Auf ein Neues ... I´m back....!
Hallo Sharmila,
wie ist es Dir heute ergangen?
Tag 2 ist ein schwerer find ich ,
ich habe heute mittag eine geraucht ,aber ich hab hier gelesen solche Ausrutscher kommen vor.
Ich möchte weiter dran bleiben,morgen wird es bestimmt besser.
Und alle Restzigaretten sind weggeworfen.
Wir schaffen das.
Schritt
für Schritt
eine liebe Umarmung von mir
Lima
Habe irgendwo hier von einer App gelesen und mir gleich installiert .hilft ein wenig
Hallo liebe Sharmila,
wie schön....du bist zurück. Bravo!
Schön, dass du weiter gehst. In deinem Alter hatte ich die Erkenntnis noch lange nicht.
Respekt - du schaffst das!
Und nun - herzlichen Glückwunsch zu Tag 2!!!
Wunderbar.....
Es ist soviel besser, ohne....
Bitte, weiter so!
Ich wünsche dir viel Glück und Durchhaltevermögen!
Herzliche Grüße,
Wilma 
Liebe Sharmila,
Geht es dir gut???
Scheuch den 
immer wieder in die Hölle wo er hingehört.
Komm für weiter mit uns mit.
Lass dich
Und sei herzlich gegrüßt
Helga
Hallo Sharmila,
du schaffst das! Ja - die ersten Tage und Nächte sind kein Spaziergang. Aber zu schaffen. Du weißt wie es geht.
Es geht vorbei. Und dann - wird alles viel, viel schöner.....
Freue dich drauf!
Ich wünsche dir viel Kraft!
Viele liebe Grüße
Wilma
PS. Danke, für deine netten Glückwünsche.
Hallo Sharmila,
wie geht es dir?
Heute hast du drei Tage geschafft. Wunderbar....
Ich freue mich mit dir.
Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft!
Viele liebe Grüße,
Wilma
Hallo Sharmila,ja ...heute Tag 4 
also schlafen kann doch nicht das Problem sein 
als...ich meine nichtschlaf ist ein Problem und zerrt an den Nerven !
Es gibt einen Einschlafsaft ,googel mal ..der hilft !!versprochen,auch zum Durch-schlafen!!
Ich drück Dir die Daumen das es heute besser klappt
lass uns zusammen in den Tag 5 gehen..morgen wirds bestimmt besser.... schritt für schritt
Lieben Gruß
blassen:
Lima
Sharmilla,
das erging mir ähnlich. Das nicht schlafen können - ist schlimm. Es hat so ungefähr eine Woche gedauert. Dann war der Spuk vorbei. Jetzt schlafe ich wunderbar... es kann auch weniger wie eine Woche gewesen sein.
Ein paar Tage. Das ist der Stoffwechsel, muss sich umstellen.
Es geht vorbei...du schaffst das!
Das ist natürlich doppelt schwer, wenn der Tag anstrengend ist.
Das hast du gut gemacht - eine Auszeit - ist immer gut!
Ich wünsche dir weiterhin, viel Kraft!
Liebe Grüße, wünsche dir, dass du heute besser schläfst!
Wilma
Jaaaa, liebe Sharmila,
Du schaffst das! Nur noch drei Tage, und Du hast schon die erste Woche geschafft.
Weiter so, nur Mut, wir helfen Dir!
Liebe Grüße
Banya
Hallo Sharmila,wie geht es Dir ?
Ich habe es heute nicht gannz geschafft und überlege nun wie ich morgen diese Situation besser in den Griff kriege..
Ich hoffe dein Tag war entspannter als Du befürchtet hast....Lieben Gruß Lima
Liebe Sharmila,
ich war jetzt mal kurz nicht hier, lese aber mit Freude, daß Du es wieder angegangen bist und schon seit vier Tagen rauchfrei bist. Wie ist es Dir heute ergangen? Konntest Du ein wenig besser schlafen? Trinke genug, sorge für frische Luft, versuche auch gerne mal ein Bad mit Melissen- oder Lavendel-Badezusatz, diesen wird eine schlaffördernde Wirkung nachgesagt. Auch Melissen- oder Johanniskrauttee kann entspannend und schlaffördernd wirken. Oder der gute alte Baldrian... falls nicht schon versucht, natürlich.
Ich wünsche Dir einen erholsamen Abend und einen erfolgreichen Tag morgen. Weiterhin viel Erfolg wünscht Dir
Lydia
