Am 21.9.2016 wage ich den Ausstieg

Uiuiui,
liebe, werte Ulla, da ist man mal ein paar Tage weg, dann passiert so was .......
Und wieder bist Du meine Heldin. Ehlich, reflektiert und mutig.

wie Sabine es sagt, jeder braucht im Schnitt 7 Anläufe und wenn das hier Dein erster Anlauf war, dann bist Du mit 5 Tagen tatsächlich schon etliche Kilometer weiter gekommen als viele andere...

Die Panik von der Du erzählst, die in dem Moment lauter tickte als der Entzug die Tage davor, die kenn ich auch. Allerdings holte sie mich Depp 2x kurz nach 100 Tagen ein. Wäre das nicht so gewesen, wäre ich nicht erst 2 Jahre, sondern 12 Jahre rauch-frei. Diese frustrierenden Erfahrungen (und natürlich dieses Forum) haben mich diesmal über die nächsten 100erter getragen.

Immer nur die Eine nicht.... bis jetzt funktioniert es.

Mit Deinem Willen und Deiner Entschlossenheit Dich dem Thema weiter zu stellen wird Dir das auch gelingen.
Davon bin ich fest überzeugt. Ich bin sehr gespannt wie es weitergeht und werde gerne weiter dabei sein.

Tanja

" Jubel ich glaube an Euch, an Alle die aufhören wollen und es auch schaffen"

Liebe Gunda,

verzeih, wenn ich deine Sicht des Themas nicht mal ansatzweise teilen kann. Ich, der-genau wie alle anderen Rauchfreilotsen- 28 Semester Suchtologie studiert und die Weisheit mit Löffeln gefressen hat, wünsche dir alles Gute auf DEINEM Weg.
Ich präferiere weiter MEINEN Weg, mich weiterhin mit denen auszutauschen, die nach Unterstützung beim "Schaffen" fragen...

Wünsche dir heute eine schöne Vereinigung
Meikel

Ooooh, Sabine, Stefan, ihr seid aber lieb!

Nein, ich habe mich nicht einfach vom Acker gemacht.
Ihr fehlt mir auch alle so.
Das ist so eine nette, hilfsbereite Gemeinschaft hier!!!
Ich lese hier täglich in allen möglichen Wohnzimmern mit und bewundere alle, die am Ball bleiben und so tapfer durchhalten.
Ich muss zugeben, dass es mir mehrmals in den Fingern juckte, hier meine Glückwünsche loszuwerden, weil ihr alle so toll durchhaltet und der Zähler unaufhaltsam in die einzig richtige Richtung zeigt.
Aber andererseits komme ich mir dabei irgendwie blöd vor.
Bei mir steht NICHTS, weil ich in einem Moment der Kopflosigkeit hingeschmissen habe.
Und nicht nur das.
Ich habe das Päckchen nicht weggeschmissen, sondern weiter geraucht.
Da kommt es irgendwie komisch rüber, wenn ich hier euphorisch Glückwünsche verteile, während ich weiter rauche, finde ich.
Dann werden sich alle fragen:“Warum raucht sie dann noch, wenn sie das so toll findet…?“
Das bedeutet aber nicht, dass ich den absoluten Rauchstop nicht weiter vor Augen habe.
Momentan probiere ich es mit der Reduktionsmethode.
Zu Anfang, als ich meinem Internisten meine Pläne mitgeteilt habe, mit dem Rauchen aufzuhören, hat er mir geraten, besser auf diese Weise langsam auszuschleichen, statt den kalten Entzug zu versuchen. Dies sollte sich über einige Wochen hinziehen, damit der Körper sich daran gewöhnt.
Klar, dass ich das jetzt versuche, nachdem ich so gescheitert bin.
Eigentlich halte ich davon persönlich nicht viel, weil ich weiß, dass dadurch jede Zigarette wertvoller erscheint, als jemals zuvor.
Hinzu kommt, dass mir reduzieren überhaupt nicht schwer fällt, während mich der endgültige Stop in totale Weltuntergangsstimmung versetzt…
Die Gefahr bestünde, dass ich dann am Ende bei 5 Ziggis bliebe, statt ganz abzuspringen. Das weiß ich ganz genau. Und irgendwann wird es eine mehr, und noch eine und noch eine…
Diesmal ist es aber so, dass ich die wenigen, verbleibenden Ziggis nicht mehr favorisiere, weil ich mich so umfassend damit beschäftigt habe, dass ich inzwischen selber fast ein Buch über die Problematik dieser Sucht schreiben könnte *grins*
Was mir gut gelingt ist, Situationen ohne Zigarette zu bewältigen.
Nur die Morgenzigarette hinauszuschieben und den ersten Kaffee ohne sie zu genießen, fällt mir noch ein wenig schwer.
Ich bin da jetzt nicht stolz drauf, dass mich das Reduzieren in keiner Weise beeinträchtigt, aber es ist ein Weg, den ich jetzt eingeschlagen habe mit dem Ziel, die Fluppen endgültig loszuwerden.

Ich freue mich für euch alle, dass ihr so standhaft bleibt und es euch Tag für Tag dabei besser geht.

Ihr Lieben

Ich wünsche euch einen schönen Tag und ganz ganz vielen Dank, dass ihr mich nicht vergessen habt.

Ulla

Liebe Ulla,

genau, sieh das mal bissle entspannter, ist hier ja kein Wettbewerb. es geht einzig und alleine um Dich und um Deine Rauchfreiheit. Darum bestimmst Du alleine wie und wie schnell Du Deinen Weg gehst und solange du das Ziel nicht aus den Augen verlierst kann Dein Weg ja auch erstmal reduzieren sein.



LG Daniela

Hallo Ulla,

du hast mich so nett begrüßt wie ich hier das erste mal geschrieben habe. Ich habe meinen Start verschoben. Am 3.10. habe ich jetzt angefangen. Bis heute geht es. Ist nicht einfach. Ich kann Dich verstehen. Es spielt sich viel im Kopf ab.

Bleib dran. Es lohnt sich. !!!!!!!!!!

LG
Wolfgang