Hilfe gesucht in Freising
Guten Abend Vicky,
danke auch für Deine Zeilen; und ich gebe zu, Du hast recht. Man oder ich macht sich in so einer Situation regelrecht verrückt; aber mit Gewalt kann man nix erzwingen.
Es is aber halt die letzten Tage so, daß nicht so unbeschwert aufs Radl steigen kann, ich da auch immer am Grübeln.
Trotzdem, geradelt bin ich heut so 18 km ;-)
Und danke, nicht nur Dir, weil ich finde, gerade Dein Beitrag wird auch der Person, mit der ich heut telephoniert hab, hilfreich sein; danke
liebe Grüße
Christoph
Liebe Leute,
ich hab seit zwei Tagen einen derartig brutal gravierenden Rückfall.
Mir kommt es vor, als ob die Sucht jetzt alle bisher nicht-gerauchten unbedingt wieder haben will/muß.
Ich könnt quasi eine nach der anderen rauchen.
Wie motivierend das ist, könnt Ihr Euch ja vorstellen.
Im Januar bin ich ja von mir aus beim Rauchen an den Punkt gekommen, ich mag nicht mehr, Zigarette ferig geraucht, und war dann immer so 3 - max. 5 Tage rauchfrei.
Allein, was soll ich jetzt dagegen tun ??
Danke Vallensana
eine Rund bin ich schon gegangen, Radln kommt jetzt dann, und heut abend ist in München wieder der Rauchfrei-Kurs
Aber mental gehts mir gar nicht gut
Liebe Grüße
Christoph
Frage an Alle
mir fällt so wenig ein, was ich tun soll/kann, wenn mich eine Rauchattacke überfällt.
So Sachen wie Atem - oder Entspannungsübungen haut bei mir nicht hin, da bin ich nicht der Typ dazu
Bin deswegen für jeden Tipp dankbar
Danke an Alle
Christoph
Liebe Sabine,
danke für Deine Antwort und Deine Tipps.
Rauchfrei: es ist ein Graus, ich hab einen derartigen Rückfall, das, obwohl ich jetzt jede Woche beim Rauchfrei-Kurs im Tal19/München bin. Naja, wie es mir geht: nicht so besonders
Zu den Tipps: ich bin z.Z. derart antriebslos, putzen und so geht gar nicht, Shoppen: da würd ich lieber in Boutiquen ziehen, allein die Dame dazu fehlt .., kochen tu ich eigentlich jeden Tag.
Aber Kissen boxen,, das merk ich mir, danke
Trotzdem: wer noch Tipps hat, ich bin für jeden mehr als dankbar
Liebe Grüße
Christoph
[quote="Holzfuchs"]
Hallo Wilma, Hallo Brigitte
danke für Eure Antworten.
@Brigitte: das Starterpaket hab grad bestellt; und jetzt dann geh ich auf meine Radltournee, da ist es schon so, daß ich praktisch mit jedem Hund, der mir da begegnet, zum reden anfang, ich mag Hunde, eigentlich alle Tiere sehr gern, und viele Hunde finden zu mir einen Draht.
So und jetzt gehts zum Radeln, bevor es später zum Regnen anfängt
Liebe Grüße
Christoph
[/quote]
Hallo Christoph, ich bin neu hier und fange auch gerade erst mit dem Aufhören an. Aber hey, ich bin auch alleine, habe aber einen Hund, einen treuen Kameraden, an meiner Seite. Wenn Du Hunde magst, schaff Dir doch einen an oder guck im Tierheim, ob Du da welche ausführen kannst. So kommst Du raus und unter Leute und Hundebesitzer grüßen sich fast immer, auch wenn sie sich nicht kennen und die Gespräche kommen dann von ganz alleine!
Ich wünsche Dir ganz viel Glück und sende herzliche Grüße aus Sachsen!!!
Heike
Hallo Heike,
das mit Hund überleg ich mir schon lange; ich mag ja Hunde sehr gern, viele Hunde "reden" ja mit mir. aber das geht dann erst, nachdem ich jetzt dann mal für ein paar Tage im Krankenhaus war; dann hängt es davon wie viel ich gehen kann ..., und ob ich das dann rein gesundheitlich schaffe, mit dem Hund täglich (!) eine Stunde zu gehen.
Trotzdem beste Grüße nach Sachsen
Christoph
[quote="Holzfuchs"]
Hallo Heike,
das mit Hund überleg ich mir schon lange; ich mag ja Hunde sehr gern, viele Hunde "reden" ja mit mir. aber das geht dann erst, nachdem ich jetzt dann mal für ein paar Tage im Krankenhaus war; dann hängt es davon wie viel ich gehen kann ..., und ob ich das dann rein gesundheitlich schaffe, mit dem Hund täglich (!) eine Stunde zu gehen.
Trotzdem beste Grüße nach Sachsen
Christoph
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Drum sag ich ja .... vllt. erst mal an ein Tierheim wenden, mal sehen, ob das klappt und Dich dann entscheiden. Mußt ja keinen großen haben, der 5 Kilometer laufen muß ... ich hab nen kleinen, der ist mit ner halben Stunde 2 x am Tag zufrieden. Klar, Krankenhaus solltest Du vorher klären. Und: Wenn Du auch keinen Antrieb hast, um rauszugehen (so ging es mir auch!!!) - mit dem Hund MUSST Du! Und so ein Wauzi würde sich auch freuen. Vllt. kannste dann so einem Seelchen ein neues Zuhause bieten, da kann ich Dir auch helfen, habe viele Kontakte auf Facebook! LG Heike
PS.: Ich hab durch das Rauchen auch Arterien-Probleme (Schaufensterkrankheit) und kann nicht mehr so wie ich will. Ich gehe langsam. Mein Wauzi ist aber fast 10 Jahre alt, der geht dann halt auch langsam ...
Übrigens: Das letzte Mal, als ich im Krankenhaus war (ich ließ das taube Bein untersuchen), fand ich es total nervig, wie meine mitgebrachten SAUBEREN! Klamotten nach Rauch gestunken haben... Das war mir fast peinlich.
Liebe Brigitte
danke, danke für Deine Zeilen, auch bezüglich Rückfall
Zu Deinen Fragen:
wielange rauchen: naja, es sind 49 bis 50 Jahre ;-(
Fagerströmtest: mindestens 8,5 bis noch mehr
Motivation: da hätt ich schon so 10, bei Zuversicht so Gegend 2 - 3
Zu Motivation: da ist mir heut eingefallen, ich sollte meinem Körper endlich dankbar dafür sein, das er meine schlechte Behandlung bisher so gut ertragen hat; das denk ich mir ja auch, aber es ist wie shizophren, während ich das schreib, könnt ich schon wieder eine rauchen. Aber ich werd schon wieder an den Punkt kommen, wo ich von mir aus sage, ich mag nicht mehr rauchen, weil, wie ich mir das im Winter gesagt hab, von da an war es an sich gar nicht so schwer, das hat mich selber überrascht. Aber momentan bin ich in so einem Gedankenkarusell aus Angst und Verzweiflung drin
Rauchtagebuch: hab ich; Ergebnis: meist aus Langeweile, Sucht und shizophrene Situation; sogenannte Genußzigaretten, ganz wenige
Und das mit Guru, Aufstellung & Co das war mir eine Lehre; für mich, ja ich schreib das mal ganz einfach, für mich ist Rache ein ziemlicher Motivationsfaktor, und, auf meiner Gegengedankenliste steht ganz weit oben: dieser Scharlatanerin,, der zeig ich es.
Und beim Gedanken sortieren helfen: gerne, gerne, ich bin um jede Hilfe sowas von froh, speziell was tun bei Rauch-Attacke
So liebe Brigitte
zu Dir die besten Grüße aus Freising
Christoph
