Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Ich will es endlich schaffen
Ich habe massive Schlafstörungen. Hat das mit dem Rauchstopp zu tun?
Hat jemand Erfahrungen damit?
Liebe Grüße Sabine
Juchu, ich habe das Weihnachtsfest rauchfrei überstanden, trotz ein paar Bierchen.
Ist ein gutes Gefühl.
LG Sabine
Ich bewege mich viel an der frischen Luft und merke, dass meine Kondition immer
besser wird.
Wenn ich Verlangen nach einer Zigarette habe mache ich mir einen Ingwer-Tee.
Ich habe jetzt auch viel mehr Ruhe und kann jetzt viel länger am Frückstückstisch sitzen.
Früher musste alles viel schneller gehen da ich ja sofort eine Zigarette rauchen musste.
Ich hoffe, dass das alles so bleibt und ich das durchhalte.
Meine Gefahrenquellen sind Stresssituationen, Alkohol trinken und in Geselligkeit sein.
LG Sabine
Ich wollte mich nochmal melden. Ich bin total stolz, dass ich es bis hierhin geschafft habe.
Im Moment geht es mir sehr gut. Die Schmachter werden im Moment immer weniger.
Wird sich bestimmt auch wieder ändern.
Oft denke ich überhaupt nicht an Zigaretten. Werde dann nur erinnert, wenn mein Mann
rauchen geht. Diese Nacht habe ich allerdings sehr schlecht geschlafen. Ich bin wach geworden
und habe gedacht: "Dir geht es ja gut, dass du nicht mehr rauchst". Dann konnte ich nicht
mehr einschlafen. Ich habe im Moment aber das Verlangen nach viel Bewegung und merke,
dass ich immer fitter werde.
LG Sabine
Mir geht es im Moment nicht gut. Bis jetzt bin ich ja bis auf die erste Woche gut durchgekommen.
Aber zur Zeit ist es nicht zum Aushalten. Ich habe so großes Verlangen nach einer Zigarette.
Ist das normal.? Bekommen im Moment auch des öfteren Heulattacken. Gestern war es sehr
schlimm.
Liebe Grüße
Sabine
Hallo Sabine das was du da beschreibst hab ich auch genauso erlebt. Und zwar auch so um den 60sten 70sten Tag .Ein paar Tage war es fast so schlimm wie am Anfang. Da ich kein Verfechter der 3Monats Regel bin hab ich mir meine eigene Theorie zurechtgelegt. Ich denke einfach bei mir war die erste Euphorie, es überhaupt geschafft zu haben,. weg .Und ich hab eben gemerkt dass es harte Arbeit ist weiter Rauchfrei zu bleiben. Ich hab meine ganzen alten Strategien wieder verstärkt angewandt. Und das war dann auch das letzte Mal dass ich sooo sehr kämpfen musste. Ich drücke dir die Daumen daß du durch diese schwierigen Tage kommst und wiederstehen kannst. Ganz liebe Grüße Karin
Hallo Zusammen,
ich wollte mich nochmal melden. Mir geht es zur Zeit ohne Zigaretten richtig gut.
Mein Verlangen wird immer weniger. Nur bei Feiern muss ich ein wenig aufpassen.
Ich habe das bisher aber immer hingekriegt. Ich muss mir immer sagen: Die eine
Zigarette gibt es nicht. Das einzige was mir zu schaffen macht ist das Zunehmen.
Liebe Grüße
Sabine
