Ich wünsche mir die Kraft und den Willen, es zu schaffen!
Hi Chris,
Dankeschön für Deinen Post! 
Ja, dann hören wir zusammen auf! Ich wollte eigentlich heute aufhören 
, aber ich hatte in der Früh wieder so einen Stress, dass ich mir einredete, dass ich unbedingt Eine rauchen müsste! Ich glaube, es ist wirklich besser, es auf das Wochenende zu verlegen aufzuhören. Da bin ich entspannter und positiv abgelenkt!
Werde mir nun auch den Samstag vornehmen und dann Schluss mit dem GIFT!!!
Habe sogar 2015 schon mal für 5 Monate aufgehört zu rauchen, habe mir das Buch von Allen Carr (Endlich Nichtraucher!) gekauft und regelrecht verschlungen! Da verging es mir mit dem Rauchen und alles was ich da gelesen habe ist RICHTIG! Habe mir auch eine "Rauchfrei-App" als Motivation auf's Handy geladen...
Ich habe auch den doofen Husten, das Kratzen und Kitzeln im Hals, Klossgefühl beim Schlucken und brennen auf den Bronchien/ Lunge ... echt übel! Trau mich auch nicht zum Arzt zum Checken, ich weiss ja woher das kommt!
Aber ich will es schaffen aufzuhören!
Werde mich dann mit Sport ablenken und mich freuen, dann endlich mehr Kondition zu bekommen und endlich mal keine Atemnot mehr zu haben! Mich rundum gesund und fit fühlen.
Wir werden das schaffen...immerhin sind wir Herr über unser "HIRN" 
...
Viele liebe Grüße und einen sonnigen Tag Chris
Yvonne
Ok, dann hast du nun also noch ne kleine "Schonfrist" bis Samstag
Das freut mich nun direkt, dass ich gleich ne Partnerin für diese schwierige Aufgabe hab!
Das Buch von Allen Carr hab ich vor ein paar Jahren auch mal gelesen und obwohl ich schon lange keine Bücher mehr lese hab ich es auch in einem Rutsch durchgelesen. Allerdings hielt es trotzdem nur 2 Tage.
Wobei ich auch sagen muss, dass ich es damals noch nicht vorhatte, aufzuhören.
Mich hat es nur interessiert, vor allem weil viele sagten "Selbst wenn du gar nicht aufhören willst, nach diesem Buch wirst du es trotzdem."
Naja, soviel dazu
Mit Sport und vor allem gesunder Ernährung muss ich dann auch wieder anfangen. In den letzten 2 Jahren gings privat ein wenig..."durcheinander", weswegen ich von ca 85 Kilo auf ca 115 rauf bin 
Also, es gibt viel zu tun, in den Startlöchern stehen wir schon. Noch die letzten Vorbereitungen treffen und ab Samstag geht's für uns dann ab in ein neues und besseres/gesünderes Leben! 
Wünsch dir auch noch einen wunderschönen Tag!
Gruß, Chris
So, vorletzter Tag. Kaugummis und Bonbons liegen bereit und die "Abschiedsparty" ist auch schon geplant
Ich gehe morgen mit meinem Schwager in ein kleines Pub hier im Ort gemütlich was trinken und währenddessen werden die letzten Glimmstengel geraucht. Und später zuhause setz ich mich ganz allein raus, genieße die Nachtruhe und rauche die allerletzte, bevor ich ins Bett gehe
Hab mir auch grad noch diese App runtergeladen:
[Link vom rauchfrei-Team entfernt]
Sieht ganz nett aus, neben einer Statistik gibt's wohl auch verschiedene Motivationen und Ratschläge.
