Engel und Teufel...
Hallo liebe tapfere Nichtraucher.
Ich bin ganz neu hier. Wonni, 47 ;-) und rauche quasi schon mein Leben lang... 
Ich möchte aufhören. Nicht mehr Gift atmen, nicht mehr stinken...
Ich war nie ganz starke Raucherin, aber heute aktuell an Tag 3 tobt in meinem Kopf ein Kampf, auf den ich nicht vorbereitet war.... 
Ich habe Angst, dem Teufel nicht widerstehen zu können.
Ein kleiner Teil im Hirn betet ständig sämtliche Vorteile runter und ich WEIß das ja auch.
Heute werde ich nicht rückfällig. Ich bin mit meiner Mutter unterwegs die quasi wandelnde Nichtraucherkampagne ist.
Aber morgen... Er reibt sich schon die Hände. Morgen hat er mich wieder schutzlos und dazu momentan extrem dünnhäutig...
Ich versuche stand zu halten. Ich WILL standhaft bleiben...!
Liebe Grüße
Wonni
Hallo Wonni,
ich kann genau nachfühlen wie es dir geht. Heute am 3. Tag dreht sich noch alles um . Aber wir dürfen die Hoffnung nicht aufgeben und von mir einen herzlichen Glückwunsch an dich - 2 rauchfreie Tage ".
Ich lese hier viel im Forum und das hilft mir zu sehen das man nicht alleine ist und es viele geschafft haben. Ich drück dir alle Daumen die ich habe......
Atrib
Danke, ebenso. Ich wünsche dir einen schönen Tag und morgen gratulieren wir uns zu Tag 3 :-)
Hallo wonni47
Die ersten Tage können heftig sein
Mir hat die Salami Taktik geholfen von Stunde zu Stunde von Tag zu Tag etc.
Wünsche dir viel Kraft und Disziplin
Liebe Grüße Habenichts
Dankeschön für eure Antworten 
Ich lese hier zwischendurch immer mal.
Ich bin berufstätig, habe aber diese Woche Urlaub.
Ich versuche es auch mit Ablenkung. Es geht nicht um körperliche Abhängigkeit. Ich glaube die ist bei mir verschwindend gering. Ich konnte immer schon locker einen halben Tag, oder auch länger ohne Kippe auskommen.
Aber Teufel sagt heute schon den ganzen Tag: Mooorgen!
Da rauchst du dir eine. Nur eine einzige...
Nun schiebe ich heute schon Panik, dass ich es morgen nicht schaffe. schön blöd.
Dabei habe ich den halben Tag heute schon garnicht auch nur ansatzweise an Zigaretten gedacht...
Menno....
Meine Motivation ist vor allem gute Luft und ein besserer Teint. Man wird ja nicht jünger... 
Und... für meinen Schatz ein Vorbild und ein Ansporn zu sein es auch zu schaffen.
Grrr... Der mühselig gestrickte Text ist weg...!
Hier nochmal eine kurze Zusammenfassung:
Zigaretten gekauft 
Merkwürdiger Weise fiel es mir danach leichter nicht zu rauchen. Ich könnte ja... Aber ich will nicht...
Ich will heute Stand halten!
In diesem Sinne liebe Grüße
Hallo, guten Morgen,
bin auch neu hier....seit 5 Tagen versuche ich ganz rauchfrei zu bleiben - bisher nicht geschafft.
Abends rauche ich jeden Tag 1 Zigarette. Krieg's einfach nicht ganz hin :
Warum auch immer...?! Obwohl ich in den letzten Jahren tagsüber nie geraucht habe - immer nur abends (so 4 Zigas) und am Wochenende (da dann schon 7-9). Jetzt kommt das WE und auch noch mit ner Geburtstagsparty.
Hab ich schon Angst, dass ich nicht durchhalte.
Mein Mann ist Raucher und viele in meiner Familie auch....das ist nicht so einfach.
Nächste Woche will ich ganz ohne auskommen....glaub nicht so wirklich an mich. Könnt Ihr mir helfen?
Liebe Grüße und einen schönen Tag!
