Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Obs diesmal klappt?
Hallo katkot, wie lange dieser Druck anhält ist immer sehr unterschiedlich, die ersten 14 Tage werden oft als die schwierigsten angesehen. Während der körperliche Entzug schon nach rund einer Woche abgeschlossen ist, dauert der mentale Entzug länger. Allan Carr hat ja mal die Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate" beschrieben, was auch in etwas passt.
Schreib uns doch mal etwas über Deine bisherigen Versuche, hast Du dich da jeweils irgendwie vorbereitet? Welche Ersatzprodukte hast Du versucht?.....
Vielleicht hast Du ja heuten Abend Zeit und kommst von 20-22 Uhr einfach mal in den Chat.
Sicher hast Du schon in anderen Beiträgen gelesen, das man für Ablenkung sorgen sollte, damit man bei Schmachtattacken sofort auf andere Gedanken kommt.
Vielleicht hilft Dir ja die Lektüre "Nie wieder einen einzigen Zug!" von Joel Spitzer. Das Buch gibt es als kostenlosen download: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Sprich auch mal mit Deiner Krankenkasse, welche Kurse sie bezahlt bzw. bezuschusst. Auch mit Deinem Hausarzt solltest Du über Dein Vorhaben sprechen.
Viele Grüße
Andreas
