Mein 4. Tag hat begonnen
Hallo alle zusammen,
ich habe heute meinen 4. rauchfreien Tag. Leider ein Wochenende, aber ich will es durchstehen. Habe eine teils schlaflose Nacht hinter mir. Da ich sehr viel im Forum lese, geht es wohl viele von euch so wie mir. Ich bin heute ganz schön unruhig, denn der freie Tag macht mir ganz schön Angst. Während der Woche geht es,da ich arbeite.
Hat jemand noch ein paar Tips, um besser schlafen zu können?
Würde mich über eine Antwort freuen. Habe schon mal einen Beitrag gesendet, kann ihn aber nicht finden.
Liebe Grüße
Jackpot
Nimm mal Magnesium gegen das Unruhige .... trink auch Fruchtsäfte / Schorle beim rauchen aufhören kommt
man in Art "Unterzucker " wo auch das unruhige her kommen kann und zum Schlafen Schlaf-NervenTees
heisse Milch mit Honig
Frische Dattel am spät Abend essen so 20 uhr (zähneputzen nicht vergesse) sind sehr zuckerhaltig
Baldrian Hochdosiert mind 600mg
im Normalfall dauerts mit den schlafstörung so ca.10 Tage an dann normaliesiert sich es... sollts länger dauern
Arzt aufsuchen ich habe damals zu lang gewartet hab noch bis heute probleme damit
lg daufi
Hallo Jackpot. Daufi hat Dir ja gute Tipps gegeben. Die Schlafprobleme sind zwar nervig, aber werden auch wieder nachlassen.
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Schönen Sonntag
Hallo Jackpot,
du hast schon das Richtige getan und Dich hier angemeldet.
Ohne dieses Forum wäre ich nicht soweit gekommen.
Hier fühlt man sich verstanden und aufgehoben.
Schon allein durch das ganze Lesen wird man gut abgelenkt.
Ich wünsche Dir viel Kraft und Durchaltevermögen.
Lass Dir noch etwas Sonne da 
Immer schön weiter watscheln
Liebe Grüße
Marion
Vielen lieben Dank für die echt guten Ratschläge. Werde es mal mit Beruhigungstees versuchen.
Ich will auf jeden Fall durchhalten. Und wenn ich die erste Woche um habe werde ich mich mit etwas
schönen belohnen. Wünsche euch allen auch noch einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße
Jackpot
Guten Morgen Jackpot, Glückwunsch zum erfolgreichen Wochenende.
Das mit der Belohnung in regelmäßigen Abständen ist eine gut Idee, das hebt die Moral doch deutlich. Weißt Du schon, was die Belohnung sein soll?
Schönen Montag
Andreas
Hallo Andreas,
vielen lieben Dank. Mein Wochenende hat doch ziemlich gut geklappt, obwohl mein Mann zwischendurch geraucht hat. Es hat mir erstaunlich wenig ausgemacht. Nur der Gestank störte. Er nimmt aber sehr viel Rücksicht. Bei ihm hat es noch nicht Klick gemacht.
Ich werde aber weiter machen und eure Beiträge lesen, lenkt echt ab.
Wünsche einen schönen sonnigen und stressfreien Tag.
Liebe Grüße
Jackpot
Guten Morgen Jackpot, wie sieht es bei Dir. Auf dem Kalender stehen 14 Tage, gibt es einen Grund zum Feiern?
Vielleicht magst Du uns ja mal ein paar Zeilen wieder schreiben, wäre Klasse.
Viele Grüße
Andreas
