Ich möchte aufhören
So, morgen beginnt mein Projekt rauchfreies Leben auch schon.
Bin etwas aufgeregt.
Da sich es bei mir tagelang um nichts anderes dreht bin ich schon ein wenig genervt vom rauchen.
Denke wenn ichs nicht morgen auf anhieb schaffe dann halt mit stolpern.
Zähle morgen auf dich Regula! 
LG
René
P.s.: könnte einen Stressball gebrauchen.
Rene und Regula, drücke euch die Daumen!!
Es ist nicht einfach, aber lohnt :-)
LG
Danke Sabine habe das Starterpacket schon bestellt vor paar Tagen.
So erster Start in einen rauchfreien Tag.
Muss sagen es ist eine ziemlichen Berg und Tal fahrt.
Musste mich richtig zusammen reißen, habe sogar fast aufgegeben nicht die erste Morgen Zigarette zu rauchen!
Aber dann war es einfach und wieder gerade das verlangen. verrückt! 
Das war es erstmal.
Schönen Start in die Woche!
LG
René
Alles Gute René,
lass dich nicht unterkriegen! Wer ist der Herr im Haus (in deinem Kopf)!? 
Liebe Grüße
Tanja
Darf ich mir eine anstecken, ziehe auch nur 5 mal drann?!
Habe sooooo eine schmacht gerade. Ich halte es nicht aus.
Lg René
Lieber René,
ich hoffe sehr du hast es nicht getan!?
Wir sind alle bei dir und unterstützen dich - hörst du uns? Wir feuern dich alle an!!!!
Du schaffst es!
Gib dem Gift keine Chance!
ich weiß es ist hart - sehr hart - aber du bist härter!!!!
Und es geht vorbei, jede Schmachtattacke geht vorbei und danach wirst du dich gut fühlen. Besser als mit dem Qualm!
Ich drück dich!
Liebe Grüße
Tanja
Nein habe ich noch nicht gemacht Tanja.
Danke dir, lieb von dir.
Kämpfe schon fast eine Stunde gegen an.
Ich lenke mich glaube lieber ab.
Super! 
Ja, Ablenkung ist gut! Entweder irgendwo hin gehen wo man gar nicht rauchen kann/darf/möchte, oder etwas machen (mit beiden Händen).
Regelmäßig ca. 10 tiefe Atemzüge ganz bewusst ausführen, das hilft auch sehr!
Du schaffst das!
Jetzt geht es mir besser, danke Tanja!
Gehe evtl. gleich schwimmen.
