Juchhuh....die ersten Tage rauchfrei geschafft...

Verfasst am: 28.09.2016, 19:30
Bo2311
Bo2311
Dabei seit: 18. 09. 2016
Rauchfrei seit: 2979 Tagen
Beiträge: 13 Beiträge

Hallo liebe Susanne,

Ich muss dir sagen, dass DU mir Mut machst und ich
dein Durchhaltevermögen und deine Stärke ganz
toll finde!! Mach bloß weiter so!! Danke für deine liebe
Nachricht nochmal!!

Hab einen schönen Abend!!

Gaaanz liebe Grüße
Bo

Verfasst am: 30.09.2016, 21:48
ehem.rauchfrei-lotsin-bine
ehem.rauchfrei-lotsin-bine
Dabei seit: 09. 02. 2015
Rauchfrei seit: 4181 Tagen
Beiträge: 6187 Beiträge

Hallo Susanne,

Du machst das toll, schön, dass du schon die Vorteile und Veränderungen so wahrnimmst. Das ist doch ein positiver Erfolg.
Ja Nachts kommen wohl immer die Kleiderschrank Monster und nähen deine Hosen enger. Das kenne ich. Das ist in gewissen Maßen "normal", da wir nun besser schmecken, das Hungergefühl nicht mehr unterdrückt wird und auch weniger Kalorien verbrauchen. Was da hilft ist etwas gegenzusteuern. Bewegung in den Alltag einbauen. Treppen anstelle den Aufzug, Wege zu Fuß gehen, Sport treiben.... Zum knabbern hilft ein Rohkostteller bereitstellen.

Hier im Forum gibt es auch ein Schlagsatz "Erst Rauchfrei, dann bauchfrei"

LG Bine

Verfasst am: 30.09.2016, 22:02
Wilma
Wilma
Dabei seit: 09. 06. 2013
Rauchfrei seit: 3023 Tagen
Beiträge: 4087 Beiträge

Hallo Susanne,

wir kennen uns noch nicht. Macht aber nix. Können wir ganz schnell ändern.
Zuerst - herzlich willkommen. Herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung und gleichzeitig, Bravo!
Du hast 16 Tage gemeistert. Und du machst das richtig gut!
Das die Hose zwickt - soll dich erstmal niocht ärgern. Das schaffst du auch noch! Freue dich über deinen rauchfreien Weg. Bitte, weiter so! Du schaffst das!

Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!

Viele liebe Grüße,
Wilma

Verfasst am: 06.10.2016, 07:28
KleineHexe68
KleineHexe68
Dabei seit: 18. 09. 2016
Rauchfrei seit: 2989 Tagen
Beiträge: 38 Beiträge

Hallo Susanne,

du sprichst mir aus dem Herzen. Das mit dem Gewicht ist so ne Sache.
Ich habe damit eh zu tun, also ich müsste schon lange dringend abnehmen, habe auch schon ganz viel versucht und irgendwie bekomme ich es nicht hin.
Mit dem Rauchen aufzuhören habe ich auch deshalb immer wieder aufgeschoben, weil ich mir sagte "erst mal ein paar Kilos weg, dann die Zigarette weg", aber .... das waren immer nur Ausreden und hat so gar nicht funktioniert.

Ich bin mir auch sicher, obwohl ich seit dem Rauchstopp mit Sicherheit zum Karotten-Junkie werde, dass ich schon zugenommen habe, habe mich aber noch nicht auf die Waage gestellt. Mache ich erst, wenn das gröbste hinter mir liegt, was das Nichtmehrrauchen betrifft. Dann gehe ich das nächste Problem an. Und mein Kopf sagt mir, wenn ich DAS mit dem Rauchen geschafft habe, wird das mit dem Abnehmen "VIELLEICHT" ein Kinderspiel ok Scherz

Aber mal im Ernst: Wenn wir das mit dem Rauchen geschafft haben, schaffen wir das andere auch, oder?

Lg Heike

Immer schön Schritt für Schritt

Verfasst am: 06.10.2016, 10:12
Wilma
Wilma
Dabei seit: 09. 06. 2013
Rauchfrei seit: 3023 Tagen
Beiträge: 4087 Beiträge

Hallo liebe Susanne,

vielen Dank für die Glückwünsche.

Du hast heute 22 Tage Rauchfrei gemeistert. Bravo!
Leider werden wir unser ganzes Leben Nicht - Mehr -Raucher bleiben. Wir werden uns nicht so fühlen können, wie jemand der noch nie in seinem Leben geraucht hat.
Das Suchtgedächtnis bleibt uns erhalten. Nur werden die Erinnerungen schwächer. Und irgendwann ist es dann, ein Gedankengang. Mehr nicht!

Verbanne die Waage erstmal! Erst rauchfrei dann bauchfrei!

Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft!

Einen schönen Tag!

Es grüßt dich herzlich,
Wilma

Verfasst am: 06.10.2016, 10:43
KleineHexe68
KleineHexe68
Dabei seit: 18. 09. 2016
Rauchfrei seit: 2989 Tagen
Beiträge: 38 Beiträge

Liebe Wilma,

Habe auch das Gewichtsproblem, aber deinen Spruch dazu find ich toll

Erst rauchfrei, dann bauchfrei

Verfasst am: 07.10.2016, 08:15
KleineHexe68
KleineHexe68
Dabei seit: 18. 09. 2016
Rauchfrei seit: 2989 Tagen
Beiträge: 38 Beiträge

Guten Morgen Susanne,

das ist eine super Idee
Wir warten bis die Schmachter weniger werden und starten dann das Programm BAUCHFREI

Ich bin auf jeden Fall dabei (ok die Donats fallen dann weg :-) )

Liebe Grüße Heike :-)