Der 1. Tag

ja, Andreas, der kann bei manchen echt grauenhaft sein, da hast du recht.

Das hast du gut gemacht, dass du zur Nikotinsubstitution greifst. Mit dem Wissen von Heute würde ich auch lieber langsam entziehen und Pflaster nehmen. Kennst du die Empfehlung, lieber nicht zu schnell zu entziehen sondern die Angaben auf der Verpackung einzuhalten?

Und wie kannst du das Grauen noch mehr abmildern? Viel Trinken hilft viel, erst recht auch mal mit verdünnten Fruchtsäften probieren. Und die jetzt gelegentlich und nur kurz auftretenden Schmachtattacken bekommst du sicherlich mit Ablenken gut in den Griff. Und zuckerfreien Bonbons für den Mund. Oder auch mal einen Lolly, da hast du sogar noch was für die Hand zum Halten.

Wünsche dir viel Erfolg.

Mehr von dir erzählen wäre vielleicht auch noch drin? So z.B. wie lange wie viel in welchen Situationen geraucht??

Freu mich, dass du da bist.

Andrea

Hallo Vitalis,

sei herzlich willkommen.
Einen guten Entschluss hast du da gefasst. Irgendwann spürt man die Auswirkungen des rauchens und fühlt sich damit mehr als unwohl.
Das kenne ich nur zu gut.

Wenn du aus dem gröbsten raus bist kannst du dich ja mal ärztlich durchchecken lassen.
Schaden kann das ja nie.

Ich wünsche dir viel Erfolg!

Gruß,
Norbert