Mit Sport erfolgreich rauchfrei werden!
Hi Jens, schön Dich mit Deinen tollen Anregungen bei uns zu wissen! 
und
sowie
Herzlich Willkommen!!!!
Hallo Jens!
Ich bin gespannt, ob ich mich motivieren (lassen) kann.
Seit 8 Jahren gehe ich in einen Fitness-Club, weil ich damals starke Rückenprobleme hatte. Die habe ich gut in den Griff bekommen und bin, wenn ich zwei mal die Woche die Rückengymnastik mache, schmerzfrei. Durch meine Nikotin-Sucht ist meine Kondition aber leider unterirdisch schlecht. Die Trainer im Fitness-Club haben leider nicht das richtige Verständnis, denn sie denken, dass ständige Leistungssteigerung möglich ist. Nachdem ich drei rauchfreie Wochen geschafft habe und auch nicht mehr bei jeder Anstrengung husten muss, überlege ich, ob ich nochmal mit einem Konditionstraining anfangen soll. Ich bin 66 Jahre alt und will keine Leistungssportlerin mehr werden, aber ich würde gerne bessere Kondition bekommen.
Was hast Du gemacht? Wie hast Du Dich motiviert?
Hallo Jens, auch Dir herzlich Willkommen. Ich freue mich riesig, wieder in einem klasse Team arbeiten zu können. Ich wünsche Dir viel Erfolg und ganz viel Spass.
Über die Südlastigkeit reden wir intern
LG
Andy
Willkommen hier an Bord.
Schön, dass du den Weg gefunden hast 
und schön dass du dabei bist.
Ich freue mich schon. Viel Spaß beim lotsen.
LG Bine 
Hallo Jens,
viele Freude beim Losten wünsche ich dir und mit deinem Thema Sport wirst du sehr gefragt sein. Ich will mich heuer insgesamt auch wieder mehr bewegen (in meinem Rahmen) und lass mich gerne von dir anregen.
Unseren Thread zum Sporteln, den neben Banya auch unsere Berliner Sabine eine Weile betreut hat, kennst du sicherlich? Hier mal sicherheitshalber der Link: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=2067
Mit liebem und freudigem Gruß
Andrea
Hallo Jens,
noch ein neues Gesicht! Ich wünsche Dir viel Erfolg mit Deiner Lotsentätigkeit!
Bis bald irgendwo in dieser Nachbarschaft,
viele Grüße
Silke
Hey lieber Jens,
auch von mir nochmal ein
-liches Hallo 
Schön, dass wir drei auch dabei sein dürfen 
Lieben (hoffentlich bald auch wieder sportlichen) Gruß
xxx
die Lix
mit Pingu
Hallo Jens,
schön noch ein neues Gesicht hier zu sehen, ich bin die Heulsuse vom Forum -lach- und falle gerade von einem Loch ins nächst tiefere, bisher war meine Premisse immer Rauchen ist keine Option, so ist das auch aber na ja bin schon 2 mal gestolpert und merke dass meine Motivation im Eimer ist, jetzt hab ich auch noch für 4 Wochen absolutes Sportverbot, das wars dann erst einmal. Also ich freue mich und möchte dich auch herzlich willkommen heißen.
Viele liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünscht
Igelchen
Hallo Jens
Sport hilft mir auf jeden Fall die Sucht zu besiegen.
Bewegung und auch Spaß sind gute Argumente die Zeit zu nutzen die man hat alleine durch nicht zu Rauchen .
Kaum zu glauben aber wahr man hat mehr Zeit als Nichtraucher 
