wird ein schwerer Weg.. hätte ich nicht gedacht
Hallo,
werde mir mal ein gemütliches Wohnzimmer einrichten.
Denn heute ist ein sch..... Tag. Lass es schnell Nacht werden
,
denn Ablenken funktioniert heute irgendwie nicht.
Habe doch vorhin beim Einkaufen fast wieder Zigaretten gekauft. Rein aus Gewohnheit.
Seit dem quält mich
.
Bin total nervös. Muskelentspannung funktioniert auch nicht.
Ich glaube ich werde früh ins Bett gehen.
Morgen ist ein neuer Tag
Euch noch einen schönen Abend
Marion
Bist ja umgezogen. Hab dich aber gefunden... 
Stell dir mal paar Blümchen hin, dann wirds gemütlicher
Komm, ich nehm dich an die Hand, zieh und schieb dich bisschen. Wir schaffen das!
LG Söckchen
Hallo Marion,
aber gerne doch 
. Du hast heute deinen 4. Tag, da kommt der Mistbock gern um die Ecke und will nicht locker lassen, ich kenne das zur Genüge. Atme, trinke viel und früh ins Bett ist eine gute Idee. Mach ich auch immer noch 
.
Schicke dir mal ein Kraft
und ein paar Vitamine 
uese: 
rn:
Bleibt stark, du schaffst das.
LG Ulla
Liebe Marion,
Igelchen hat mir einen großen Becher Durchhaltevermögen hingestellt. Hab dir was übrig gelassen. Bitte schön:rn:
und falls der um die Ecke kommt:
hier ein paar Luftballons; bin ihn dran und lass ihn fliegen
Lass dich nicht unterkriegen. Ich habe heute Nacht auch drüber nachgedacht, mir wenigstens ein Päckchen Tabak hinzulegen. Einfach schön stur bleiben.
Komm, wir gehen ein paar Schritte zusammen, dann gehts wieder leichter
glg - Söckchen
Danke,
für eure aufmunternden Worte.
Bin früh ins Bett. Habe vorher noch schön brav ausgetrunkenrn:
meine Vitamine gegessenuese:
und es hat super geholfen.
Heute geht es schon viel besser.
Das Starterpaket ist auch angekommen. Dann habe ich ja jetzt was zu lesen.
Bis bald
Marion
Hallo Marion,
du auch ???? Okay, dann scheint heute allgemeiner Kampftag zu sein.
Oh Herr, laß ihn vorüber ziehen.
Komm wir nehmen uns alle an die Hand und verpassen ihm einen kräftigen Tritt 
LG Ulla
Hallo,
heut war ein guter Tag.
Zwar werden meine Rheumaschmerzen schlimmer, aber der kleine
hat mich heute in Ruhe gelassen.
Habe eine Stunde in der Mukki-Bude trainiert.
Oh Wunder man hat ja viel bessere Kondition.
Jetzt gönn ich mir ein schönes Buch lege die Füße hoch. und genieße noch den Abend.
Bis morgen
Marion
Hallo,
wollte mich kurz melden.
Habe diese Woche viele Termine und ein bischen Stress.
Dann habe ich auch noch das Weihnachtsgeschenk von meinem Sohn im Zug vergessen
Vieleicht ist das ja ein Stresstest diese Woche.
Mal abwarten wann er wieder um die Ecke kommt
konnte ihm bis jetzt gut aus dem Weg gehen.
Meinen Heißhunger auf Süßes habe ich auch nicht so gut im Griff.
Werde nächste Woche mal aufuese:uese:
umsteigen.
Liebe Grüße
Marion
Hallo Marion,
klasse, dass du deinen ersten Stresstest giftfrei überstanden hast, gut gemacht!
Kennst du denn ein paar Entspannungsmöglichkeiten, wie z.B. einfache Atemübungen? http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/einfach-entspannen/
Und was gönnst du dir zur Belohnung für deine erste geschaffte Woche? Zu der ich dir herzlich gratuliere?
Viel Erfolg beim Umstieg auf gesunde Knabbereienuese:
wünscht dir
Andrea
