Es war an der Zeit ...

Hallo,

momentan gehts mir mies. Ich bin zwar immer noch rauchfrei, aber meine Freundin hat mich verlassen. Und sie war es, die mir die Kraft gegeben hat, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie hatte es schon immer gestört und da ich auch aufhören wollte, habe ich vor über fünf Monaten meine letzte Zigarette geraucht. Ich habe mir auch immer klar gemacht, dass ich nicht ihr zuliebe aufgehört habe, denn so etwas muss man für sich selbst machen. Andernfalls bestünde die Gefahr, dass ich ihr vorwerfen würde, dass ich nur deshalb nicht mehr rauchen darf, weil sie es nicht möchte. Ich würde mir dann ständig etwas verkneifen und sie müsste mir dann dafür dankbar sein, dass ich nicht mehr rauche. Vielleicht sind das auch komische Gedanken, aber im ersten Trennungsschmerz kam direkt wieder der Wunsch nach einer Zigarette hoch ... total heftig. Mir ist natürlich völlig klar, dass mir das nichts aber auch gar nichts helfen würde und daher bin ich auch stark und abstinent geblieben. Da ich dachte, bereits halbwegs gefestigt zu sein, hat mich dieses plötzliche Bedürfnis echt geschockt. Ich war halt noch nie nichtrauchender einsamer Single ... aber rauchender einsamer Single fühlte sich auch nicht besser an. Oh man, mir geht gerade so vieles durch den Kopf und ich bin innerlich so aufgewühlt ... aber ich möchte standhaft bleiben ... aber Nichtrauchen ist einfacher ohne Extremsituationen ...

Viele Grüße
Andreas

Hallo Brita,

vielen Dank für Deine aufmunternden Worte. Ich war eben mit Freunden Fussballspielen und anschließend noch ein Bier trinken. Beides hat sehr gut getan, körperliche Bewegung hilft mir immer, wenn ich gerade aus irgendwelchen Gründen die Wände hochgehen könnte und gegen das Rauchverlangen hilft es auch. Außerdem hilft es noch gegen die Gewichtszunahme,durch das Nichtrauchen habe ich doch einige Kilos zugelegt. Das habe ich anfangs als das geringere Übel angesehen und daher hingenommen. Aber so langsam muss ich das mal angehen: Also ... erster Vorsatz für meine neue Lebensphase: mehr Sport machen

Viele Grüße
Andreas

Hallo und vielen Dank,

Ihr habt ja völlig recht und ich bin auch standhaft. Ich weiß ja, dass es nichts bringen würde, aber ich finde es schon erstaunlich wie schnell die körperliche Abhängigkeit bei mir verflogen war und wie lange hingegen die psychische immer noch andauert. Da denkt man, man hätte alles im Griff, viele klassische Rauchsituationen gemeistert und dann kommt eine neue Ausnahmesituation und man denkt direkt an eine Zigarette. Unglaublich, wie verankert dieser Automatismus immer noch ist.

Da ich aber auch ein ziemlicher Sturkopf sein kann, werden wir mal sehen, wer hier den längeren Atem hat. So bin ich zumindest noch stolz darauf, dass ich es bis jetzt geschafft habe und das möchte ich nicht auch noch verlieren.

Gruß
Andreas

Lieber Andreas,

ich habe von Deinem Dilemma an anderer Stelle gelesen und möchte Dir auch gern beispringen. (Vielleicht hat mich Bäcks ja auch irgendwie mit seiner Miez hierher beschworen, meine frühere Forumsidentität war nämlich Miezhaus oder einfach Miez...)

Bitte sei nicht erschreckt, wie schnell Dich diese Schmacht, dieser Wunsch nach einer Zigarette, diese Sucht wieder heimsuchen kann und wie stark. Ich glaube, so eine Extremsituation potenziert das ganze auch nochmal. Ferner haben wir früher immer rauchend kompensiert, und solche Gefühlslagen sind auch die ganz große Ausnahme (sollten es jedenfalls sein). Da hat die frische Rauchfreiheit schon damit zu knabbern, das ist nur allzu verständlich. Es ist normal, erschrecken muß es Dich nicht. Und nicht nur das. Es wird auch später immer mal Situationen geben, in denen Sich Dein Suchtgedächtnis meldet und sagt GIB MIR. JETZT!!! Also das wird uns wohl bleiben, das haben wir uns mit dem jahrelangen Rauchen sicher eingekauft. Also das soll Dich nicht erschrecken, es _ist_ einfach. Die gute Nachricht ist, daß diese Anwandlungen, je länger wir rauchfrei bleiben, immer seltener und schwächer werden. Also auch da kein Grund, sich zu ängstigen. Also bitte hab keine Angst vor dem jetzigen Rauchverlangen. Es wird vergehen und Du wirst das schaffen!

Ferner: wer oder was auch immer Dein Motor für den Entzug war. Aber es war _Deine_ Leistung, die Entwöhnung durchzuziehen, und _Du_ solltest auch weiterhin davon profitieren. Sollen denn die Gewinne, die Du aus der Rauchfreiheit ziehst, nun auch verschwinden? Ich denke nicht.

Mit 161 Tagen (meinen Respekt übrigens, stolze Leistung!) steht Deine Rauchfreiheit schon auf ganz stabilen Füßen. Und Du bist stur genug, um nicht wieder umzufallen, das weiß ich. Und Du eigentlich auch. Du hältst Dich echt tapfer. Ich wünsche Dir weiterhin alle Power, die Du kriegen kannst, und alles Gute. Viele Grüße sendet

Lydia

Hallo Andreas,

ich find's toll, dass du dich von deinem Weg nicht hast abbringen lassen!!!!!

Unbedingt weiter so, viel Energie und Sturheit wünsch ich dir! 164 Tage!!!!
Davon kann ich im Moment nur träumen

Und hier was zur Stärkung


Liebe Grüße
Christiane

venceremos