Juchhuh....die ersten Tage rauchfrei geschafft...

Hallo Susanne,

Du machst das toll, schön, dass du schon die Vorteile und Veränderungen so wahrnimmst. Das ist doch ein positiver Erfolg.
Ja Nachts kommen wohl immer die Kleiderschrank Monster und nähen deine Hosen enger. Das kenne ich. Das ist in gewissen Maßen "normal", da wir nun besser schmecken, das Hungergefühl nicht mehr unterdrückt wird und auch weniger Kalorien verbrauchen. Was da hilft ist etwas gegenzusteuern. Bewegung in den Alltag einbauen. Treppen anstelle den Aufzug, Wege zu Fuß gehen, Sport treiben.... Zum knabbern hilft ein Rohkostteller bereitstellen.

Hier im Forum gibt es auch ein Schlagsatz "Erst Rauchfrei, dann bauchfrei"

LG Bine

Hallo Susanne,

du sprichst mir aus dem Herzen. Das mit dem Gewicht ist so ne Sache.
Ich habe damit eh zu tun, also ich müsste schon lange dringend abnehmen, habe auch schon ganz viel versucht und irgendwie bekomme ich es nicht hin.
Mit dem Rauchen aufzuhören habe ich auch deshalb immer wieder aufgeschoben, weil ich mir sagte "erst mal ein paar Kilos weg, dann die Zigarette weg", aber .... das waren immer nur Ausreden und hat so gar nicht funktioniert.

Ich bin mir auch sicher, obwohl ich seit dem Rauchstopp mit Sicherheit zum Karotten-Junkie werde, dass ich schon zugenommen habe, habe mich aber noch nicht auf die Waage gestellt. Mache ich erst, wenn das gröbste hinter mir liegt, was das Nichtmehrrauchen betrifft. Dann gehe ich das nächste Problem an. Und mein Kopf sagt mir, wenn ich DAS mit dem Rauchen geschafft habe, wird das mit dem Abnehmen "VIELLEICHT" ein Kinderspiel ok Scherz

Aber mal im Ernst: Wenn wir das mit dem Rauchen geschafft haben, schaffen wir das andere auch, oder?

Lg Heike

Immer schön Schritt für Schritt

Liebe Wilma,

Habe auch das Gewichtsproblem, aber deinen Spruch dazu find ich toll

Erst rauchfrei, dann bauchfrei