Ich möchte es noch einmal schaffen!!!
Hallo Fireman,
du hörst dich sehr zuversichtlich an und du hast allen Grund dazu, denn ich kann gut aus deinen Zeilen heraus lesen, dass es dir Ernst ist. Dass du deine Umstellung auf rauchfrei mit an die vorderste Stelle in deinem heutigen Lebensplan rückst.
Und ja, für dein Herz und für deine Lunge kannst du nix besseres tun als giftfrei leben lernen. Klasse dass dich dein Arzt gelobt hat und das zurecht. Mich haben sie auch vor kurzem auch gelobt, das tut so gut. Lass uns auf unsere Schultern klopfen!
Dass die Sucht auch noch nach langer Zeit anklopft kann ich bestätigen. Aber es ist dann nur ein halbsekundenlanges durchs Hirn wetzendes kleines Gedankchen, kein Vergleich mit dem massiven Verlangen der ersten Tage und den Jankern der ersten Wochen und Monate.
Auch da hilft der Gedanke an die Gruppe hier: Und: mach dir bewusst, was du alles gewinnst durchs giftfreie Leben. Also: wenn du dich zur Zeit intensiv immer wieder mit deiner Motivation FÜR den Rauchstopp auseinandersetzt, tue es genau und mit Schmackes. Male dir dein rauchfreies Leben in den schönsten Farben aus, sie werden dann Realität. Ist mein Tipp zum Karfreitag Heute
. Welches sind denn deine elementarsten Beweggründe?
Dir auch schöne Ostertage
Herzlich
Andrea
Hallo Andrea,
danke für deine lieben Zeilen. Mein Hauptbeweggründe für das Aufhören sind:
- habe gemerkt, das meine Kondition zu wünschen übrig lässt
- möchte nicht mehr an der Kurzatmigkeit und dem morgendlichem Raucherhusten leiden
- meine Klamotten sollen nicht mehr nach Rauch sondern nach dem schönen Duft von Weichspüler riechen
- will nicht mehr, bevor ich aus dem Haus gehe, wie ein Süchtiger schauen, ob ich genug Zigaretten und Feuerzeuge mit habe
- möchte endlich wieder frei atmen können und, die Düfte wieder riechen und das Essen wieder richtig schmecken können.
Ich kenn das alles schon, wie schön das ist
. Nur diesmal werde ich das Nikotinmonster 
für immer aushungern. Außerdem hab ich keinen Bock mehr, mich mit den giftigen Substanzen in den Zigaretten selbst in Raten umzubringen. Erst gibt man Geld für Zigaretten aus und dann Geld um wieder gesund zu werden.
Das Geld, was ich dann einspare, möchte ich für schöne Dinge im Leben ausgeben.
Ich werde nicht versuchen aufzuhören, ich höre auf zu rauchen!!!
Ich wünsche euch allen noch einen schönen Ostermontag.
Wir hören voneinander.
fireman66
Hi Fireman,
prima Liste! Stehen deine Gründe auch auf deinem Notfallzettel, den du selbstverständlich immer bei dir trägst? 
Frech fragende Andrea, ne?
Dieses auf Dauer rauchfrei leben können hat mich auch sehr beschäftigt. Und ist Heute noch aktuell. Mir hilft dabei eine Grundwachsamkeit im Hinterkopf, die mich genau registrieren lässt, wenn - so selten das ist - ein Gedanke an mal eine durchs Hirn durchhüpft. Und der Gedanke ans Hilfe holen, hier im Forum oder auch an die bzga - Hotline. Sozusagen eine Rückanbindung an die Gruppe hier, die im Notfall stärker ist als ich alleine. Und auch die sofortige Frage: was will ich statt dessen viel Lieber? was brauche ich jetzt wirklich?
Und dein Satz war auch meiner und ist es Heute noch: rauchfrei gebe ich mein Geld aus für lauter schöne Sachen.
Halt die Ohren steif
Knuffer Andrea
Hallo,
nein einen Notfallzettel habe ich noch nicht geschrieben. Ist aber eine gute Idee, werde ich umsetzen.
Ich habe auch schon ein Schraubglas fertig gemacht, wo drauf steht: Meine letzte Zigarette. Sollte ich schwache Momente haben, wovon ich ausgehe, werde ich das Glas aufmachen und daran riechen, wie eklig der Gestank von kaltem Rauch ist. Vielleicht hilft mir das ja darüber hinweg zu kommen.
Ich habe die ganze letzte Woche auf Arbeit keine einzige Zigarette geraucht
. Und was soll ich sagen, mir hat nichts gefehlt.
Gegen Mittag und zum Feierabend verspürte ich lediglich eine leichte Unruhe in mir. Das war aber weiter nicht schlimm, das verging ganz schnell wieder. Ich werde auch kommende Woche keine Zigaretten mit mir führen, um erst gar nicht in Versuchung zu geraten.
Das, was auf Arbeit so gut klappt, gelingt mir aber zu Hause nicht
. Liegt es daran, das meine Frau raucht und Zigaretten und Feuerzeuge rumliegen? Irgendwie muss ich es in der nächsten Woche schaffen, auch diese Situationen zu meistern. Denn der 1.5. ist schon in Sicht und irgendwie freue ich mich auch darauf.
Hat jemand von euch noch ein paar coole Tipps, wie ich auch zu Hause mein Nikotinmonster aushungern kann?
Bis bald.
fireman66
