für mich der 2. Tag Klasseeeee....Ich werde dieses Jahr 59 und hab so mit 15 16 angefangen.So wie du, zu den Schwangerschaften und noch eine Zeit danach aufgehört zu Rauchen, einmal sogar mit Akupunktur....hab 4 Wochen durchgehalten und dann war die rauchfreie Zeit vorbei. Mein Mann hat es damals geschafft von 60 Glimmstengel auf 0 runter zukommen und hat bis heute durchgehalten, Hut ab ????
Diesmal muss ich es auch Schaffen, hab gesundheitliche Probleme bekommen.
Wenn du möchtest können wir zusammen durchhalten.
Sonst drück ich dir die Daumen...!!!
Lieben Gruß
Powerwife
[quote="Powerwife"]
Wenn du möchtest können wir zusammen durchhalten.
Sonst drück ich dir die Daumen...!!!
Lieben Gruß
Powerwife
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Sehr gerne ;)
Hallo Inaka und Powerwife,
Genau richtig. Passt auf euch auf.
Helft euch gegenseitig und nicht verzweifeln. Das hilft 
Ich habe auch jemand mit dem ich das alles überstehe.
Seit tapfer und lasst euch nicht von dem 
verführen
Gruß
Rotwein
[quote="Rotwein"]
Hallo Inaka und Powerwife,
Genau richtig. Passt auf euch auf.
Helft euch gegenseitig und nicht verzweifeln. Das hilft
Ich habe auch jemand mit dem ich das alles überstehe.
Seit tapfer und lasst euch nicht von dem verführen
Gruß
Rotwein
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Funktioniert online leider nur bedingt .
Man hat schon ab und an den Eindruck der klassischen Grüppchenbildung.
Manche haben mehr Glück beantwortet zu werde , andere weniger.
Hallo Inaka.
willkommen und Glückwünsche zu deinem Entschluss!
Bin auch erst seit kurzem dabei und hätte nie gedacht, dass ich freiwillig so weit komme.
Aber die 
hier ist eine große Hilfe.
Denk einfach nur von Tag zu Tag.
Was mir als Ersatzlos super hilft ist der Strohhalm.
Ich drück dir die Daumen!
So
morgen ist mein erster Arbeitstag und als Exraucher eine Herausforderung,
denn wir haben viele Raucher.
Und wie wir wissen: er 
en:lauert überall.
So long Pamina
Tag 4 von 28
Heute geht es besser!
Strohhalm funktioniert null bei mir.
Mein Trick :
Im Wechsel ein Glas Wasser und Kaugummis, immer wenn das Verlangen kommt.
So trinke ich täglich fast 3 Liter Wasser.
