Tag 1 am 11.06.09
Hey Silke,
Herzlich willkommen in der rauchfreifamily und herzlichen Glückwunsch zur richtigen Entscheidung.
In der Gemeinschaft aufzuhören dürfte dir sicherlich um einiges leichter fallen als ganz alleine.
Hier hast du immer hilfe - wann immer du willst
Nutze die vorbereitungszeit so gut es dir mglich ist. Tipps dafür bekommst du über die tagestipps.
Generell gilt - es gibt keinen grund angst zu haben. Du wirst keine schmerzen haben und bis schlechte laune eventeull weniger schlaf hast du wohl auch nicht viel auszustehen.
Wenn du meinst das dir was fehlen wird dann sag dir einfach das du ja nicht willst und du dir deshalb nichts verbietest sondern verzichtest.
denk dran du erarbeitest dir etwas tolles. Dein Kind und dein mann werden es dir danken und dein körper natürlich auch.
LG
Meiky
Hey Silke,
herzlich WILLKOMMEN bei uns und schön daß Du da bist!
Schwörst Du übermorgen das erste Mal den Fluppen ab oder gab's da schon vorher einige "Versuche"?
Du schreibst daß Du große Angst vor dem X hast weil Du weißt... WAS weißt Du? Ok, Du hast es in der Schwangerschaft geschafft weil "jemand" Dir den Ausstieg vorgegeben hat, und diesmal?
Na diesmal bist Du es eben allein die Dir die Vorgaben macht, Dich motiviert, anspornt und über den Entschluß POSITIV denken läßt!
Mach' Dir einfach nicht allzuviele unnütze Gedanken über WAS - WÜRDE - WENN, alles Quatsch, laß es lieber locker auf Dich zukommen, spüre wie sich Dein Körper allmählich an die Entgiftung herantastet und Dich für ein paar Tage (vielleicht auch nicht) unkontrollierte Situationen erleben läßt!
Und sobald Du die Fluppen zu Grabe getragen hast, dann gibt es kein ZURÜCK mehr, dann hast Du den Vertrag mit Dir unterzeichnet von nun an NICHTmehrRAUCHER zu werden und diese komischen Gedanken werden Dich NICHT wieder zum Stäbchen greifen lassen!
Wir sind bei Dir, laß es geschehen und denke immer dran, erstens kommt es anders und zweitens als man denkt!
Die Weichen sind gestellt, das Personal ist bereit für die Reise, dann lasse uns starten, Du bist hier in guten "Händen"! 
Bye und alles GUTE vom Klaus ! 
Hi Silke,
alles klar, meld dich mal, oder nimmst doch den Ratschlag an und machst alles in Ruhe und ruhst dich ab und zu mal aus?
LG Uta
Hallo Silke!
Willkommen!
Dich hier anzumelden war schon mal ein sehr guter Schritt.
Hier ist immer jemand da, der Dich auffängt, Dir Mut zuspricht, Dich unterstützt und Dir auch mal in den Hintern tritt.
Ich kenne diese Angst und kann es auch irgendwie nachvollziehen
ABER
Sei gespannt, was so alles auf Dich zukommt... auch wenn´s nicht immer leicht fällt... ich glaub es wird sich auch für Dich lohnen
Liebe Grüße, Tina
Hallo Silke,
wie schön, wir werden Rauchfrei-Zwillinge! Ich habe den Termin auch auf den 11.06.09 festgelegt.
Dann bin ich seit Samstag von einer Ecke zur anderen durch das Forum gesaust, konnte mich aber noch nicht zur Anmeldung entscheiden. Als ich heute dein Thema entdeckte, dachte ich mir: O.k., los geht´s.
Obwohl unsere Lebensituationen sich unterscheiden - ich lebe allein - , werden wir uns bestimmt gegenseitig unterstützen können. Frei nach Bobs Motto: "Ja, wir schaffen das!" 
Oh je, ich glaube, schon das Lesen im Forum hat mich beeinflusst.
An die RF-Familie: Ja, ja, eigenes Thema, Infos... Kommt noch, immer mit der Ruhe.
Grüße, Jörga
Hey Jörga,
schön daß Du zu uns gefunden hast, es ist aber wesentlich effektiver wenn Du Dir Dein eigenes Thema eröffnest, dann wissen wir wo Du "wohnst", können Dir gezielt den Briefkasten "vollstopfen" und Du wirst jeder Zeit wieder gefunden!
Also dann, bis gleich, oder später ein Häuschen weiter, oder 2 oder 3!
PS: Uups, wer lesen kann ist klar im Vorteil, ich soll't mir mal die Brille putzen, stand doch da schon was von eigenem Thema, tztz! :?
Bis danni Klaus !
Hi ihr zwei, so ein Zwilling ist wirklich wunderbar, ich hab ja auch einen.
Lasst euch nicht unterkriegen.
LG Uta
Hallo Silke,
ja das mit den Schwankungen - aber es wird mit jedem Tag ein kleines bisschen erträglicher und weniger ! Den automatischen Griff zu Zigaretten, ja den hatte ich auch sehr lange und ebenso wie Du, dann dieses leicht dümmliche Grinsen -[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Denken/smilie_denk_09.gif[/img] äh, DU rauchst doch gar nicht mehr ...
Augen zu und durch - der Entzug hat reichlich viele Facetten zum durchleben aber auch überleben - und letzteres ist garantiert - wir Fossilien sind der beste Beweiß dafür!
Also nicht unterkriegen lassen und fröhlich weiternichtmehrrauchen (was eine Wortschöpfung ...) LDG Angie
Hallöchen!
Mein 7. rauchfreier Tag war kinderfrei, hab Deinen Ratschlag angenommen Uta und mich ein wenig entspannt. Jetzt gehts mir besser, fühl mich wieder richtig stark, owohl es mit der Verdauung immer noch nicht so recht klappt. Man kann aber mit dem jetzigen Zustand leben und es geht langsam besser. Hab heute den Rasen gemäht und die Wäsche gebügelt, mußte irgendwie laufend ans Rauchen denken, vermutlich weil ich früher ständig Raucherpausen eingelegt hab. Ist schon komisch, ging aber auch ohne, hab mich mit Salzstangen belohnt. Es geht von Tag zu Tag besser mit dem rauchfrei sein und jeder rauchfreie Tag motiviert mich rauchfrei zu bleiben.
Heike, Du mußt also keine Angst haben, ich halt durch und wenn nicht, dann ist nur einer daran Schuld nämlich ich selbst. Heute, rauche ich aber auf jeden Fall nicht mehr und in 20 Minuten, sagt meine Uhr, beginnt mein 8. rauchfreier Tag und ich habe auch nicht vor an meinem 8. rauchfreien Tag zu rauchen, denn eigentlich will ich wirklich nicht mehr rauchen! Hab gerade mal durchgerecht bei 17 Zigaretten am Tag, hab ich 119 Zigaretten nicht geraucht,was für 'ne Zahl unglaublich. Wahnsinn, was ich da jede Woche fürn Gift in meine Lunge inhaliert habe.
Immer schön rauchfrei bleiben, ihr wißt schon Tag für Tag, Woche für Woche, Jahr für Jahr, ein Leben lang!
Bis Morgen dann und denkt dran, bald ist wieder Wochenende!!
Mit allerbesten und zuversichtlichsten Grüßen!!!
Hallo Silke,
auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer kleinen Gemeinschaft derer, die keine Lust mehr auf Nico haben und lieber frei durchatmen möchten.
Bin selbst erst seit 10 Tagen dabei, aber mit Hilfe der anderen hier im Forum weiterhin sehr motiviert und zuversichtlich, dass ich es schaffen kann, meine Sucht zum Stillstand zu bringen.
Ich wünsche dir alles Gute für deinen Rauchfrei-Start und freue mich, wenn du hin uns wieder mal etwas von dir hören lässt.
Viele Grüße
deine Namensvetterin
Silke
![http://www.smilies.4-user.de/include/Denken/smilie_denk_09.gif[/img]](http://www.smilies.4-user.de/include/Denken/smilie_denk_09.gif[/img]){kind=link}