Nach 40 Jahren endlich Schluss
Wir haben 16 Tage hinter uns und der gestrige Tag war für mich ziemlich bescheiden. Ich kann nicht sagen wieso und warum, weil es gab nichts außergewöhnliches. Morgens zur Arbeit, alles im grünen Bereich und dann so gegen Mittag kam er, der Nikotinteufel. Sie kamen zu Zweit und saßen auf beiden Schultern gleichzeitig. Sie flüsterte mir abwechselnd ins Ohr, wie toll doch jetzt eine Zigarette wäre. Ich habe mir dann den ersten Zug nach 15 Tagen rauchfrei geschmacklich vorgestellt und das hat dann genügt. Aber die Zwei saßen noch bis zum Abend da, nur die Stimmen wurden immer leiser.
Im Nachhinein habe ich dann festgestellt, dass ich mittags vergessen hatte meine Kudzu-Kapsel zu nehmen. Die Dinger scheinen bei mir wirklich zu helfen, bzw. ich mache eine Wirkung an ihnen fest. Kann ja nicht schaden.
Also Durchhänger an Tag 16 überstanden. Mein Mann hatte übrigens nix, alles gut.
Einen schönen Tag noch.
Marion
Hallo Marion,
es könnte auch sein, daß Dich einfach so eine typische Entzugswelle erwischt hat. Diese Entwöhnung verläuft gewöhnlich wellenförmig, mal brandet sie hoch und dröhnt im Kopf, dann flacht sie wieder ab und wird kleinlauter... Dieses Hochschlagen ist nicht ungewöhnlich. Nervig ja, das verstehe ich - aber nicht untypisch. Und ja, es kann auch mal kommen, wenn eigentlich überhaupt kein Anlaß dafür vorliegt.
Aber schau mal - Du hast es überwunden! Du kannst das! Mit oder ohne Unterstützung, Du hast das gemacht. Kann ich nur sagen Bravo Marion.
Ich gönne es Deinem Mann, daß er nichts hatte und gut durch den Entzug kommt. Es gibt diese Entwöhnungen halt nun mal leider in allen Härtegraden (hatten wir ja schon mal...). Jeder erlebt seine eigene.
Was zählt ist das Ergebnis - und da schaut´s doch Stand heute gut aus, findest Du nicht? Wünsche Dir zunächst ein paar lockerere Tage. Herzliche Grüße,
Lydia
Guten Tag Marion,
ich möchte mich doch gerade kurz nach Dir umsehen. Bist Du noch mit uns, geht es Dir gut? Wie läuft es in Rauchfreiheit, kann ich, können wir noch irgendwas dazutun? Schau doch mal wieder rein, wenn Du Zeit und Lust hast. Bis dahin grüßt
Lydia
Hallo Lydia,
Tag 28 ist geschafft aber wir haben immer noch mit den körperlichen Entzugserscheinungen zu kämpfen.
Der Blutdruck meines Mannes ist teilweise mit 100/60 ziemlich gewöhnungsbedürftig, vor allen Dingen weil er mit ständigen Kopfschmerzen verbunden ist. Bei mir ist es der Schwindel, der mir sehr zu schaffen macht.
Wir warten beide noch auf den großen Aha-Effekt. Nein Moment, das wäre jetzt unfair, der Schmacht hat merklich nachgelassen. Den Rest werden wir auch noch hinkriegen.
Gestern haben wir außerdem erfahren , dass eine gute Freundin letztes Jahr mit Mitte 60 den Ausstieg in Angriff genommen hat. Sie ist heute seit 1 Jahr rauchfrei.
Vielen Dank für dein Interesse an uns und einen schönen Tag.
Marion
Liebe Marion,
Tag 28? Das heiße ja, die Vier-Wochen-Marke ist geknackt. Hut ab sage ich da! Sag mal habt Ihr hierfür, oder für den ersten vollen Monat oder 30 Tage eine Belohnung anvisiert? Ich weiß ich frage sowas öfters, aber ich finde das wichtig, daß man auch äußerlich manifestiert, daß bei der Arbeit, die man mit dem Rauchausstieg manchmal eben hat, auch was für einen selbst herausspringt.
Indes tut es mir sehr leid, daß Ihr noch mit solchen Entwöhnungserscheinungen zu tun habt. Über die Mitinsbootnahme des Arztes haben wir ja schon mal gesprochen, Du kennst meine Anregungen diesbezüglich ja... Auch möchte ich die Überlegung in den Ring werfen, daß es für den Blutdruck Deines Mannes vielleicht ja auch noch einen anderen Grund geben könnte als den Rauchstopp. Doch wie auch früher schon gesagt, ich bin kein Mediziner, kann und möchte nicht diagnostizieren. Das könnte allein der Doc. So oder so, ich wünsche weiterhin alles Gute!
Für den Schwindel und den Kreislauf möchte ich Dir weiterhin ans Herz legen, ausreichend Wasser zu trinken, Saftschorle und weiterhin viel frische Luft zu genießen. Gerne auch mal ein Stückchen Traubenzucker.
Immerhin freue ich mich, daß die Schmacht schon mal etwas nachläßt. Bitte konserviere Dir diese Erfahrung gut! Falls nochmals Schmachtwellen über Dich hinwegrollen (das muß ja nicht sein, aber vorsorglich), kannst Du Dir mit dieser Erfahrung nämlich sicher sein: Es vergeht auch wieder und ich schaffe das. Es schaut wirklich gut aus!
Deine Freundin hat es vorgemacht: für den Rauchausstieg ist es nie zu spät. Er ist in jedem Alter sinnvoll und machbar. Ich ziehe auch vor ihr meinen Hut und gratuliere!
Ich wünsche Dir und Deinem Mann weiterhin alles Gute auf Eurem Erfolgsweg! Laßt gerne wieder von Euch hören, wie es so läuft, ich habe mich sehr gefreut, von Dir zu lesen. Bis dahin grüßt ganz herzlich
Lydia
