Am 21.9.2016 wage ich den Ausstieg

Hallo liebe Namensvetterin Ulla ,
danke für deinen Besuch. Ich kann deine Gedanken so gut nachvollziehen. Bei meinem Ausstieg hab ich eigentlich gar keine Vorbereitungen getroffen. Ich hatte vor dem Ausstieg viel gelesen, war auch zur Hypnose und bin dann auf dieses Forum hier gestoßen und hab mir einige Ausstiegsgeschichten durchgelesen. Am nächsten Tag hab ich dann aufgehört bzw. versucht (bin ja immer noch nicht übern Berg). Ich hab auch bis heute immer noch keine "Ersatzhandlungen". Wenn ich beschäftigt bin oder unterwegs, komm ich mittlerweile ganz gut klar. Bin ich zu Hause und hab Ruhe, will er nicht von meiner Schulter weichen, da beginnen dann unsere Kämpfe.
Mit den Zigaretten im Haus mußt du für dich eine Lösung finden. Ich weiß jetzt ganz genau, ich darf keine haben, wenn eine Attacke kommt, kann ich dem Mistbock nämlich klarmachen, daß ich jetzt nicht rausgehe .
Wie meschugge man doch ist und wie sehr einen diese dämliche Sucht im Griff hat, ist doch schrecklich, oder?
Du schaffst den Ausstieg sicher auch, glaub an dich und bleib stark.

LG Ulla

Hey, bin auch schon oft genug gescheitert, werde daher extra doll drücken

Liebe Ulla,

ich verspüre gerade das dringende Bedürfnis dir für deinen Ausstieg am 21.9. ganz viel Mut zu machen. Auch ich hatte große Angst, dass ich noch nicht einmal die ersten Stunden schaffen würde, aber mithilfe von Nikotinkaugummis ging es besser als erwartet.
Natürlich ist nicht jeder Tag leicht, aber du lernst hier so viele Strategien, die du gegen den Teufel anwenden kannst, sodass du gut gewappnet losziehen kannst. Freue dich, deinen Körper neu kennenzulernen, denn es wird spannend, das sag ich dir. Ich war zum Beispiel in den ersten Tagen unglaublich müde und habe dadurch gemerkt, wie sehr ich mich doch vorher mit den Zigaretten auch künstlich wach gehalten habe. Meine Kondition hat sich schon verbessert und ich bin nicht mehr so schnell aus der Puste. Der morgendliche Husten ist schon fast ganz weg. Das sind alles körperliche Reaktionen., mit denen ich nicht so schnell gerechnet hätte.

Die letzten Zigaretten vor meinem Ausstiegstermin haben mir schon gar nicht mehr geschmeckt. Wie du geschrieben hast, die Unbekümmertheit ist vorbei. Das zeigt doch schon deutlich, wie sehr du dich mit dem Rauchstopp beschäftigst und wie sich auch dein Gehirn schon daran im Vorfeld gewöhnt.
Liebe Ulla, ich wünsche dir ganz viel Energie für den 21.9. und ich drücke dir fest die Daumen,
Casaneu

Guten Morgen Ulla,

auch ich möchte dich einmal ganz dolle knuddeln und dir sagen : Du machst das Richtige und du schaffst das auch
Ich glaube wir hatten alle Angst vor diesem einen Tag. Für mich war es diesmal der 3. oder 4. Versuch und diesmal fühlte ich mich mit Hilfe von allen hier sehr gut vorbereitet.
Ich hab Malbücher besorgt, Aufgabengläser gefüllt, Strohhalme abgeschnitten und und und.

Und trotzdem hatte ich Angst, aber schau - Tag 4 ist bei mir vorbei - die Entzugserscheinungen sind minimal und die vielen Hilfsmittel habe ich bis jetzt nur ganz selten gebraucht. Aber sie sind mir eine Stütze und deshalb liebe ich sie.

Also liebe Ulla, such dir deinen Weg und deine Hilfsmittel und freu dich auf ein Leben ohne Nico. Schmeiss am 21. alle übrigen Zigaretten weg und komm mit uns



lg Westie

Guten Morgen liebe Ulla,

die Gedankengänge wie du sie beschreibst, hatte ich auch. Habe dann auch gleich mehr geraucht. Damit geht es vielen so. Durchaus nichts ungewöhnliches. Die Sucht hat halt ein Muster.

Du beschäftigst dich damit - und das ist gut so!
Ich hätte den Absprung ohne Ersatzmittel nicht geschafft. Das weiß ich. Was solls? Am Ende ist das Ergebnis gleich.

Ich würde dir empfehlen mit deinem Arzt zu reden!

Und nun - wünsche ich dir einen wunderschönen Tag!

Viele liebe Grüße,
Wilma