mir bleibt noch eine Woche..

Ich weiß, dass du Recht hast liebe Paca deswegen gilt jetzt "Augen zu und durch" für mich. Bonbons habe ich nicht hier, Kaugummi oder so was auch nicht... für morgen sollte ich mich vielleicht besser vorbereiten

Mir ist vorhin aufgefallen, dass ich unbewusst echt super viel trinke. So oft wie heute musste ich noch nie aufstehen, weil ich auf Toilette musste aber gut, lieber schütte ich literweise Wasser in mich rein, als mich mit Süßem oder anderen Kalorienbomben vollzustopfen ich wünschte der Arbeitstag wäre endlich vorbei. Kann's kaum erwarten endlich ins Fitnessstudio zu kommen heute, glaube das brauche ich nach dem Tag dringend!

Hallo Marilili,
ich denke mal du bist auf dem Weg zum Sport und hast dich heute wirklich tapfer geschlagen, hat sich ja wirklich nicht einfach angehört, ich drücke dir ganz doll die Daumen das du standhaft bleibst. Und nun noch viel Spaß beim Sport
ich wünsche dir noch einen nicht ganz so stressigen Abend
igel

Guten Morgen meine Lieben!

Ich hab den restlichen Tag gestern noch echt gut überstanden. Nach dem Sport habe ich mich einfach nur gut gefühlt und ich habe festgestellt, dass es mir Abends gar nicht so schwer fällt nicht zu rauchen. Wahrscheinlich liegt das an meinem Freund, der noch nie geraucht hat, und der mich einfach super gut ablenkt von diesen ständigen Zigaretten-Gedanken.

Schlimm war es vorhin nach meinem Kaffee wieder. Ich dachte kurz, ich werde schwach, weil ich dringend tanken musste und in Gedanken schon eine Schachtel Zigaretten dazu gelegt hatte. Hab's aber doch gelassen und bin jetzt schon ganze 39 Stunden rauchfrei! meine schlaue App verrät mir, dass ich in dieser Zeit bereits 25 Zigaretten und damit ca. 6,70 EUR gespart habe - so flott geht das also : )

Hallo Marilili,

ich gratuliere Dir ganz herzlich zu Deinem Erfolg, auf den Du mit Recht sehr stolz sein kannst. Es ist eine sehr spannende und aufregende Phase, in der Du Dich gerade befindest. Aber glaube mir, der gelegentlich aufkommende Selbstzweifel lässt bald nach.
Mich hat das sogar bis in den Schlaf verfolgt und ich hatte sehr häufig regelrechte Albträume, in denen ich wieder das Rauchen angefangen hatte. Du kannst Dir nicht vorstellen, wie erleichtert ich jedesmal war, wenn ich nach dem Aufwachen feststellte, dass es zum Glück nur ein Traum war. Die Angst vor einem Rückfall, die mir dann jedesmal bewusst wurde, hat mich nur noch mehr in meinem Entschluss bestärkt.

Ich wünsche Dir weiterhin ganz viel Erfolg. Bleibe stur, gib nicht nach und gib dem alten Stinker einen kräftigen Tritt in den Hintern. Von mir auch noch mal nachträglich bitte.

Einen wunderschönen guten Morgen an alle! : )

Heute startet Tag 3, und ich merke doch die ersten, klitzekleinen Fortschritte. Bisher war die fehlende Zigarette zum Kaffee morgens immer am schlimmsten für mich; heute fand ich es schon etwas weniger schlimm, als in den vergangenen zwei Tagen. Zwischendurch habe ich natürlich auch noch Schmacht, es hält sich aber im Großen und Ganzen doch eher in Grenzen : )

Ich habe ein bisschen Angst vor dem bevorstehenden Wochenende. Ich befürchte, es wird mich wieder eine herausfordernde Situation erwarten. Ich treffe mich eventuell mit einer Freundin (die raucht) zum Kaffee trinken. Momentan bin ich aber guter Dinge, dass ich stark bleibe! Mehr Sorgen würde ich mir wahrscheinlich machen, wenn Alkohol anstatt Kaffee im Spiel wäre

Ansonsten habe ich mir für die nächsten Tage einen Sport- und Ernährungsplan erstellt, den ich stetig erweitern möchte. Das Thema lenkt mich ganz gut von den vielen Zigaretten Gedanken ab und bereitet mir einfach unheimlich viel Spaß! Zudem motiviert es mich sehr, da ich den Sport, die gesunde Ernährung und das nicht mehr rauchen jetzt als meinen neuen gesunden Lebensstil verwirkliche (ich habe übrigens schon enorme Verbesserungen meines Pulses beim Sport gemerkt, ohne Zigaretten schaut das deutlich besser aus : )).

Einen schönen und rauchfreien kleinen Freitag wünsche ich euch!
marilili