...und morgen hör ich auf!

Hallo Mimi, herzlich Willkommen. Du hast es ja schon mal geschafft und wirst es wieder schaffen, diesmal endgültig. Den einen Weg gibt es leider, das ist es völlig normal, wenn man mehrere Versuche braucht.

Hast Du dich irgendwie vorbereitet für morgen? Du kannst Dir z.B. überlegen, wie Du in Zukunft die bisherigen Rauchermomente ohne Zigarette gestalten kannst. Was kann in Pausen, Wartezeiten oder auch bei einem Streit die Zigarette ersetzen? Was bringt Dich auf andere Gedanken. Es müssen sich erst neue Tagesabläufe verfestigen, was eine Zeit dauert. Während dieser Zeit können Pflaster wirklich sehr hilfreich sein.

Überlege Dir auch welche Aufgaben Dich bei Schmacht ablenken können, meist verläuft der Entzug in Wellen wo die Attacken in einigen Abständen folgen. Es gibt ja diese schöne Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate".

Hast Du schon mal in anderen Beiträgen gestöbert? Hier findest Du Tipps ohne Ende, die Dir im Alltag helfen können. Einige Tipps findest Du auch hier http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/

Wenn wir Dir sonst irgendwie helfen können, melde Dich einfach.

Schönen Abend

Andreas