Übermorgen ....!!!

Hallo Ihr Lieben,

ich bin die Lotta (naja eigentlich Eva-Charlotte, aber Lotta ist kürzer) bin kurz vor 41 und rauche seit nun fast 27 Jahren mindestens ne Schachtel am Tag.

Einmal habe ich es schon geschafft 2 Jahre rauchfrei zu sein und habe wieder angefangen ... ich volltrottel.

Jaja, Ärger mit Muttie, ärger mit Freund und abends ne Party mit nen paar Drinks und Zigarillos ... ich ärgere mich noch heute.

Nun rauche ich schon 8 Jahre wieder und bin zwar von Zigaretten weg, rauche dafür aber Zigarillos (auch ne Schachtel und nicht anders als wie ich Zigaretten rauchen würde).

Aber Übermorgen soll sich das ändern.

Mann was habe ich für nen Panik. Solche Gedanken wie, hat ja beim ersten Mal auch nicht geklappt, Zigarillos schmecken doch gut, NIEMALS wieder ... die lassen mich jetzt schon super panisch werden das ich es mal wieder nicht schaffe.

Komisch eigentlich, denn das Aufhören beim ersten Mal war überhaupt gar nicht schwer. Klar, die körperlichen Entzugserscheinungen waren da, hörten aber auch schnell wieder auf, Übellaunigkeit, Zickigkeit und so was ... auch vorhanden, konnte mich aber erfolgreich dagegen stellen.

Und nun soll es mal richtig klappen.

Ich habe mir meine 10 Tage gegeben, analysiere die Situationen und habe bei mir im Laden (bin selbständig mit ner kleinen Firma seit 6 Monaten) das Rauchen auf draussen verlegt und da ich ca. 15 Stunden im Laden jeden Tag bin ist das schon mal nen guter Schritt.

Angst habe ich glaube ich auch nicht vor die Aufhörzeit, das ist ein endlicher Faktor, panik bekomme ich vor der langen Zeit danach. Was ist in einem Jahr, in zwei Jahren, wie kann ich verhindern, dass es mir wieder nach zwei Jahren passiert. Und dann frage ich mich natürlich die ganze Zeit, warum aufhören, hat doch eh kein Sinn.

Aber ich will es einfach, ich will aufhören, ich will wieder belastbarer werden und nicht rumschnaufen wenn ich ne Leuchtanlage montiere und 7 mal die Leiter hoch muss. Meine Kunden gucken schon immer ganz mitleidig.
Ich will nicht nen Auto neu bekleben, weil ich mal wieder mit der Kippe zu dicht an die Folie gekommen bin.

Ich schaffe das auch, schließlich bin ich nicht umsonst Widder. Mein Freund sagt das auch, wenn ich was will, dann mach ich es auch, egal was sich in den Weg stellt. Aber mit dem Rauchen aufhören ..... Ahhhrg Panik.

Oh mann, ihr seht ich bin leicht kirre und chaotisch und verwirrt. Angst, Panik, Zuversicht, noch mehr Panik und kein klarer Gedanke ... und das schon 2 Tage vorher.

Aber Sorry, da müsst ihr jetzt leider durch.

Eure Lotta

Hey Hallo,

danke für die vielen netten Worte und Tips.

Vielleicht ist es tatsächlich ein Vorteil, das ich das ganze schon mal durch hatte, aber leider lassen sich meine qualmenden "freunde" und deren Wirkung auf mein Gehirn nicht wirklich davon überzeugen. Es kommt mir viel schlimmer alles vor.

Heute Morgen habe ich meine letzte Zigarette zum Morgenkaffee geraucht. gestern die letze an der Ostsee beim Wasser anstarren - glaubt mir, die konnte ich echt nicht geniessen, eher schleichen sich total die Verlustängste ein.

Ich glaube, das wird das schlimmste, der Verlust von etwas, dass mich schon den Großteil meines Lebens begleitet.
Ja, es ist ein guter Verlust, und es wird mir viel besser gehen – aber sagt das mal gerade meinem Gehirn. Das schimpft euch aus.

Heute Abend habe ich beschlossen gehe ich mit meinem Freund essen, dann gibts danach nen Gläschen Rotwein und meine letzte Zigarette. Ein Abschied mit Stil

Gottchen habe ich Panik vor Morgen früh.

Bis dahin nen schönen Tag wünsche ich euch ...
Lotta

Hallo Lotta, für Deinen heutigen Start ins rauchfreie Leben wünsche ich Dir viel Erfolg.

Es stimmt schon: man glaubt zunächst etwas zu verlieren, eine "treuer" Begleiter verlässt einen. Diese Gedanken sind normal, ich konnte mir ein Leben ohne meine besten Kumpel "Nic" auch kaum vorstellen, hatte echt Panik, das ich zukünftig nicht mehr die Pausen genießen könnte.

Alles unbegründet gewesen, klar waren die ersten Tage nicht einfach. Aber schnell merkt man auch, das es die richtige Entscheidung war. Was ist das den für ein Kumpel, der einen krank macht und mich bei Wind und Wetter vor die Tür schickt? Vor einiger Zeit hat mir mal jemand einen schönen Spruch geschrieben: " Wie blöd kann man sein? Ich bezahle eine Firma dafür, das sie mich krank macht!"

Glaube mir, Du verlierst wirklich nichts! Du bekommst deutlich mehr Lebensqualität und auch Freiheit zurück. Alleine die Tatsache, das ich nicht immer planen musste wie lange mein Vorräte noch reichen könnten und was ich bei längeren Flügen mache.... ist eine echte Erleichterung gewesen. Man bekommt eine bessere Kondition, kriegt besser Luft, kann wieder besser riechen und schmecken und man tut was für die Gesundheit - auch das sind alles Vorteile.

Plane immer von Tag zu Tag, es geht immer darum die nächste nicht zu rauchen.

Für heute viel Sturheit und vergiss nicht Dich auch regelmäßig zu belohnen, das hebt die Moral enorm.

Viele Grüße

Andreas

Hallo Lotta, bin doch mal neugierig und möchte gerne wissen, wie es bei Dir läuft. Der dritte Tag neigt sich ja auch schon dem Ende zu.

Schreib uns doch mal ein paar Zeilen, wo es schwer fällt oder wo es einfach ist....

Viele Grüße

Andreas

Guten Morgen Lotta, schön zu lesen das es schon erste positive Veränderungen gibt. Gerade solche Fortschritte zeigen doch, das man es richtig macht - und Du machst alles richtig.

Der Entzug verläuft in Wellen, die Schmachtattacken kommen und gehen. Das gehört einfach dazu, aber diese Anfälle werden immer seltener und immer schwächer. Die ersten 14 Tage werden meist als die schwierigste Zeit angesehen, da sich neue Abläufe ja erst noch verfestigen müssen.

Dann wünsche ich Dir eine wundervolle, rauchfreie neue Woche.

LG

Andreas