Ab morgen ohne.....
Hallo
Ich bin Alexa bin 33 jahre alt und habe 2 Kinder. Ich rauche seit 17 Jahren und möchte morgen aufhören. Meine grösste Angst dabei ist, schlechte Laune zu haben und keine Geduld mit den Kids. Wie habt ihr das geschafft?
Liebe grüsse
Alexa
Hallo Alexa,
Herzlich Willkommen in der Gemeinschaft.
Erst einmal möchte ich dir zu deinem Entschluss gratulieren. Es ist eine großartige Sache. Leider muss ich dir sagen, das schlechte Laune und Gereiztheit mit zu den Entzugserscheinungen gehören. Es kann muss aber nicht auftreten. Deine Kinder werden es bestimmt toll finden. Wie alt sind deine Kinder? Kannst du mit ihnen darüber reden, dass du evt. zeitweise etwas Angespannt sein wirst. Sie werden dich bestimmt unterstützen.
Auch helfen Entspannungsübungen, Atemtechniken oder die Situation verlassen.
Was sind deine Motivation Gründe. Was könnte dir noch helfen. Hast du Unterstützung in der Familie?
LG Bine 
