Angst/Panik vorm aufhören...
Guten Morgen Wolke,
wie siehts aus? Stimmung von 0 auf 100 kenn ich
,
meine Kollegen und die Familie auch....und alle mögen mich
noch
Ich wünsche dir einen guten 2. Tag
Einen lieben Gruss
stressless
Einen wunderschönen Abend wünsche ich euch 
So bin jetzt zu Hause und immernoch rauchfrei...
Es ist in der Tat ein auf und ab... erst ist man glücklich und dann ist es auf einmal die Sehnsucht.. danach... hmm..
Die Nacht war total doof... ich bin ständig aufgewacht und hätte den Wecker heut morgen fast erschlagen 
Liebe Gitte, du hast Recht mit den Belohnungen... wie hast du sie dir persönlich gesetzt? Pro Tag? Pro Woche?
Mein Kind wird demnächst 8 Jahre alt. GUte Idee mit dem Schwimmbad Die Zeit, die ich jetzt durch das Nichtrauchen habe, wird definitiv in mein Kind investiert...
Liebe Stressless,
toll, deine Familie und Kollegen sind mir jetzt schon jetzt sympathisch Damit unterstützen sie dich ungemein..
Auf Arbeit habe ich es dins mal nicht erzählt... ich habe meine Kollegen zu oft enttäuscht mit dem "wieder anfangen"
Sie meinten nur, dass ich heut extrem nervig bin 
Was macht der Hieper bei dir? Wird es besser?
LG
Hallo Wolke, Glückwunsch zu heutigen Tag. Ich habe mich damals immer im Wochenrhythmus belohnt und zu markanten Tagen (50, 100...) einfach so, wie des Dir die Laune verbessert.
Das der Schlaf auch drunter leiden kann, ist auch eine Nebenerscheinung. das pendelt sich wieder ein. Abends ein Schlaf-Te aus der Drogerie oder hochdosierte Dragees können Dir helfen.
Ich wünsch Dir einen schönen Abend.
Viele Grüße
Andreas
Hallo liebe Wolke,
du machst das prima! Es wird alles besser!
Benötigtst nur ein wenig Geduld!
In einer Woche sieht die Welt schon viel bunter aus. Der Schlaf kommt auch relativ schnell wieder.
Alles wird gut!
Herzliche Grüße
Wilma
Vielen lieben Dank für die Tipps .. 
Naja bisher war der 4. bis 7. Tag am heftigsten... 
Mal gucken, ob es diesmal auch so wird ...
Gemeinsam schaffen wir das... es ist toll, dass es so eine Seite gibt!!!!
Wilma morgen ist der 100.Tag !!! Wow .... du kannst auch sehr stolz auf dich sein!!!! 
Hey Uli,
du hast es erfasst!
Es ist schon komisch, wenn man sich damit befasst... wie sehr einem die Sucht etwas vorgaukelt...
Es würde uns schmecken... tut es das ? Wir fühlen uns wohler danach!
Falls ja, wie lange....
Warum hat man mit dem Sch... überhaupt angefangen?
Vor einer Weile habe ich mir Allen Car angehört... das gibt es auch als Buch oder Hör CD... War bei einem Versuch echt wirkungsvoll und er hat total Recht mit den Aussagen...
Erst bemüht man sich Raucher zu werden und jetzt will man weg davon...
Und hier wird man super dabei unterstützt. ..
Bei Hieper kann ich euch noch [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] Tee empfehlen... is mit Pfeffer und Ingwer und noch weiteren tollen Gewürzen...
also bei hilft es derzeit ....
Habt einen ruhigen erholsamen Abend
LG 
Guten Morgen Wolke,
wünsche dir einen guten Start in deinen 3. Tag
Der 
war gestern endlich wieder etwas zurückhaltender,
fühlte sich wahrscheinlich nicht genug beachtet...gut so!
Das Buch von Allen Car hab ich vor einigen Jahren gelesen und ich fands super.
Trotzdem hab ich danach den Absprung nicht geschafft. In Erinnerung ist mir
geblieben, daß ich auf nichts verzichte außer auf Gift, Gestank...etc. und das sag
ich mir heute immer vor, wenn's schwierig wird.
Dir weiterhin viel Erfolg
Einen lieben Gruß
stressless
Hey...Hey. ..
so heute wird der Hieper etwas stärker... jetzt um die Zeit saß ich draussen mit Käffchen und Zigaretten. ..
Ich versuche mich an eure Tipps zu halten... nicht daran zu denken, dass mir etwas fehlt, sondern eher dass es Gift ist ist, auf das ich verzichte ....
Ich wünschte.. ich wäre schon etwas weiter... 2 Monate wären toll 
Hey liebe Gitte,
wie geht es dir denn heut?
Wow, da hast du dir ja schon ein tolles Sümmchen angespart... spitze !!!
Wenn man überlegt, dass man das Geld quasi geraucht hat... ist schon der Hammer
Mir sind inzwischen viele Dinge durch den Kopf gegangen, was man so für das Rauchen alles tut... zBsp. morgens früher aufstehen um noch eine oder zwei durchzuführen ziehen
Dass man ständig müde und antriebslos ist, will man sich auch nicht ein gestehen ...
Die Unternehmungen für Kind sind gespeichert Werde auf jeden Fall mehr mit Kind machen... er weiss zwar nix von meinem Entzug aber ich habe das Gefühl, dass er anders ist, zu mir.. oder es ist Einbildung
Also mein Hauptziel ist Anfang August der Jahresurlaub... da fahren wir nach Rügen an die Ostsee.. da wird es sportlich
Wie alt sind denn deine Kinder?
LG Lori
