Hoffnungslos?!?
Glückwunsch zu [color=red] 2 Wochen [/color] ohne Qualm 
Kannst stolz auf Dich sein 
Wünsche Dir einen schönen schmachfreien Tag
LG Manu
Jaaaaa, zwei Wochen sind geschafft. Ich bin so stolz!!!! Danke für eure Glückwünsche! Und Karl, ja, die ersten Tage waren am Schlimmsten. Mittlerweile denke ich seltener an Zigaretten. Und ich freue mich soweit gekommen zu sein. Mein Ziel ist erstmal die ersten drei kritischen Wochen überstehen. Und die dritte Woche ist angebrochen. Soweit war ich ewig nicht mehr. Darauf erstmal 
Morgen ist die dritte Woche um. Wer hätte gedacht, dass ich doch nochmal so weit komme. Schmacht habe ich eigentlich nicht wirklich, allerdings bin ich seit ein paar Tagem wieder ziemlich unausstehlich. Ich mecker viel und schnell mit meinen Kindern. Mein Nervenkostüm ist irgendwie gerade nicht sehr dick. ich weiß nicht, ob es das Nichtrauchen ist oder woran das liegt. Es ist irgendwie blöd.
Glückwunsch zu [color=blue] 3 Wochen [/color] ohne Rauch
Das kann schon vom Nichtrauchen kommen. Ich habe mir dann gesagt, erst einmal tief durchatmen und dann antworten. Das tat auf Arbeit ganz gut
Ich wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche
GGLG Manu
Sch.... 40 Tage sind es (eigentlich) . Jetzt war ich gestern mal was trinken, was ich sonst nie mache und habe irgendwann nach dem dritten oder vierten Glas wieder geraucht. Es ist so ärgerlich. 40 Tage hatte ich schon und es war so anstrengend da überhaupt hinzukommen. Und jetzt lieg ich hier. Kopfschmerzen, Kater und ein schlechtes Gewissen . Wie dumm von mir. 
Aufstehen - Krone richten - weitermachen!
Wenn es bei dem einen Ausrutscher bleibt ist das zwar doof, aber noch nicht der Ausstieg vom Ausstieg.
Und es ist zu wünschen dass die Kopfschmerzen richtig heftig sind 
Gleich wieder aufstehen und weiter
und alles ist gut.... Kein DRAMA
wir sind alle NUR MENSCHEN
lg die daufi
Nach der Definition ist es ja ganz klar ein Ausrutscher. Allerdings weiß ich aus Erfahrung, dass dies bei mir schnell in einem Rückfall endet. Das möchte ich nicht. Ich habe so Angst, dass mein Gehirn jetzt abspeichert, letztes Mal biste auch nicht rückfällig geworden, da kannste ja jetzt mal wieder eine versuchen. Die Eine darf es für mich jedoch nicht geben, weil ich von meinen anderen Rückfällen, auch denen nach langen Episoden weiß, wie schnell ich wieder auf dem alten Level bin. Habt ihr jetzt Tipps für mich, wie ich das verhindere?
Hi Gusanilla,
wir kennen uns, glaube ich noch nicht, aber ich hab anteilnehmend von Deinem Ausrutscher gelesen....
ich wünsch Dir, dass Du es nicht allzu tragisch nimmst. Dass die Sucht tückisch ist, aus der Nummer kommst Du sowieso nicht raus... Es stimmt ja, dass das Gehirn abspeichern kann, "einmal geht ja, dann kannste es wieder probieren..." Aber allzu viel Schimpfen mit sich, Schuldgefühle etc. sind nun mal auch ein idealer Nährboden für weitere Rückfälligkeit. Die Sucht sucht sich ihren Weg, und da gibt es viele...... Da hilft nur achtsam sein, und wenn Du das schon im Kopf hast, wie Du wieder verführt werden kannst, nämlich mit dem Gedanken "einmal geht ja", das ist doch schon die halbe Miete!! Wann immer sich der Gedanke einschleicht, schmeiß ihn raus.
Ansonsten denke ich auch: Weitermachen, es spricht nichts dagegen! Viel Erfolg!!!!
